I

No powiem Ci, że w ostatnim czasie to nawet lekko przysłaniam okno zasłoną bo się budzę zaraz po 4 jak słońce wstaje, a że jeszcze 2 godziny mógłbym pospać i rodzinka śpi to kombinuję żeby mnie nie budziło rano słońce.

ja zasłaniam, ale jak się robi jasno to i tak przebija dokładnie, najlepiej wychodiz pilnowac latem, żeby syzbciej się kłaść, tylko w praktyce cieżko :D

Night szakszuki nie jadłeś? Ja robię różne wariacje na temat i uwielbiam. Można sobie fajnie podkręcić objętość posiłku

Z marchewką tez super :-) u mnie nie ma problemu z przeniesieniem jajek z patelni na talerz albo tak jak Paatik pisze - prosto z patelni najłatwiej i mniej talerzy do mycia :-P

Teraz gadałem ze znajomym co ma siłownię to mówi, że ogólnie szału nie ma z ilością ludzi na siłce i ma nadzieję, że na jesień będzie lepiej.

Teraz gadałem ze znajomym co ma siłownię to mówi, że ogólnie szału nie ma z ilością ludzi na siłce i ma nadzieję, że na jesień będzie lepiej. Forma na Sylwestra, albo Boże Narodzenie? %-)

Możliwe, że będzie większy ruch bo wiadomo, że najczęściej w okresie wakacyjnym te siłownie nawiedza mniej trenujących, a wrzesień to najazd. Pod warunkiem, że coś nie walnie znowu. Na Boże Narodzenie musi być forma i niski bf żeby można ładowanie solidne zrobić :-))

No i patrzcie - jak mówimy o frekwencji na siłowni to głównie w kwestii redukcji. Masy to już prawie nikt nie robi. U mnie jeszcze niektórzy udają trójboistów. Ale żeby coś zbudować to coraz mniej ludzi trenuje.

i to wszystko bez liczenia kcal :-P

Mnie w ogóle jeszcze nie przyszły kettle, które zamówiłam półtora miesiąca temu. Jeszcze miesiąc bez siłowni i cała oklapciała będę %-)

Mój mąż zazwyczaj budzi się z kolejną kontuzją. Przez sen mu wyłażą :D Czeka nas wymiana materaca chociaż ten ma 1,5 roku i nie był najtańszy ale mu nie leży :D

Pół biedy, ze to kontuzje, które nie wykluczają z jakiejkolwiek aktywności Ostatni raz plecy 3 tygodnie wyjęty z życia, cały czas na lekach pochodnych tramalu i wsiadanie do auta przez 5 minut %-)

No dobra ... %-) a jak teraz? Powrót do pełnej sprawności czy jednak musisz uważać żeby się nie przeciążać i uważać co robisz na siłowni?

O ile dobrze pamiętam Rion bawi się teraz na KB i TRX w ćwiczenia z zakresu "funkcjonalnych".

Piękne efekty ale i pracy wiele włożone więc nie mogło być inaczej :)

28/06/20 Redukcja tydzień 15 Aktywność Kroki: 16,5k Skakanka: 25min Trening domowy Trening domowy 1a. Pompki 3x15 1b. Przyciąganie gumy do brzucha stojąc 3x15 2a. Ściąganie gumy do klatki 3x15 2b. Narciarz z gumą 3x12 3a. Przyciąganie gumy do brzucha szeroko siedząc 3x15 3b. Przyciąganie gumy do szyi szeroko 3x15 4a. Wyciskanie 5kg jednoracz [...]

ja też słyszałam, że umówić to się można terazna koniec lipca :P i z tego wsyztskiego idę do fryzjera gdzie indziej niż zwykle

Właśnie nie, bo musi być wycieniowane... uwierz, ze za każdym strzyżeniem jest kłótnia, gdzie ja krzyczę, ze więcej go nie obcinam a potem i tak kończę jako fryzjer %-)

Żona obcina syna bo ma takie włosy, że we wszystkie strony się kręcą więc maszynka 15mm i jazda. A, że obaj mamy blond włosy to ja muszę iść do fryzjera bo na górze muszę mieć dłuższe bo jak się ogolę samą maszynką to żona się śmieje, że z wojska uciekłem. Poza tym z pewnej odległości wyglądam jak bym był łysy bo jasnych włosów nie widać jak są [...]

Też jestem blondynem i też z daleka wyglądam jak łysy przy krótkich włosach. Mi pasuje.