I

U mnie też coś ostatnio waga i pomiary stoją, jak na złośc przed urlopem %-) Dorzuciłam dodatkową aktywnośc, ale na razie nie pomaga.

Ja już zrezygnowałam z chudnięcia bo wcale nie to nie wychodzi. Ile bym jadła to pomiary takie same. Ale też mam za mało wytrwałości i za bardzo lubię gotować :-D

Tęsknię za moim 3300 kcal, bardzo. I wynikami silowymi. Może chociaż na urlop we wrześniu zdążę...?:d

Dzięki anchy, dobrze wiedzieć :-) Padme 8-) Co ja tam wczoraj robiłam :-) 1. HT z gumą wokół kolan 5x15 50/60/70/80/90 2. MC sumo 4x8 (no w zasadzie bardziej semi sumo) 40/50/60/60 https://youtu.be/NLC9Q1d8k1w 3. Sciąganie drążka szeroko do klatki 15/12/10/10/10 27/29/32/34/36 4. Wyciskanie hantli neutralnie na ławce prostej 15/12/10/8 5/8/9/10 [...]

dzięki Paula :-) jeszcze trochę i Ty będziesz mogła powoli do sztangi wracać };-) Night - noo aż mnie to trochę zbiło z tropu. Pewnie znowu będzie trzeba do fizjo się wybrać

a dwójek i kupra to ja Ci zazdroszczę nieustająco ;)

Padme dzięki, fajnie własnie widać tutaj jak waga absolutnie nic nie mówi na temat sylwetki. W pasie za to 12cm mniej :-) kleine dzięki };-) wprawdzie ludzie robią lepsze progresy na przestrzeni trzech lat ale ja tam jestem zadowolona z całokształtu :-D Night dzięki! wczesniej to nie było żadnej korelacji między moją sylwetką a sportowym wyglądem [...]

Plecy i pod plecami - ogromna roznica ;-)

no i pięknie się kształtujesz:-)

Wredne te Twoje plecy. Ale przynajmniej wiesz czego na razie nie powinnaś robić. No i niestety z fizjoterapeutą powinnaś się na dłużej zaprzyjaźnić jednak. Trzeba Cię tam widać solidniej ponastawiać.

Zablokowany staw biodrowo-krzyżowy, nieprawidłowosci w obrębie przepony a przez to też w cisnieniu w jamie brzusznej, cos też było nie tak z mięsniem lędźwiowym i jakies napięcia w dwugłowych. Tak mnie pobolewało od lutego, raz bardziej (że się schylać nie mogłam) raz mniej. Nie było konkretnego momentu, po którym mnie zaczęło boleć. Generalnie [...]

taki ten serial hmmm dziecinny :-) pierwszy odcinek wydawał się dosyć ciekawy ale potem było już tylko gorzej i gorzej... Dobrnęłam do 5 czy 6 odcinka

nie ma sprawy Padme :-) hummus też warto zrobić domowy, pyszotka :-P o o o! kupiłam kiedys to lidlowskie tahini i poszło do kosza, najgorsze jakie próbowałam

nie ma sprawy Padme :-) hummus też warto zrobić domowy, pyszotka :-P o o o! kupiłam kiedys to lidlowskie tahini i poszło do kosza, najgorsze jakie próbowałam e, to trzeba było mi wysłac %-)

Ten miesiąc to zleci i Tobie szybko :-P

Mis miłego wypoczynku :-) Też uwielbiam Chorwację :-) I Rodos też :-D

Super wakacje. Miłego wypoczynku, ładuj się energią słoneczną %-). No i poprosimy o jakąś fotorelację.

I to ze spływu pontonami :-) /SFD/2017/7/10/4bf623448f1640028f07073487458d04.jpg /SFD/2017/7/10/9d4df56183da4da2978ce83b10399117.jpg /SFD/2017/7/10/b73e0fd12e6e488ba0daeda4e4e9662c.jpg /SFD/2017/7/10/0287551ccc30486d87cb0f6661a838d6.jpg /SFD/2017/7/10/1cfee69f13de40c596f2401b34f9cfe1.jpg

Jesli chodzi o jedzenie to nie istniało dla mnie nic, poza rybkami %-) rybka na każdy obiad, dwa razy na sniadanie, dwa razy na kolację - żyć nie umierać :-D Na zdjęciu grillowana dorada ( może zdjęcie tego nie oddaje ale tam jest pół kilo ryby %-) ) a to jest platter dla dwóch osób - a tam kurczę cały bass morski, 2 steki z tuńczyka, 3 kawałki [...]

ale cudownie!!! zazdroszczę piękne wioki jedzenie, aż ślinka cienknie no i Twoja forma!!!! bardzo bardzo dobrze! :-))