I

Pod ponizszym adrsesm znajdziecie uaktualnienie powyzszego materialu przygotowane przez Marcineckiego (bardzo dzieki za pomoc) http://www.sfd.pl/temat186125/strona6699/#eot Jezeli ktos ma jeszcze jakies uwagi i koretky - prosze bardzo, czekam z niecierpliwoscia Pozdrawiam

Jestem pod wielkim wrażeniem, no i wielkie dzieki za świetny art:)))) czegoś takiego szukałam pozdrawiam

Wpisz do wyszukiwarki i po klopocie

Punkt 11 jest najlepszy. Chudnij powoli, okolo pol kilo na tydzien . Tak jakbysmy mieli nad tym kontrole i mowili organizmowi sluchaj chamie pol kilo chudniesz albo w******l! A poza tym to spoko art

Piątek: waga=86.4 kg 180 cm wzrostu Cel redukcja: tłuszczu NEDziela 0,4 l mleka + Płatki kukurydziane (bez cukru) 2 kromki chleba z masłęm (zwierzece) i dzemem 80 g kaszy gryczanej + pulpet + buraki jogurt 3 pierogi z fasola (gotowane) 0,8 l herbaty zielonej (bez cukru) 2 l wody mineralenj niegazowanej jak myslicie jest to dobre rozplanowanie [...]

Dużo się z tego dowiedziałem na temat, który mnie interesuje. Jasno i przystępnie co ważne dla początkującego. Dzięki. Oczywiście przyznałem soga.

świetny artykuł naprawde rewelacja, jestem nowy i właśni eczegos takiego od kilku dni tutaj szukałem dzieki pomogło mi bardzo pozdro

bardzo fajnie napisane wszystko i w ogóle, nie mniej jednak chciałabym prosić o pomoc kogoś z Was w ułożeniu indywidualnej diety dla mnie. Byłabym wdzięczna jeśli ktoś by mi pomógł w jej ułożeniu, lecz nie chcę abyście odsyłali mnie linkami do innych tematów... Pozdrawiam

Witam Wiele osób chcących poprawić estetykę swojej sylwetki nie zdaje sobie sprawy, iż kluczowa jest tutaj odpowiednio zbilansowana dieta. Tak naprawdę to jest podstawa jeśli chcemy pozbywać się zbędnej tkanki tłuszczowej. Suplementy są jedynie dodatkiem, który nic nie zmieni jeśli odżywiamy się źle. Do diety dołożony powinien być odpowiednio [...]

1) Nie rób więcej niż 3-4 treningi rozciągania w tygodniu ściema. Ja się rozciągam codziennie, czasami robię sobie dzien przerwy, i dobrze na tym wychodzę. 2) Nie rozciągaj się też dwa lub więcej razy dziennie Kolejna ściema. Mnie się zdarza, że się rozciągam dwa razy dziennie, albo i więcej. Wynika to z tego, że np. ćwiczę rano+rozciąg., a potem [...]

[...] „Bądź sprawny jak lampart”, której autorami są: Glen Cordoza oraz Kelly Starrett. Znajdziemy w niej mnóstwo metod rozciągania, rollowania oraz dbania o swoje stawy, dzięki czemu zapobiec możemy wystąpienia urazu. I trening, a także rozgrzewka i rozciąganie okażą się niezwykle przyjemne. /SFD/2017/11/20/3e6c1d0b78c5419abe937d2cdf4a52b1.jpg

Zdjecia i inne rzeczy sa z mojej ksiazki i lat praktyki ktore trenowalem, oraz pomoc trenera.

[...] z tego bedzie-napisze po Jak w dni w których będziesz się oczyszczał, nie zjesz śniadania to masa Ci tak bardzo nie spadnie chyba. Organizm, tutaj wątroba też potrzebuje odpoczynku, i nie tylko w nocy. I sadzisz ze zapewnisz jej odpoczynek, nie spozywajac najwazniejszego posilku dnia?-prosze Cie Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-10 20:29:45

[...] na stronach. Tylko nie rób tego bez 100% pewnosci ,że będziesz miał 2 dni wolnego bo będzie musiał nosić pieluchy Znalazłem jednak przepis, z którego korzystałem OCZYSZCANIE WĄTROBY (źródło: http://www.medi-herb.pl/index.php?id=2&...ria=1158056043) Zestaw skladników: 4 lyzki stolowe soli gorzkiej (siarczan magnezu, Magnesium Sulfuricum) [...]

Wszystko ładnie pięknie, ale to nie Twój tekst. Podaj źródło, nie sztuką jest wkleić czyjść art. i nic nie napisać o autorze. Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-05-04 15:16:05

BVV - sog za szczerość i za Tronka w avatarku post bardzo ciekawy samemu nie chciało mi się szukać na temat rozciągania a tu prosze jak na tacy

małymi kroczkami dojdziemy i do takiej formy

Jeśli tak uważacie to proszę go usunąć. Ja już wolałbym tak by się oczyszczać(super efektów może by nie było, ale.../zawsze jest "ale") niż farmakologicznie. jak zbiorę się na takie oczyszczanie to powiem potem czy był jakiś efekt czy nie. Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-02-10 12:59:13 Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-02-10 12:59:51 [...]

W książce Michała Tombaka "Droga do zdrowia" na pewno wielu z was miało ją w rękach, jest opisane to oczyszczanie wątroby oliwą (bardzo dokładnie z resztą). Pisze, że wydalimy nawet litrowy słoik "kamieni", i że sam to nawet przeżył.. Więc imo to oczyszczanie działa, bo skąd by się brały te kamienie... Po takim zabiegu, podobno [...]

Oczyszczanie organizmu to popularny i modny trend, często powracający, szczególnie w okresach po świątecznym lub wakacyjnym obżarstwie. Propagowany jest z reguły przez osoby niedoświadczone, które nie mają wiedzy i doświadczenia w odżywianiu i chciałby w cudowny sposób oczyścić organizm z różnego rodzaju toksyn a przy okazji stracić kilka kg na [...]