I

Sobota Bułki Makaron z Szynką i Mozzarellą Popcorn /SFD/2020/1/19/a283c36d06e1459ab172aec369aa25ec.jpg /SFD/2020/1/19/974a19444a27476dbbb714ea9ef72c43.jpg /SFD/2020/1/19/0071dcd06e874c7b88c79b8dcd372b3a.jpg /SFD/2020/1/19/ebf2c7743f734546a25fe0b396725071.jpg

sałatka serek z wpc, granola i kiwi /SFD/2020/1/20/dd961f7991384891906bc19da42a65dd.jpg /SFD/2020/1/20/56f3ad3d4cdb4a29b8b3e4b4ba19b911.jpg

Niedziela Naleśniki Tosty z serem, szynką i ketchupem /SFD/2020/1/20/8b60ce1c6bf34efa8de0cbd61b00ec60.jpg /SFD/2020/1/20/d18e3ebd42004814a01b89f6efa28500.jpg

-Strogonow - 2x szproty w sosie pomidorowym - 2x mieso z nogi z warzywami , pestkami dyni i oliwa /SFD/2020/1/21/19a6b3c6a9544e5f856ed95032ca14ef.jpg /SFD/2020/1/21/4abdc6fd73e94778ba7b243545f88e70.jpg /SFD/2020/1/21/f71fa7ae9f7042ad9afe8940ba4875f4.jpg

Po treningu mix płatków , izolat i banan ;) /SFD/2020/1/22/d5200f810a51404c8e082a703793b441.jpg

-pudding -brzuszki lososia i szproty wedzone -karkowka z ogorkami kiszonymi -warzywa z miesem z nogi kuraka /SFD/2020/1/23/c7aea82f1c0d47f5a907e9639dd7be51.jpg /SFD/2020/1/23/a6c45c69f9724e798b61744914fe0340.jpg /SFD/2020/1/23/46fd8304a8ca474eaebc9f40804bd2d1.jpg /SFD/2020/1/23/b52185c86a3a4d399428077e71c1f593.jpg

byś jeździł po świecie to byś wiedział :-P jeszcze dwa zdjęcia mi się znalazły gołąbki z kaszy pęczak i omlet LC /SFD/2020/1/23/d3485593031f47418b1679e4e33b4bff.jpg /SFD/2020/1/23/36623e32812b42df970b90a6aa6ed7e4.jpg

a gdzie moje stare kosci maja sie po swiecie tluc jak kargul i pawlak :-D

-2x kurak z warzywami -szejkus -szproty i konserwy -2x jogurty /SFD/2020/1/25/c7d0b8683a6e4134b1d88ae2f0641501.jpg /SFD/2020/1/25/f5a538b5a9d94692b4104abaac421997.jpg /SFD/2020/1/25/f4c6ff3f04284763849d9990a716b6e9.jpg /SFD/2020/1/25/040d3a40948846ad9330ef9d5ea0c7c8.jpg

Bułka orkiszowa z szynką z kury , ketchup , musztarda, serek wiejski i do roboty /SFD/2020/1/25/d5d10b9245cf472696d280429a277c00.jpg

resztki z lodowki :-D -kura z warzywami awokado i pestki dyni -jogurty -2x szproty -orzechy -jaja z salami /SFD/2020/1/26/f8246aefe80344d48db17fbc6e57bc36.jpg /SFD/2020/1/26/c4a804e5445a4ca09b9090002c8b745d.jpg /SFD/2020/1/26/02a9e1833b4f4a2da8063776f07807c7.jpg /SFD/2020/1/26/dea5e10bbd064897bdda3b32de194e01.jpg

W weekend smacznie i przyjemnie :) /SFD/2020/1/26/36a0514123b649e8bf01ee832e2120b5.jpg /SFD/2020/1/26/407faa4ba21245b3a0387797678d1cd2.jpg /SFD/2020/1/26/2523ebc8cdb44886a6ab17e394e6a06f.jpg

fasolka i szejk twarogowy tortilla, serek, łosios żurek /SFD/2020/1/28/3223b09873004c2cb5c18dc154ada500.jpg /SFD/2020/1/28/27d38527da4c4329b1dfca444de5788c.jpg /SFD/2020/1/28/9e7de7d0ce28419a93e92e3c21c97de0.jpg

U mnie jutro na obiadek "Eierragout"... po polsku "Gulasz z jajek" i ryż Basmati.

I znów dupa... zdjęcia nie dodało:(

Śniadanie i obiad /SFD/2020/1/29/015491e0306546daaa63830b3f964910.jpg /SFD/2020/1/29/63a57f44f959479b80807ca59e3d4db7.jpg

Dzisiaj nie treningowy i dwa ostatnie posilki:

Dzisiaj nie treningowy i dwa ostatnie posilki: /SFD/2020/1/29/5666db469e514a66a43a7c1ee2164f3a.jpg /SFD/2020/1/29/621a2f51c69445e7b6dc9a32975889c8.jpg

makaron z sosem sałatka stejk i pieczone ziemniaczki /SFD/2020/1/30/b53ec1e6a9b04215b64e38967107ed5e.jpg /SFD/2020/1/30/6b6a3b9ff50e4dfea0cd801d5b47c772.jpg /SFD/2020/1/30/c3292dc4714849fe8bdf2335bc25c90d.jpg

-jogurtasy -makrelka -jajecznica z kielbaska i warzywa -udko z warzywami /SFD/2020/1/30/eb40dd9eeac24b5c81d4de952cb8f4e8.jpg /SFD/2020/1/30/dc6650aecfb14bfcbbda432f2f5f50a1.jpg /SFD/2020/1/30/cfbc3da758024ae696ddce0487bf5388.jpg /SFD/2020/1/30/0ca645581f9e4fd88696bab26bb89ac4.jpg