I

zawartość b/t/w w makaronie i ryżu podaje się w 100g po ugotowaniu czy przed ? -nawet jeśli to głupie pytanie, to proszę o odpowiedź, pogubiłam się pozdrawiam

[...] dziwne wrażenie że wszystko mi wraca, nie chce mi się jeść, jem nawet mniej niż na kopenhadzkiej jednak jestem dziwnie spuchnięta i brzuch rośnie. Dzisiaj kupiłam sobie herbatkę typu FIGURKA2, mam nadzieje ze jakoś mi pomoże. Nie rozumiem, dlaczego mój organizm tak szybko reaguje, chociaż nie przekraczam 600 kalorii dziennie, czy to objaw jojo?

Generalna zasada jest taka, żeby zaspokoić głód, dotyczy to też np. problemu 'całego kurczaka' . Odpuść sobie clena, jeśli go jeszcze nie brałeś i nie znasz swoich reakcji.

OK, dzięki za odpowiedź więc jakie ilości mam tego jesść? no i teoretycznie czy można łączyć? to chyyba mozecie mi powiuedzieć Pozdrawiam

Do bravo: ja zaczynamod jutra! uuuuu musze być silna chce stracic jakies 5 kg a po diecie ograniczac slodycze i wiecej ruchu! bedziemy sie wspierać! powodzenia pozdrawiam!:)

witam czy ktoś mi może pomóc? jutro zaczynam kopenhaską ale... jestem wegetarianką, nie jem ryb, befsztyków, kurczaka ani szynki... zostaje jajko i marchewka - [sic!} czy ktoś mi może napisać czym mogę zastąpić te produkty??? czy muszę pić kawę z cukrem (bueh)? czy mogę pić kawę z chudym mlekiem? bardzo liczę na jakieś rady pozdr. anik

najgorzej będzie dnia siódmego kiedy to na obiad jest nic a ja mam tego dnia 3h siatkówki i godzine basenu TO ZBYT DUŻY WYSIŁEK PRZY TEJ DIECIE, MOŻESZ SPOKOJNIE ZJEŚĆ OBIAD, NP. Z PIĄTEGO DNIA.

po tej diecie, najleprzą była by dieta... jak ją nazywa moja mama MŻ czyli Mniej Żreć ;) I sie do niej dostosuje (- fast food - słodycze). kopenhaską zaczne 16stego :) dam rade :D

a żeby uzupełnic witaminy można wźucić tabletke plusza MULTIVITAMINA do mineralki ?? poprawi samk łatwiej przełknąc ;) no i te witaminy beda :)

no tak, ale ja wcinam centrum i szkrzyp, nie wiem czy dodatkowo multiwitaminia nie bedzie to juz za dużo? pozdr. anik

Tyka! jestes w sparawach diet i odzywiania ekspertem, lecz spróbuj zrozumieć, ze niekażdy człwiek sie tym interesuje. Ludzie mają rózne pasje!właśnie dlatego żeby nie popełniać głupich błedów pytamy. Jest takie powiedzenie, ze nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi. No może zgodzę się z Tobą, ze niekótóre pytania sa mało rozważne, ale kto [...]

Ja jutro zaczynam. Mam pytanie czy tą wodą, którą mamy pić może być woda żywca - cytrynowa? I jeszcze jedno czy mogę sobie w między czasie pić herbatę czerwoną?

Ja mam takie pytanie ??? czy mozna by do tej diety stosować L-Karnityne ??? albo chrom który reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega w ten sposób apetyt na słodycze ???

Aha i jeszcze jedno zeby zaspokoić potrzeby na witaminy podczas Diety kopenhaskiej ??? Np: Plussssz Multiwitamina, albo Centrum ???

Witam, jestem po 1 dniu tej diety. Mam pytanko: Czy w trakcie tej diety moge (bo czaczolem przed dieta) łykać: TREC Thermo Fat Burner, TREC L-Carnitine complex, TREC Hoodia max.?? Do tego robie Areobowa szóstke weidera, 13 dzien i basenik + sauna 2 razy w tygodniu. Czy taki zestaw jest dopuszczalny? CZy cos nie wyklucza czegos innego?

Turdus: Oczywiście, że pociągnie z tkanki mięśniowej. Lipoliza nie zachodzi, ot tak sobie, bezpośrednio z komórki. Potrzebna jest pewna ilość cukrów by WKT zaczeły krążyć w organizmie. Utrzymanie jednostki masy mięśniowej kosztuje kilkadziesiąt razy więcej kalorii niż tłuszczowej. Jak myślisz gdzie twój zszokowany organizm zdecyduje się na cięcia? [...]

eee tam, najlepszym źródłem l-karnityny jest półkilowy stek wołowy bije na głowę wszelkie suplementy, a przy tym jaki TEF wyzwala do tego drugie pół kilo surówki np. z kapusty pekińskiej z dodatkiem innych warzyw albo wielki brokuł z 3 łyżkami oliwy z oliwek extra vergine i jak człowiek zje to wie że zjadł

[...] powinno się jeść przed treningiem a co po. Mam basen 2 razy w tygodniu o 7 rano i na głodnego to mi nie bardzo..." Pływanie z niestrawionym jedzonkiem nie za bardzo... z kolei jeść o 5 rano nie ma sensu. Jeśli pływanie jest ustawione rekreacyjnie/wyszczuplajaco, to kawa; jeśli ostre/wyczynowe, to napój typu carbo, z mixem węgli o różnym IG

"CO SĄDZISZ O DIECIE SOUTH BEACH PO KOPENHASKIEJ????" OK, ta dieta również ogranicza skrobię i w/w proste

"czy tą wodą, którą mamy pić może być woda żywca - cytrynowa? " Jeśli ne jest słodzona "I jeszcze jedno czy mogę sobie w między czasie pić herbatę czerwoną?" Tak