I

że potrzebują bo właśnie jednemu się skonczyła umowa i dał mi do niej namiar na maila żebym napisal

nuggetsy weszły z ryżem i ogórami, lnianym trzeba zapic

ja dopiero wstałem :-P już ciapie ryż z korniszonami i nuggetsami

I nawet nowe osoby przybyły ;o

Wszyscy spia. Ide i ja. Milego

ja jeszcze 5 min, lece sie myc i sniadanko:)

Wiesz co ja teraz cwicze na tym rollerze do cwicEnia brzucha ,polecam tajna sprawa ,wszystkie miesnie brzucha pracują,jak mi to przyszlo i zrobilam tym pare razy to na drugi dzien zakwasy,byłam w szoku bo nigdy ich nie mam a tu nowy mięsień poruszyło

ja nie spie od 11 przed południem wczorajszego dnia i też własnie mysle jak zająć sobie czas poszedł bym pobiegac ale wczoraj 2 trn dzisiaj sie zapowiada wieczorem cieżki a regeneracja lezy

na brzuch? ja lubie robić kółko z prostych nóg i brzuchy zwisając do góry nogami

zupe robiłem juz ale strasznie ciężko mi ją było doprawic a placki hmm mogło by siąść pomysle mam duzo czasu chociaz i tak mam nadzieje ze spanie zmieli

No i git

mi sie wydaje ze jeśli o wygląd miesni to i tak o bf chodzi chyba ze o trzymanie gorsetu itp to spoko

no właśnie patrze sejdzie woda itp i juz efekt lepszy wtedy dopiero bedzie widac ile redu

Dzien dobry Panoowie i Panie

to zależy czy sie planuje długą redy czy na szybkoi jak zwykle sposobów duzo i trzeba pod siebie

Przestancie z tymi redu bo mnie trafi... Z checia bym zszedl do 3 tys wrzucil zabawki i odslanial to co zrobilem:(

Szybkie vlcd i palenie mięsa, a potem zjarniesz sie po miesiacu ze nagle " rosniesz" w utracone miecho

Ja po vlcd jadlem jadlem jadlem jadlem o i takk

Hell - 2 tygodnie przed świętami potem 3 dni świąt luz potem kolejne ~4 dni do sylwka w sylwka luz i od sylwka do teraz dalej.

i długo tak jeszcze chcesz na vlcd jechac?