I

wmówić można sobie wszystko i trzeba pametać o profilaktyce i badaniach

ja i test mam nisko i estro bardzo nisko

A no i jeszcze estro mam 130 gdzie max to 150, więc i tak kurde bele wysoko...

i jedno i drugie :-)

i po treningu odpoczynek i rowerek jakiś

nie tu%-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-09-11 10:54:32

zjadłem z 400 gram woła za pół godziny 300 łososia i popiłem podwójnym białkiem i 9 nektarynek wpadło

VLCD najgorsze. Akurat UD 2.0 ciekawa i skuteczna opcja co ostatnio widać o ile wcześniej się nie zwaliło sprawy z nadmiarem aktywności i cięciem kcal

ud 2.0 to jest jeszcze wiekszy ardkor niz vlcd, to jak się na tym czujesz to jest nieporozumienie. Albo głodny i wypłukany z ww ze sie skupic nie idzie, albo przeżarty ze tez lipa. Trzeba po prostu nie miec nic innego do roboty tylko trening i zarcie, wtedy ok

ja to na zgrzewki. bywało że i 10l poszło napoju niegazowanego pluis woda i zielona herbata

No powiesz coś bubu ? Czekamy... Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-11 21:27:54

a Ty C ciągle redu?;-) Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-09-11 22:11:19

Lepiej 15 min i 6 stron niż 3 minuty i cała noc czekania na walkę w p***u.

To też, ale dziwiło mnie mimo wszystko, że na SFD pytał o środki typu clen, aby tylko nie miały wpływu na układ hormonalny w sensie takim jak np. test itp. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-11 22:57:04

Kiedyś miał i wpadł. Zlepek screenów i dowodów porobili. Pamiętam jaki ban wave poleciał jak ludzie mu to wklejali.

wogóle łapy to moja najgorsza partia moim zdaniem, słabe są i małe . Ale sie poprawi. 2/3 kg dobije masy może do marca przy takiej jakości jak teraz i będzie mega później po redu z 82-3kg będzie kozak

Nie zaprzecza, że bierze, ale i nie potwierdza. Napisał, że nie chce się wypowiadać na ten temat i tyle. Kręci wartościowe filmiki. Wyznaje te same zasady co Solaros.

Nie nie. Ten Arek akurat jest ogarnięty i jedyne z tego co widzę czym "różni" się od Solarosa to to, że nie jest na IF i preferuje większe cięcie kalorii na starcie redu.

Ten Arek wspominał też o tym. Jak się ma wartościowe produkty w diecie i ta wrażliwość insulinowa na niskim BF-ie nie jest spartolona zbyt dużym deficytem i marnej jakości produktami to można śmiało tych węgli dokładać.

ale pustki Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-12 18:51:51