I

płatki+wpc+jabłko naleśniki orkiszowe z mielonym z szynki i warzywami bułeczki z szynką "swojej" roboty ze "swojej" świnki :-) /SFD/2018/10/10/9d61f260d6a3480abd82344af37434fc.jpg /SFD/2018/10/10/5b89b1df4a0149db9bfeb77c62bf8060.jpg /SFD/2018/10/10/c8e0f8c250654c889f94f5766f7c915d.jpg /SFD/2018/10/10/e93a6d0cb7b8440eb494705cf68800af.jpg Zmieniony [...]

cukinia jest pyszna, jajka też, a kupiłem ostatnio cukinię i nie miałem pomysłu co zrobić to takie coś wymyśliłem i jest mega :-) w sumie kiedyś robiłem omlety ze startą cukinią, ale taka podsmażona/podgrillowana w plastrach lepiej mi smakuje :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-12 08:57:44

Przekaska w postaci orzechow macadamia i midgalow z czekolada 78% lindta /SFD/2018/10/14/dc07beb147f648d092fd7735a6e4faec.jpg

20 g cacao 30 g erytrol 1 jajko 15 g śmietana 30% 2 g proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego/esencji waniliowej szczypta soli Rozgrzewamy piekarnik do 175 st. C. Kakao i erytrol mieszamy do rozbicia grudek. W osobnej miseczce bełtamy jajko, które dodajemy do mieszanki kakao i erytrolu. Dodajemy pozostałe składniki - śmietankę, [...]

Wczorajsze potreningowe miski (mojej żony i moje) Moje - jogurt z bananem, wpc (o smaku kremowym, POLECAM!), kakao i cynamonem. Żony - jogurt, mascarpone, wpc, migdaly, orzeszki ziemne i macadamia /SFD/2018/10/18/319af3c1cf7e4a3986f66915f0bee07d.jpg

Kielbasa z dzika z cebula, jajka i pomidor Pierogi ruskie /SFD/2018/10/21/7f047260b8814c6cbbb994933118fdb7.jpg /SFD/2018/10/21/f868483aff1e42cf8e3cda45aa51acc2.jpg

Ciacho- nie fitt- z mąki orkiszowej,z mleczkiem kokosowym, wiórkami kokosowymi i jabłkami :-) /SFD/2018/10/22/fbdf338b047844f79feab0466912e45c.jpg /SFD/2018/10/22/8b13db50c4d942afbcded6eeab9c7339.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 22.10.2018 06:41:38

U mnie gulasz wołowy na jutro oraz brownie "zmiksowane" z paru przepisów. Zmiksowane płatki owsiane z wiórkami kokosowymi, połączone z 4 jajami, 3 bananami i polewa z wheya z nerkowcami i truskawkami :) /SFD/2018/10/26/ddf879d6947f4cb99606bded096e3b22.jpg /SFD/2018/10/26/cad4642ed2c0429f8b267490f42893c6.jpg Zmieniony przez - SkazanyNaPorażkę w [...]

z weekendu, podbijanie białka - twaróg i kazeina łopatka, jajecznica, pomidor filet z piersi kaczki i puree tak leżała i kusiła.... i skusiła %-) kanapki z jajkiem + kabanosy z dzika /SFD/2018/10/29/57f7bf5b3728404aa4d2d9d586f273c1.jpg /SFD/2018/10/29/956e7df95f3148558bc6233d406b8999.jpg /SFD/2018/10/29/20529f615fce4c58b47473f57b3b6b58.jpg [...]

Sałatka i kiełbasa dlugodojrzewajaca Ciastko Knajpka i kurczak na gorącym półmisku Domowe tortille Batony /SFD/2018/11/3/58776560810a43509d324fb2bc5ccd77.jpg /SFD/2018/11/3/81ba56ddfc3d4d099ee7beecb46d4413.jpg /SFD/2018/11/3/2526b4f783d844e1af12373f5a889f7d.jpg /SFD/2018/11/3/296a33d8c8d245a48b615b27f536fc73.jpg [...]

