SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

body

  • Wady i zalety treningu full body workout

    Artykuł
    Trening

    Full body workout to koncepcja, w której całe ciało trenujemy na jednej sesji. Krąży o nim niezliczona ilość mitów, błędnych koncepcji, część osób przedstawia go jako najlepszy trening na świecie, inni z kolei widzą go tylko jako rozwiązanie dla początkujących. Jakie są fakty i mity, jakie wady i zalety FBW? {{spistresci}} Mit 1: „FBW jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17212 Data: 6/19/2017 11:44:20 PM Ocena: 5
  • Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

    Artykuł
    Trening

    Trening FBW kiedyś był przeciwstawiany z modelami treningu dzielonego, toczyły się niekończące dyskusje, co jest lepsze. Tego typu rozważania nie mają sensu. Warto opisać wady i zalety każdego modelu, jednak wnioski każdy musi sam wyciągnąć samodzielnie. Dla jednej osoby trening FBW będzie nieskuteczny, zbyt ciężki, dla drugiej idealnie wpisze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 10/2/2019 8:02:50 AM Ocena: 4.67
  • Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć

    Artykuł
    Fitplota

    [...] Poprzednia prezentowała fitnesski w seksownej bieliźnie. ZOBACZ: Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Tym razem przedstawiamy polskie piękności w strojach body. Naszym zdaniem prezentują się równie seksownie, jak w bieliźnie. Która z pań wygląda najlepiej? {{bestsellery=128;title="Najczęściej kupowane: Spalacze tłuszczu"}} [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8516 Data: 11/5/2017 5:07:44 PM Ocena: 5
  • Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout

    Artykuł
    Trening

    [...] pod kątem budowy muskulatury czy też wsparcia typowo siłowego dla rozwoju sylwetki. Tym razem poznamy 10 argumentów, które przemawiają za tym, aby wykorzystać plan typu full body workout. 1. Trening całego ciała jest skuteczniejszy Istnieje wiele dowodów naukowych na to, że systemy wykorzystujące masę mięśniową całego ciała skuteczniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13666 Data: 11/9/2017 8:59:11 AM Ocena: 4.8
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ukazanie jak znaczaca jest systematyczna ciagla progresja w podstawowych bazowych ćwiczeniach. Osoby które już jakis czas siedza w tym sporcie znaja odmiany treningow full body workout w wersji „5x5" .Odmiana która tutaj zobaczymy jest stworzona glownie dla osob z niskim , jednak nie zerowym stazem, sumiennym wczesniejszym roztrenowaniu [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2008 4:09:48 PM Liczba szacunów: 19
  • Mlekovita super body active 350g

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Widział ktoś może w jakimś zwykłym sklepie? Chciałem spróbować. /SFD/Images/2015/11/28/d0da0e474f66402cbc2b673ee75e1a1d.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 11:59:19 AM Liczba szacunów: 17
  • Pomoc w ocenie body fat (zdjecia)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, jestem na moim 5 tygodniu redukcji i mam problem z ocenieniem mojego body fatu. Sugerujac sie zdjeciami porównawczymi z internetu, myślałem że mam w okolicach 25-28% - jednak ostatnio zakupiłem fałdomierz i dokonując kilku pomiarów wyszło mi średnio ok. 21%. Dodatkowo podając moje obwody na stronie PoTreningu wyszło mi to samo. Mimo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 152 Data: 8/10/2019 3:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • body pump,body step,body combat, body balanc itp.

    Temat
    Trening w domu

    Od pn.do soboty cwicze min. body pump(cwiczenia ze sztanga 2x tyg. ) body step (cwiczenia na stepie) body combat(aerobic) i body balanc. Czy takie cwiczenia pomoga mi uzyskac rzezbe ciala oczywiscie z dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 1/23/2011 8:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • German Body Comp dla sportowców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tkanki tłuszczowej , przy jednoczesnym utrzymaniu, bądź uzyskaniu niewielkich przyrostów beztłuszczowej masy ciała. German Body Comp to system treningowy typu full body workout, czyli innymi słowy na jednej sesji treningowej pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi. Zaleca się 4 sesje treningowe w tygodniu z podziałem na dwa różne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15245 Data: 8/10/2011 3:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [art] Full Body Workout Texas Method

