I

myślenie faceta " a dopyerdole se, może będzie dobrze " a następnego dnia " chyba jednak nie będzie" 8-) latem na działce podciągać mi się zachciało na grillu po paru piwkach do dzisiaj prawy bark się odzywa ;-) idę pomacham na pompe %-) i tyle :-)

Siema. Yoha poszla, zaraz jedziem na zakupy potem trening i chulaj dusza %-)

ja off dzis i jutro. Waga wróci przez weekend do normy

Wpadło na maila, poczytam, pomyślę i dam znać jutro

ok, do konca tego tygodnia zbieram zamówienia i $ , potem kolejne za tydzień jakoś

p******ona psychika. Chyba musze zmienic dzien ladowania i z zaskoczenie sie najesc bo jak wiem ze moge, to juz nie smakuje %-)

[...] , z doświadczenia to wiem :-P Micz śmiesznie brzmi ,ale na dodatnim bilansie, operowanie tylko aero , potem zejdzie na ujemny ale 4 miesiące redu wiec na wszystko czas k***a 4h na deszczu i wietrze przy okolo 1 stopniu tak zmarzłem że nie wiem co ze sobą zrobić, jeszcze stope przebilem,stanąłem na deskę z gwoździem. Chooy by to.. Ide do wanny.

[...] czas k***a 4h na deszczu i wietrze przy okolo 1 stopniu tak zmarzłem że nie wiem co ze sobą zrobić, jeszcze stope przebilem,stanąłem na deskę z gwoździem. Chooy by to.. Ide do wanny. Jezeli bedziesz tracic smalec "operujac aero" to tylko dlatego ze wytworzysz tym samym bilans ujemny z tym noblem zartowalem, bo nie ma poprostu takiej [...]

Bedziesz krecil cardio czyli bedziesz mial wieksze zapotrzebowanie i bedziesz spozywal mniej niz potrzebujesz. O to chodzi wilkowi. Kcal in

No bo tak wporqadzasz ludzi w blad ze na plusie kalorycznym bedziesz redukowal. Zle to ujales i o to chodzilo mu z ta zasada termotynamiki ;-)

Bo na plusie. Czy ty wyloczazsz ile kcal ci wychodzi huz po odjeciu wysilku fozycznego? Nie, liczysz to ile potrzebujesz do twoich zalozen i ile zjesz . Czyli ja bede jadl wiecej niz zaklada moje zapotrzebowanie a wysilkiem bede regulować to co chce zrobic z cialem

no to sobie podajcie ręke, ja jestem swojego rozumowania i tego co mi powiedział trener przy okazji " Konrad redukujemy na dodatnim bilansie , będziemy wagę kontrolować aerobami" Dziękuje , dobranoc

wlasnie sprawdzilem ta zupe z kosci i jednak sie udala, musze Kendis powiedziec bo wczoraj wprowadzilem ja w blad %-) elegancko sie sciela, cala galaretka jest

mi po węglach, jak przeszedłem bardziej na tłuszcze to pas spadł o pare cm , wiadomo że wieczorem i tak wybity bo woda+ nie strawione żarcie. Ale nie tak jak wcześniej że aż napięty był

u mnie po weglach, po tluszczach i po wodzie tak samo wypyerdala bebech %-)

moj kot sie rozsiadl jak boss w fotelu i patrzy w kominek jak zahiponotyzowany %-) lol

Do tej pory nigdy nie mialem problemu, chociaz skarepy mi brudzila jedna para z PL nosze wojas i badura, reszta adidas OG chyba wszystkie modele %-)

spoko adidasy też mi się rozyebały po 2 msc 8-) ale ćwicze w nich, pękły tylko trochę bo są lipnie zaprojektowane i plastik siatke przetarł, ale nie widać, nie powiększa się. Jest ok, a ja mam minus że mam szerokie stopy

najdłużej do tej pory miałem chyba z croppa, kupione 2 lata temu i do tej pory są, pracuje w nich :P

i zwykłe z Auchana za 40zł do biegania niby.. przekozackie buty, po ponad roku wyglądają jak nowe, a nie oszczędzam ich wcale