I

Z energoli ostatnio tylko Reign. Smaczniejsze i tańsze od Monstera Który dokładnie ? Bo widziałem je i rzeczywiście cenowo lepiej wychidzi

No i super. Wiem ze mam niebieskiego nie kupować bo mam jakaś alergie pokarmowa na wszystko,o smaku winogrona…. Pewnie ten aromat mi szkodzi. Dwa łyki i zygam…

Wiśnia słaba jak dla mnie ,jak taki rozcieńczony kompot Jak rozcieńczony kompot ale hmm proporcje czyli mega rozcieńczony ze lekki posmak wiśni czy tak 50/50 ? I jaka jest ta wiśnia? Taki rozbeltany kompot ,no ale musisz sam spróbować U mnie na ulicy jest żabka ( ale ta wersja ze slabo wyposażona/ wytowarowana . Bede musiał do innej pójść i [...]

Ja byłem i kupiłem paczkę wygląda ok Ale już na wyglądzie się przejechałem u nich otworzyłem i śmierdziała ,często mają w chlodziarkach lekko zamrożone czyli jak dla mnie po prostu je mrożą .kolejna sprawa jak idę do biedry to stoją sobie na papierosy jedna kasa otwarta towar na słońcu w środku lata po kilka h stoi

No u mnie to samo kurczaki w biedronce tragedia , co kupilem paczke i otworzylem to smierdziala okropnie , ja mimo wszystko tylko lidl jezeli chodzi o kurczaka chociaz wiem ze i na lidlu ludzie niejednokrotnie sie przejechali

Nie wiem jak kurczaki, ale wieprzowina idzie na wszystkie sklepy ta sama, zmienia się tylko etykieta i cena na niej (mówię tu o regionie, jak lodziak pisze). Wszystko z jednej fabryki wyjeżdża, kwestia transportu i utrzymania ciągu chłodniczego przez markety.

Też to zauważyłem i chyba każdego dyskontu to dotyczy bo widziałem biedronki i Lidle itp które są mega zatowarowane ( wszystko z gazetki itp ) a sa sklepy gdzie w ciul rzeczy nie ma . Niestety koło siebie mam takie netto gdzie np. Sardynek w promocji nie ma 2 miesiąc :)

U mnie lodów proteinowych nigdy nie ma A.biedry maja regionalnych dostawców mięsa dlatego się różnią U mnie otworzyli tydzień temu takiego ogromnego Lidla i jest z nim wszystko, chyba będę mógł przestać narzekać W moich lidlach nigdy nic nie ma bo tutaj naprawdę było wszystko czego zawsze szukałem i nie mogłem znaleźć w innych małych

Jak ktoś lubi biedra batoniki go active /SFD/2024/2/13/94d8f2c8fc8646bdb7553a4129cb8c06.jpg /SFD/2024/2/13/a134935d4b1e493e96f70ade70c33c6d.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-13 12:53:40

Ten ręcznik to tam raczej jest z respektu przed innymi. Jak wiesz ja cwicze z troszke starszymi (25-28 lat) od siebie, ale w innych godzinach i juz jak przyszedłem na pake to juz to tam było i pytajac sie czy dało by sie zdjąść ten recznik odparli przeciez on nie przeszkadza ;/;/. Wiec nie bede sie z nimi kłocić, bo jestem łebek dla nich i, ale ze [...]

Stosowalem ten trening i jestem bardzo zadowolony z efektow. Podczas tych 10 tygodni stosowalem ostrowie i kreatke mono olimpu przez 5 pierwszych tygodni. Moj staż to około roku, był to mój pierwszy cykl kreatynowy jak i pierwszy plan "na siłe". Wyniki: Waga 92->94 Wyciskanie 100->122,5 Moj plan treningowy obejmowal nogi w [...]

