I

Może i nie byłby to problem gdyby się skupić tylko na podciąganiu ale trzeba też inne partie trenować i wtedy z regeneracją nieda rady.

Mi się najlepiej ćwiczy tak z 2 godziny po lekkim posiłku. Nawet po śniadaniu, jak dobrze pośpię.. Niestety nie dla mnie takie luksusy. Nie mogę odwlekac treningu, bo zawsze może coś wyskoczyć. Wstałem. Nie byłem głodny, to wypiłem tylko kawę i pojechałem. Tak wyszło. Żaden plan trenowania na czczo. Za to po powrocie nadrobilem śniadaniem i zaraz [...]

I tego się trzymaj! Trenuj gdy jest okazja a jeśli chcesz długo żyć i być szczupłym (czyli bez balastu tłuszczu) to trenuj jeszcze więcej bez patrzenia czy jesteś po posiłku :-).

W treningu wytrzymałościowym (kettle) na czczo to mnie odcinało. Taki pod siłę nawet idzie, bo to już nie pierwszy raz. Zaznaczam jeszcze różnicę pomiędzy byciem na czczo, a byciem głodnym! Byłem na czczo, ale nie głodny. Dziwne, bo na kolację jakoś się specjalnie nie najadlem.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-07-21 16:04:14

JA też stale łykam filomag i zincas Raz na jakiś czas robię 7-10 dni przerwy.

Dzieki Panie Jacku za "uzupelnienie" ciesze sie,ze artykol sie podoba a co ZMA Kaizen to także slyszalem duzo pozytywnych opinii a tak szczeze,to poznalem tą firme wlasnie przez ZMA Pm kolega kupil kiedys i bardzo chwalil ten produkt sam musze go niedlugo zakupic Ps.Mietki po ile jest ten magnez NOW'a??nie moge znalezc Zmieniony przez - [...]

ok tekst kolega widac na bolda pracuje zaciecie i jest na dobrej drodze osobiscie caly czas, od dawna namawiam do brania non stop 50%standartowej porcji zma kazdego dnia bez przerw

Czyli mozna by bylo np. na ciezkich cyklach kiedy sie ostro trenuje brac te 100 % a pomiedzy cyklami jakies okresy regeneracyjne- brac 50 % zalecanej dawki i jechac tak no okraglo. pzdr.

Anabol owe skladniki sa niezbedne kazdego dnia ale czesto nadmiar jest porownywalnie szkodliwy jak brak i trudno okreslic ile w danym momencie w mej ocenie optymalnie to 50% porcji zma non stop choc moze byc tak ze dl akogos 100% bedzie zbyt malo zalezy to od wielu czynnikow terning, dieta, inne skladniki suplementacyjne uzywki np kofeina wywala [...]

OK dzieki Bull -sprobuje wiec pojechac wlasnie tak 50 % dawki na okraglo. Mysle ze bedzie dobze ,bo w innych suplementach mam rowniez magnez i cynk miedzy innymi wiec powinno byc ogolnie OK pzdr. PS.Zapomnialem napisac-Dobry art Daro Sog juz niewejdzie Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-05-17 20:00:25

Do Wrahu, jestem dyslektykiem i nie "ó"krywam sie z tym,poza tym jak szybko pisze to trzaskam błędy ort. jak leci. Pozdro

ja od poniedziałku zaczynam ZMA i TT. Łącze to z PHorsem Wiem czego sie spodziewac bo juz bralem takie połączenie ale bez PHorse.Wiec teraz musi byc lepiej.

kipek wejdz sobie w jakis sklep internetowy i zobacz jak sie skusze na firmowe ZMA to na pewno bedzie to ZMA pm z Kaizena mysle ze na jesien sprobuje

a propo kreatyny obserwuje relasce/ testy i praktyczne polowa testerow przy braniu jakiegos staka ma problemy z ze zdrowiem<przeziebienie> sam jestem raczej odporny na infekcje ale ostatnio tez mi sie to przytrafilo przy cyklu w jaki sposob mozna temu zapobiec???

DaroNigga swietny post. Sog dla ciebie. Co do legalnosci tego produktu. Staramy sie aby byl on legalny, choc jest to trudne i kosztowne

i ogolnie przy kazdym wiekszym stresie bo trening to tez stres

Chwilami: zastanów sie 6-8 GRAM.. teraz sobie pomóż i wychodzi pół kilo magnezu Chodzi o literowkę bo zapewne mialo by mg.. Binu: diabeł tkwi w szczegółach .. Czyli w dodatkach.. Samo ZMA raczej niczym sie nie różni (poza ceną) zakłądając, że skład mają taki jak na opakowaniu.. pzdr.

:* wybacz, nerwowy jestem i czesto mam bielmo na oczach. zdr.

tez tydzien temu 1-szy raz nie chciala mi sprzedac zlukalem nastepna apteke i tam bez problemu... wniosek: sprobuj w nastepnej

ja kupuje w jednej aptece , gdzie juz mnie znaja, za pierwszym razem nie chciala mi sprzedac, ale jak poszedlem drugi raz to wykupilem jakies recepty za 80 zeta i poprosilem o zf to mi sprzedala bez problemu:) A teraz to juz nawet sama mi zamawia jak nie ma na stanie:)