I

mietki dlaczego nie?? mógł zrobić... przecież chłopak poziom testosteronu podnosi tribulusem... sam tak mówił... a to sportowiec i ma orła na piersi więc głupot by nie gadał...

ja bym mu dla 2 i 1/3 soga ale nie wejdzie azaraz znajde co wczorja o apo napsial jeden z uzytkownikow

Qazarku zrobiłbym to z przyjemnością ale w pierwszej kolejności zapisz się na kurs jazdy, zdaj egzamin/niechby ci nawet kartę rowerową dali/ to z przyjemnością to zrobię ale pod warunkiem, że będziesz odróżniał i przestrzegał wszystkie znaki drogowe...

Oj apo jest z ciebie koszmarek to co rozpisze ten trening a i podstawa HMB

Olimp straszy banem No tyle ze tu rządzi kto inny A Maku dostał własnie bolda Słąwku, oczywiście mylisz się co do apokalipsy i powodów dla których jest nielubiany, no ale co innego mozesz napisac. Bul bardzo trafnie opisał sytuacje Leżałem Zdr.

Prosze nie robic balaganu ,nie widze aby animal zlamal prawo/regulamin wiec skad straszenie banem ,ja uprzejmie prosze o nie zaczynanie kolejnej wojny i zametu ,macie jakies uwagi do animala prosze na priv a jak zaczniecie tutaj rozrabiac trzeba bedzie banowac ,juz za duzo tu wojen bylo ,a nawiasem mowiac nie widze aby wypowiedzi bolda animalpacka [...]

Panowie - Kopernik była kobietą!!! O glukozie ja pisałem wielokrotnie to samo, co Apo. Generalnie tuczy, a po treningu nie podnosi poziomu insuliny. Nie zmieniam zdania na temat glukozy. Dextro jest odpowiedzią Olompa na ssanie rynku, bo po co iść pod prąd? Natomiast jej zaletą jest to, że po treningu tworzy nadkompensację glikgenu, a w porach [...]

melisa z pozdrowieniami i zyczeniami owocnej dyskoosji

qazar ale jako moderator tego dzialu nie powinienes dopuszczac do takich sytuacji kiedy tak wartosciowy topik zalewa sie prywatnymi uszczypliwosciami i nie wazne kto zaczyna ta zabawe

Qaz, weź pod uwagę jedno 1000 kalorii w pokarmie nie równa się 1000 kalorii dostarczonych organizmowi równa sie natomiast 1000 kcal minus koszt przemian metabolicznych i energetycznych (różny dla różnych substratów) to tak jak z tym 2 x 2 nie zawsze równe 4, pamiętasz ?

cos problem z czytamiem wiem mam mase bledow ale ten typ tak ma ,ja czytalem i all skumalem

przepraszam a gdzie ja pisze ze nie skumalem ? skumalem i dlatego wyciagnalem wniosek...

to zalezy po ilu h od zjedzenia poojde spac...jesli od razu po zjedzeniu to jesli regularnie bym jadl posilek o takich proporcjach ww/b/t to o 12 stalo by sie to przepustka do 'klubu puszystych panow'...jesli bym jadl ta pizze o 12 w poludnie to moge miec nawet 5000kcal w diecie a i tak nie obrosne w tluszcz...

a czy ty sadzisz ze ja siedze i nic nie robie

Ale kanrku to jazaczelem temat i od poczatku byla mowa o okolicach okolo treningowych ,na kij glukoza/carbo/fruktoza w ciagu dnia

Aha dobra to laduje glukoze np.50gram po treningu popoludniowym w piatek w sobote carb up trwa i wtedy tez zarzucacac glukoze 3 razy po 50 gram? (sobota dzien bez treningu).

zmienmy moze ton ..... kazdy kij ma dwa konce i kazdy kij mozna dowolnie obrocic niema dwoch osobktore reaguja identycznie, sa pewne reguly ktoreym kazdy z nas podlega glukoza nie jest koncem swiata, nie jest tez poczatkiem jest srodkiem - niczym wiecej sadze ze all juz tu padlo a prawda lezy jak zwykle posrodku te prawde mozna jedynie [...]

Wolalem dopytac bo juz korzystalem na ladowaniu z glukozy i bylo ok (oczywiscie przy umiarkowanej ilosci tluszczu).

skoro korzystales i efekty byly dobre to masz odpowiedz reszta to rozwazania nad wyzszoscia Swiat Wielkiej Nocy nad Swietami Bozego Narodzenia

Sie wie ostanio staram sie mniec tyle tluszczu co w jogurcie czy chudej wolowinie sladowe ilosci w kaszach i ryzu.