I

bekolitka - tu już raczej wpływu nie powinno być, zażywasz 3 x po jednej tabl. ale dokładnie czego...? Chinal -napisz ile czego ci wychodzi i z jakich źrodeł.

Hm moze i tak być ,ale trzeba byc przezornym zdrowie najwazniejsze.Dzieki za pomoc narka.

Odświeżam. "Ile powinno sie zjadac? - Mężczyzni 350mg dziennie " Filomag B6 - 40g Mg ZMA firmowe - 100g Mg Żeby wyrobić te 350g to trzeba zjeść prawie 9 tabletek Filomagu lub ok. 4 firmowego ZMA. a). Jeden pasek Filomagu B6 liczy chyba 25 tabletek. (Opakowanie ma 2 paski) Starczy nam na około 6 dni () Koszt tego to nie pamiętam. Liczmy [...]

Ja mam taki problem wyciskam ma płaskiej 148 kg i więcej juz niedam rady mysle o jakims dopingu w celu poprawy formy jakie są dobre suplemęty na siłe ?????

pytam ze wzgledu na to że,nigdy nie brałem żadnych odżywek ani suplementów a o zma czytałem że po tym lepiej sie spi pomaga nabrać masy miesniowej i siły tylko własnie nie wiem po którym czy tym z apteki czy oryginalnym

Witam Ciekawy temat ... Nie wiem co do Zincas Forte ale ja osobiście biorę Salfazin jest niedrogi i bez recepty ... Pozdrawiam

Witam Gdzieś już to pisałem ale nie tu a chciałem tu ... Salfazin zawiera ładną dawkę cynku i można go kupić bez recepty ... pozdrawiam

no faktycznie to chodziło mi ocynk ... Można zawsze brać Olimpu Acetosteron ... zawiera sporo cynku, witaminy b6 i magnezu ... czyli ZMA Pozdro

...no i jeszcze chyba alc

Powiem tak że jak ktoś ma kase to warto brać. Ale jeżeli brak kasy na cykle to lepiej trzymać i dołożyć do krety niż kupować zma. Bo to są tylko dodatki ponad a kreatyna działa.

możesz i tak, ja osobiście najlepiej 'czułem' ich dzialanie dawkując 2-3 razy dziennie, jednakże nie kosztem wielkości jakiejś dawki ale niejako dodatkowo. natomiast jesli takie zauważyles objawy to nawet przeniesienie dawek bym zalecał -na rano, albo w okresie okołotreningowym.

Czy ilości magnezu cynku i vit b6 w animal packu zastepuje ZMA?

oczywiscie ze jest sens ja tak robie i jak narazie dziala na mnie wysmienicie widocznie musze miec duze braki cynku )

Przeczytałem artykuł i zastanawiał bym się nad tym, lecz na stronach jest napisane że nie należy przyjmowac przed 21 rokiem życia, czy należy tego przestrzegać?

Szybkie pytanie - jest sens brać tylko jedną kapsułkę dziennie? I jesli tak to o jakiej porze? Poporstu licze na lepsze samopoczucie, nie na jakieś mega efekty ;)

chodzi o to, ze moj kolega co cwiczy od ~5 lat mowi ze u niego nie dziala 1 kaps, zawsze bierze 3 przed snem i dopiero wtedy to cos dziala...:/

mam Nutrend ZMA. Dane dla 1 kaps "ZMA mixture 510mg, Magnesium 95mg, Cynk 6,3mg, Vitamina B6 2,2mg". Ile kapsułek mam brać ? Wziąć półtorej godziny przed twarogiem z oliwą i snem tak ?

Wczoraj wziąłem 2 kaps na noc i dzisiaj rano jedną....po 6h spania jestem jak nowo narodzony a jest już 18sta :D

raczej tak bo jsak już napisalem w ktorymś poście;l od kiedy pojawiło sie mzb to z zma już nie korzystam; skład podobny i proporcje a cena nizsza.

Apokalipsa Sog poszedł dzięki takie odpowiedz lubię konkretne jutro idę kupić mzb Olimpa a jakie dawki polecasz, aby stosować i jakie ty stosujesz, aby był rezultaty?pozdro