A tu cos prostego i szybkiego po treningu . 60 g protein polane miodem :-D /SFD/2018/11/8/9f62f8ec39454cadbf8a88336d4a03c9.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-08 22:30:24

Dorsz z ziemniaczkami z piekarnika mniami mniami /SFD/2018/11/9/f1ed8cfb491c44fcbbb4ead08d81ae16.jpg /SFD/2018/11/10/6282a3f1b02a4733a49e7c6e62928dd1.jpg /SFD/2018/11/10/f299db27f3f94ad5b6066a5f6c59f7e0.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-09 22:56:11 Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-10 01:35:56

U mnie mało tego , ze jakieś przeziębienie mnie dopadło to jeszcze płyta indukcyjna mi padła i pozostał tylko piekarnik wiec dzis serwuje rybkę z frytkami /SFD/2018/11/14/012cbe49206345ae9e4d122eb08f7e6e.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-14 17:49:25

Burgerki /SFD/2018/11/16/0426124d0ba24dfe91650b0a7fc1798d.jpg Makaron z kurczakiem po meksykańsku /SFD/2018/11/16/cf91699f65524e70ac982693a8031866.jpg Gulasz z kopytkami /SFD/2018/11/16/0db26ea7b1c641919a486209c5827509.jpg Carbonara /SFD/2018/11/16/9f033345fc9b4fea92b6a136b851b0c1.jpg Mix jogurtu, mleka kokosowego, banana i masła orzechowego [...]

Mix kanapkowy /SFD/2018/11/25/634b13ef59954f90b0cba975e3fb8c59.jpg Tarta /SFD/2018/11/25/a62b5712cf34400f943f0b72100643eb.jpg Placek z jabłkami i orzechami /SFD/2018/11/25/b1b073ff031b4d07baa4459cadd46ab2.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 25.11.2018 14:33:03

Puree z ziemniaków i chrzanu, a na nim wołowinka :) /SFD/2018/11/25/53268cb58c424e70b6c3f345b74804a8.jpg Zmieniony przez - Szymo0olas w dniu 2018-11-25 15:53:25

Czary mary i 1000kcal na kolację (makaron z sosem avocado, warzywami i mozzarella). Myślałem, żeby założyć temat, w którym dzielimy się pomysłami, jak zaoszczędzić kalorie i wykorzystać pewne ,, haki''. Co o tym myślicie, jest już coś takiego? Mowa np o domowej nutelli, sosach, itd. Pozdro! /SFD/2018/11/28/e4cb883a5c6c430abc94b7bb829239eb.jpg

Zamuła totalna :D pewnie wszyscy cheaty wala i wstydzą się pokazywać :P Dzisiaj makaron z sosem pomidorowym i szpinakiem, oraz dorsz w przyprawach z kalafiorem A na kolację czeka już zapiekanka ziemniaczana z papryka, pieczarkami, cebulą i brokułem :) /SFD/2018/11/30/8f7c55c76ed24990b300434f0c341ffa.jpg [...]

sernikobrownie z malinami + kawka /SFD/2018/12/3/7a51e103a4d34cef9ac99039223f2bc0.jpg Co tam dodałeś do SernikoBrownie na górę? ;-) I od kogo pożyczyłeś kubek? ;-D A przy okazji zaległości ;-) /SFD/2018/12/3/6d8587856a4741c78bd6bc5ad57552e2.jpg /SFD/2018/12/3/7fdddf3d19b6421ebe46b87bb8617c16.jpg [...]

zawsze jadłem kapsutę do mięsa, a jaja solo, ale tak widywałem u Ciebie i wrzuciłem też, zawsze to porcja warzyw więcej, bo wtedy co innego do mięsa daję :-) no i ta patelnia do naleśników, faktycznie robi różnicę dla jajek :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-12-04 08:42:39