    Temat
    Trening dla początkujących

    Full Body Workout - Texas Method Co prawda nie tak dawno opisywalem metode typowego full body systemem 5x5 jednak dosc czesto dostawalem powiadomki czy chociazby na forum pisano mi ,ze po przejsciu ze standardowego FBW , "piatki" bywaly jednak nieco za ciezkie. Nawet wtedy kiedy ktos zakonczyl poprzedni cykl standardowym FBW metoda 15-10-5. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 9:25:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Body Octane MAN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie znalazlem w wyszukiwarce wiec wklejam, produkt dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 12/29/2005 11:58:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [art] Body Recomp

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiem. Nie widze Cie drogi czytelniku, nie znam Twojej genetyki, poziomu hormonow. A przede wszystkim nie jestem wrozka. Jest bardzo wiele zmiennych majacych wplyw na wyniki "body recomposition" Mozesz mi zadac teraz pytanie: -"Skoro nie gwarantujesz, to skad wiez, ze zadziala?" Wiem, bo przez to przeszedlem, znam fizjologie i biochemie, znam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17659 Data: 4/19/2008 9:01:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan upper body- lower body do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z mniejszym obciazeniem w zakresie 15 powtorzen zeby zaskoczyc cialo? Chcialbym wykonywac teraz etap 6. z drobna modyfikacja. Trening 3 razy w tygodniu z naciskiem na upper body, reasumujac: upper body 1 lower body upper body 2 Na poprzednim planie sila wzrastala wiec mysle zeby wykonywac zakres 10 powtorzen na male partie a 8 powtorzen na duze. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 3/22/2013 8:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Body Building

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na tej stronie. Chciałbym się jakoś udzielić, pomóc, przekazać swoje jak narazie skąpe informacje na temat kulturystyki i metod treningu więc postanowiłem napisać o metodzie body building Joe Weidera. Fragment książki "Kulturystyka dla każdego". " Ze względu na stałe elementy występujące przy konstruowaniu ogólnych założeń metodyki rozwoju siły [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2005 4:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - by Bery89

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ciała na 1 sesji treningowej, nastawionego na podstawowe złożone ćwiczenia które są niezbędne do budowania masy mięśniowej oraz siły - cel każdego z nas. Setki odmian Full body znajdziemy na forum, ale czy wszystkie są odpowiednie dla nas? Czy czasem niektóre „gotowce" nie mijają się z tym co wartościowe w tej metodzie? Przeczytaj niżej i sam [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 13421 Data: 1/6/2011 9:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TBC+BODY STEP+BODY SCULPT

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 62 lata czy taki trening (gimnastyka) jest dla mnie odpowiedni na ujędrnianie miśni ciała np.pośladki , uda , piersi itp? czy raczej nie ? ajeżeli już gmnastyka to jak a najlepsza . Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 9/27/2011 3:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    Temat
    Trening dla początkujących

    /SFD/2016/9/19/ae27669c3684465c9c0d8cee5ad0092d.jpg Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Spis Treści Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Jakie są korzyści z trenowania tą metoda? Co możemy osiągnąć przez ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 1002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2007 8:19:30 PM Liczba szacunów: 78
  • Body fat - znaczenie w budowaniu masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że tak zwane "masowanie", nie jest dla wszystkich i na pewno zanim zdecydujemy się na nadwyżkę kaloryczną warto się zastanowić nad poziomem naszej tkanki tłuszczowej, czyli body fat (bf) Według danych Lohman i wsp. 1997r. tkanka tłuszczowa u aktywnych mężczyzn w przedziale wiekowym od 18 do 40 lat przy 5% bf (uważany jest za niski poziom) , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14972 Data: 11/8/2016 7:40:10 PM Liczba szacunów: 14
  • Body MakeOver - pomoc przy Diecie, Pomoc i prowadzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam nadzieje ze nie pomyliłem działu, NIE PROSZE O UŁOZENIE DIETY tylko o NAUCZENIE jak powinienem zmienić styl życia. Temat będzie dośc długi, pewnie nie wszystkim będize sie chciało czytac, jednak nie chciałem niczego pominać. Jestem Rafał, studiuje niestacjonarnie, w trakcie tygodnia pracuje siedząc przy komputerze, czasami zdarzy się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/19/2010 12:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Test: Body recomposition z canecorso

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak obiecywałem zakłądma mój dziennik. Fakt, z opóźnieniem 2 tygodnie , ale przez ten czas nie miałem dostepu do internetu. Trening:HST *******cukl 15-tek********** 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 2serie 2. Dips 1 seria 3.Podciaganie na drązku (1 tydzien 6powt 2tydz 7powt) 4.Yates row 2 serie ( tylko wtedy gdy nie ma MC) 5.Martwy/ [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 13005 Data: 2/25/2009 7:59:57 PM Liczba szacunów: 0