I

A no mam :/ nie tylko o tym wiem ale i widzę jednak uważam, że jestem na dobrej drodze do wywalenia ze swojego organizmu całego ścierwa jakie zalega. To miejsce na zdjęciu (pod pachą i cała długość brzucha) wyglądało jakbym miał celulit albo coś w tym rodzaju. Teraz skóra jest tam gładka jak widać na zdjęciach. Jeszcze duuuuuuużo przede mną, ale [...]

No właśnie nie mogę się zgodzić, że nie jest to do niczego potrzebne. Zdecydowałem się, że zajmę się tym sportem bo nie ukrywam ujął mnie :) i chciałbym budować sylwetkę (amatorsko, dla siebie) "z głową". W związku z tym warto jest oceniać co jakiś czas ilość zalegającego tłuszczu by wiedzieć kiedy warto przejść na masę. Ja rozumiem, że wy, jako [...]

Cześć ludzie, mam problem z siadami: Po i w trakcie przysiadów mocno mnie mdli, kręci się w głowie, mało brakuje żebym padł na twarz. Robię 5 serii 5 powt. 80kg Rozgrzewka (przygotowanie przed siadami): -10 minut biegam -aktywacja brzucha i pleców tak odchylając się do tyłu na takim dziwnym sprzęcie (nie wiem jak to się nazywa) -bułgary z 10 kg [...]

[...] jest praktycznie ciągła o ile podchodzimy do tego sensownie. Jednak pamiętać musimy o tym żeby różnicować ciężar w zależności od wielkości i złożoności partii mięśniowej. Inaczej będzie wyglądać dokładanie ciężaru w przypadku ćwiczeń złotych jak przysiad, wiosłowanie, wyciskanie gdzie w ruchu bierze udział kilka silnych mięśni, a inaczej w [...]

Angelica Teixeira to dwukrotna zdobywczyni tytuł Bikini Olympia, która jak sama przyznaje jeszcze nie zaczęła oficjalnych przygotowań, bo formę utrzymuje cały rok i 12 tygodni na redukcję w zupełności jej wystarczy. Poniżej formy Angelici na 14 tygodni przed. /SFD/2019/6/14/d42bed858c03461a9fcc42fadc450ed7.jpg [...]

Niestety Shawn Rhoden został zdyskwalifikowany ze startów w Mr. Olympia i nie chodzi tylko o ten roku, ale jest to kara dożywotnia, oficjalne oświadczenie można znaleźć TUTAJ

mezczyzni zawsze na konciu byli chyba :-) borecki ma szanse byc wysoko(jak na naszych) i imo w top10 byc

Kwalifikacje do tegorocznej Olympii dobiegły końca - listy z poszczególnych kategorii dodane do pierwszego postu tematu => TUTAJ Z Polski mamy 2 reprezentantów: Anna Banks (figure) i Piotr Borecki (classic physique).

i sie zaczyna cyrk, mcmilan wildcard z dupy, teraz ci co startowali a nie maja kwalifikacji, zostali potraktowani jak gowno... a rhoden nie przygotowuje sie na olimpie?

Powinni organizowac konkursy poza USA i zlikwidowc kat 212. Mysle ze takie zmiany wyszlyby na dobre dla tych zawodow. Osobiscie nie widze obecnie zadnego zawdnika godnego tytulu Mr.O.Jak wygra Bonac czy Winklaar to bedzie dla mnie jkas farsa. Juz wolalbym Dextera.

Piszemy tutaj o robieniu wrazenia i wygraniu konkursu Mr. Olympia.Najwazniejszego konkursu.

Winklar ma dwa lekkie mankamenty-bardziej je widać na zdjęciach niż na scenie:klata taka jakaś wklesława jakby i tułów jakiś niezbyt do końca udany,jakiś przydługawy-kwestia najszerszych. Inni mają podobnych mankamentów o wiele więcej :)

Coś w tym jest-obejrzeć taką lipną Mr Olympia to super wrażenie-będzie przez rok o czym pisać,jacy wszyscy byli kiepscy. Chyba się też na to skuszę :) Lord - mnie przekonałeś - poważnie :) Nie można takiej gratki przepuścić . Tak teraz ,będąc pod wrażeniem tego pomysłu-zastanawiam się jakie najgorsze zawody kulturystyczne widziałem. Bo osobiście w [...]

[...] Poszukam przy okazji jego zdjęcia z tamtych zawodów Tu z 2015,Ahmed ,drugi od lewej. https://scontent-ams4-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/12105954_10206533123825021_1432354193681074414_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_oc=AQn75Ha-lsL8gfKdkAlZrM2wlgpImbo4cskjWrQGMapq-RZQn_CYL3KpVwfPxn2J3zs&_nc_ht=scontent-ams4-1.xx&oh=8ed54ba4befb239d3dc43552431c6ba7&oe=5DEA7A77

to ten sam, widzialem go na irish muscle contest gdzie byl 3 w 2017, wyglada fajnie ale brakowalo mu masy do tych koni z metra cietych, bo on troche wyzszy, moze i to lepiej ze przeszedl :-)

Arash wg mnie fajny progres zrobił i przeszedł z mp do classic. Ale wiadomo - to jeden z nielicznych.

Zgadza się-widziałem go kilka razy na zawodach-bardzo przyjemna dla oka sylwetka i świetna forma.

O David Hoffmann i Czurlok -David na większej wadze jednak bardziej mnie się podobał-tu jakoś chudawo się wydaje.

proste - nie ma czempiona i nikt nie zaskoczy, jeden z latwiejszych sandowow do zgarniecia, to kazdy cisnie ile fabryka dala :-)

Tak źle to z nimi nie jest. Cedrick prezentuje się bardzo dobrze ale rażą stasznie pene braki w sylwetce i zakłócenie harmonii ciała. Lenartowicz-były szanse na dobre wyniki ale po prostu nie dał rady. Morel za to to zupełnie inna historia-gość wygląda na koszykarza a nie na kulturystę. Ale jest super fotogeniczny-na zdjęciach to zupełnie inny [...]