Właśnie skończyłem 2 tydzień tego treningu,ćwiczę bez jakiegokolwiek wspomagania w postaci suplementów,wszystkie ćwiczenia w których mamy podane procenty obniżyłem o 5% ale i tak dodam że ciężki będzie do zrealizowania,a nie wyobrażam sobie robić ten trening na procentach podanych w oryginalnej rozpisce no chyba że na specjalnym wspomaganiu. [...]

Skończyłem 4 tydzień tego treningu i daje radę,ale stwierdzam że ten plan zwykły ćwiczący bez supli nie jest w stanie wykonać go na tych procentach. Martwy i przysiady też idą fajnie choć wczoraj miałem obawy przed treningiem przysiadów bo byłem "wczorajszy" ale o dziwo nawet odnotowałem lekki wzrost siły. Jutro piąty tydzień zaczynam i [...]

No panowie właśnie ukończyłem 6 tydzień tego treningu siła idzie choć już trening sprawia problemy,co do ćwiczeń dodatkowych na barki i triceps takich jak wyciskanie z przodu,poręcze,wąski robię praktycznie na max bez zapasu powtórzeń i co tydzień dodaje obciążenie i siła w tych ćwiczeniach też sporo wzrosła.A prócz tego treningu lecę jeszcze [...]

[...] załóżmy 120 kg i przez pierwsz 2 tygodnie sie rozkrece, dołącze suplementy, to nastepne tygodnie beda za lekkie. Czy ewentualnie pozniej mozna zwiekszyc maxa pod ciezary? I jescze jedno - w aktywnym opuszczaniu tam gdzie np. 95/1,1 , ozacza 2 serie po 1 powtorzeniu. Czyli robimi jedno powtorzenie, odkladamy sztange, odpoczywamy 2-6 minut i [...]

No i jak robił ktoś jeszcze ten plan? Czy wszyscy zaczynali o 5 kg mniej czy jednak znaleźli się tacy co nie zaniżali swojego rekordu i zrobili ten plan Ja nie zanizalem Dieta ostro trzymana, do tego bcaa, kreta i po treningu kapiel w lodowatej wodzie. Mozna powiedziec, ze zapiete wszystko na ostatni guzik. 105 na 120.

A wiec tak zaczynam planik 1 trening lajtowo dalem sobie za maxa 65 zanizylem o 10kg~~ gdyz mialem przerwy z miesiac;) jesli bd szlo lajtowo do 7 treningu to po 7 zwieksze o 5 Pon - plan po treningu mma Sr- Plecy dam taki sam plan jak pod klatke te same procenty+ do tego biceps + triceps cwiczenie glowne martwy ciag startowe dam 120-130 zobaczymy [...]

No więc dzisiaj skończyłem ten cykl 10 tygodniowy, znaczy dzisiaj był dzień próby, sprawdzenia maxa. Początkowy max mierzony 10 tygodni temu wynosił 115 kg wycisniete bardzo ciezko i z marna technika. Aktualny max to 140 kg, łatwo nie było. Maxa nie obniżałem, powiem więcej po kolo 5 lub 6 tygodniach dokładnie nie pamietam zawyzłem maxa o 5 kg [...]

8 tydzien poszedl bez najwiekszych problemow lecz 110% *1.1.1 po zwiekszeniu jeszcze 5kg ogolnie dalem za cm 65 kg zwiekszylem przy 6 tygodniu o 5kg i w 8 tygodniu o 5kg teraz jest wyjsciowe 75kg wiec robilem 82.5 3x1 poszlo :) wiec nie jest zle seni niech cie bogowie blogoslawia nigdy takiego cudownego planu nie robilem juz jest hmmm 130% cm [...]

dla takiego efektu to nawet maly zastoj nie grozny;P spokojnie damy rade a i robilem juz takie progresj z zwiekszaniem ciezaru i malo co dalo jesli spotka zastoj to trudno sie mowi ale mysle ze to dopiero poczatki efektow zobaczymy po grudniu:) a i sobie tak pomyslalem to po co ten plan robic skoro ma sie meic zastoj po nim;)? jesli ktos robi [...]