I

nie frapuj sie bo i ja tego nie robie

oki ,podaj dokladne dane ,wiek dokladnie i bierzemy sie do roboty

jak już pisałam 160/67 no i ......32latka

ufff.... ale byczek mi się w kradł....Sorki!!!! odp:raczej niskoW, chociaż trochę płynie we mnie krwi poznańskiej i lubie kluseczki, ale ostatnio panuję nad tym....

tylko nie chcę mięśni, bo i tak mam uda 60cm!!!!!

miesnie o ja sam bym chcial zeby same sie robily ,oki masz wiec tak 67 razy 2g bialka = 135g bialka = 540kcal ,80g ww razy 4 = 320kcal , i 120g zdrowych tluszczy ,odpowiada??

no, czemu nic nie krzyczysz!! Przecież ja nie jem masełka a w 100 gr b-0,7 t-82,5 w-0,7 kcal742,no ja 100 gram nie zjem, ale to co zjem kalorie podniesie,no i tłuszczyk,a ww mało czy mam racje??? masła nie jadłam jakieś pół roku, tycityci do fasolki hmmm co tu jeszcze.....

Hej!Tez nie lubię tego smaku Ja poprostu biorę łychę prosto do buzi,popijam i spokojne szamam dalej warzywka.

Jak kolega Qazar mowi...... Posiada swoisty zapach i smak o nucie orzechowej.

Chyba rzeczywiście tak będę musiała robic, przeboleć to chlup do buzi ino roz:) A zresztę zjeść juz normalnie i smacznie. Nuta orzechowa w porządku,ale wszystko o czym nie można powiedzieć po prostu "smaczne" mlecz specyficzne czy orginalne...może byc podejrzane. Uff będę szukaćtego lnu.... A z oliką myslałam ze może przyrządzacie jakieś [...]

smak faktycznie powalajacy ,ja dodaje do odzywek bialkowych lub jem z pieriami ,lyk oliwy i szybko zagryzam piersia

niunia spokojnie nie przejmuj sie,oczywiscie moze byc tak jak rozpisalas dieta niskoweglowdanowa nie jest dla kazdego wzuc tutej jadlospisik i bedzie lux ja go sprawdze

bylam wczoraj u lekaza mam silna nerwice zapisala mi lek uspakajajacy (narkotyczny...) a jesli to nie bedzie pomoagac mam isc do psychiatry ... po odpowiednie leki... eh nie bede brala tego narkotyku co mi wczoraj apisala mam go brac w naprawde krytycznych sytuacjach... bede znow brac nervohell czy jakos tak lek homeopatyczny... nie chce sie [...]

niunia dieta nie jest warta tego abys sie nia stresowala ,jak mowilem przejdz na ww oki,i don't worry be happy

cześć po moim urlopie...wracam a tu zima brrrr A co wy tak się rozpisaliscie o dziewczynach polskich he?wygląda na to, ze nie amatorzy z was heheheh a teraz co do dietki, qrde no urlop mnie rozluźnił nieco z dietkijak czesto nalezy jeść ryby? srednio lubię, i na poczatku pisałam qazar tobie o moich ochotach na słodycze zwlaszcza raz w miesiacu, [...]

cześć po moim urlopie, wracam a tu zima brrrrr a co wy się tak rozposaliście o polskich dziwczunach he? widzę, że do amatorów nie nalezycie hhheee a co do dietki to urlop mnie troche z niej rozluźnił ile razy w tygodniu nalezy jeśc ryby? qazar na samym poczatku mówiłam o mojej ogromnej ochocie na słodycze zwłaszcza raz w miesiącu....czym to [...]

aaaa już widze, ok qazar byc może cos z dieta nie tak, ale obojetnie na jakiej byłam przed okresem to wymiekam normalnie a wtedy mam wrazeniie ze cały trud na marne...a moze to cos ze sportem ma zwiazek??hm ale ty wyglądasz na takiego co duzo go uprawia a ochoty nie masz....no tak ale ty nie masz okresu czy czyms to zastapić?np rodzynki sa ok? [...]

Najo no jeszcze nie mam okresu ,ale jak cos to sie podziele dozwiadzczeniami ,pomysl moze o chromie i wzuc swoja dietke

czyli sądzisz że zamiana mleka na kefir, eliminacja owocu i kasza na wieczór powinna pomóc? w jakim czasie powinnam zauważyć zmiany mojego organizmu w zwiazku z ochota na słodkie? kłamczuch co do brzuchafajny jest no. hehehhe prawie jak mój pozdrawiam

Najo jam kobieta to ci powiem miej pod reka jakies suszone owoce.... ja wciagam suszone borowki, rodzynki ananas... bez cukru oczywiscie... mama ww ale lepsze niz tabliczka czekolady albo paczka ciastek a i to czasem nie pomagalo