I

Szybki deser: AllNutition Pudding choco-cookies 45g Olej kokosowy virgin 20g Maliny prosto z działki 200g Pudding z olejem i wodą wymieszany i zostawiony na chwile w zamrażarce, potem wymieszany z malinami /SFD/2016/8/3/3db86c0fae71414a966c44af59a532bb.jpg /SFD/2016/8/3/63c7d155f91f48b693dff527514c7f95.jpg

Omlet z budyniu, płatków jaglanych i białek jaj z aromatem truskawkowym, polewą z wpc i nektarynką. /SFD/2016/8/6/f879a72b3b184bfd92957ea84d6fee43.jpg

Placki z cukinii (okazały się jadalne) Śniadanie moje i nie moje. I łosoś dziki. Cały mój. /SFD/2016/8/6/ceb6b4c9e4214ca3b222b21788941738.jpg /SFD/2016/8/6/24df695ac5b04678894cf3776b8bfcad.jpg /SFD/2016/8/6/421d7c103a5f4e199a2f2e412b35cdf1.jpg

U mnie dzisiaj : Knedle ze śliwkami i śmietaną oraz bigosik z młodej kapusty, mięsem z szynki, kiełbasą i podwójnie wypiekane pieczywo. BOMBA ;-) /SFD/2016/8/6/35b3b85c15da4ca39fefd335a84ea036.jpg /SFD/2016/8/6/2f4caa3b70014d2087c498427709dcb4.jpg

1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao 3) jajka z grzankami i warzywami 4) omlet z jabłkiem /SFD/2016/8/7/cee71b24f56647ff8eed82b57e0433fe.jpg [...]

1. Naleśniki z twarogiem i chia (polewa z wheya) 2. Wołowina w sosie sojowym, topinambur, pieczona dynia 3. Ciasto białkowe z bananem i wiórkami czekoladowymi /SFD/2016/8/7/7d4a478b585d4f289ed60a413adac530.jpg /SFD/2016/8/7/d73a6105856742c599dae2c6523af5cb.jpg /SFD/2016/8/7/b156f5bf2c36410ba2dd48ac10da74c9.jpg

1.Gofry gryczane z borówkami 2.Drożdżówki truskawkowe z kruszonką ( zrobione z koncentratu ciasta bezglutenowego firmy Celiko- na próbę ) /SFD/2016/8/8/dfb871d23aa84652ae53381d61374413.jpg /SFD/2016/8/8/557e95d892b34447b0240c7d69d51da4.jpg Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-08-08 21:34:14

1) owsianka z bananem: płatki owsiane, wpc, banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]

Jedzenie z mojego własnego Food Trucka :-D /SFD/2016/8/9/0b8c79bdaa3a4f89b356848b332917a5.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-09 10:27:07

PIECZONA OWSIANKA :-) /SFD/Images/2016/8/10/7e4735c5961b4bfb8624e7135ec0064d.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-08-10 10:23:31

[...] 2) nieudane kluski :( 150g ziemniaki ugotowane, 1 jajko, 80g twaróg > wszystko ugniecione i gotowane. Na górze podsmażona cebulka 3) sałatka z kurczakiem /SFD/Images/2016/8/11/0cfa04fce6224c88b2a06fb62ef74ef1.jpg /SFD/Images/2016/8/11/37f9449af8c84b62bdd6fd879d05532e.jpg /SFD/Images/2016/8/11/9fc42b268b1c4ff698ee6586b9543c15.jpg

Idealny posiłek na no carb ;-). Naleśniki z samych białek jaj z aromatem czekoladowym i cynamonem. A w środku nadzienie z kazeiny z jogurtem naturalnym (nie jest konieczny) i wodą. /SFD/Images/2016/8/12/f86d4c040b43452e9f9022b18086270d.jpg

Kurczak, ziemniaki, warzywa + tosty z miodem/masłem orzechowym i bananem /SFD/2016/8/13/8abb805e5d1049d4b07f0026df86f801.jpg Kurczak, ryż, warzywa + jabłko + batonik /SFD/2016/8/13/f8029bdf2d3348c688f3c6887ccb908f.jpg Serek homogenizowany, Puffinki, Cheeriosy i Reese's minatures /SFD/2016/8/13/ab60fd15aba443578fa212f8768cec4b.jpg

[...] - zmieniłem tylko wykonanie z naleśników na gofry :-) Wyszło bardzo smaczne i dobre rozwiązanie na posiłek po treningu :-) /SFD/Images/2016/8/13/b7adbc31ee044a55b9dd927770367fc2.jpg /SFD/Images/2016/8/13/4d8213d76b1a46eca71120a58c89f7da.jpg /SFD/Images/2016/8/13/ec66359c0d24415aba88fcbd88b062ff.jpg [...]

1.sznycel z indyka z ziemniakami i kapustą z grzybami 2.j.w. 3,ryż smażony z kurczakiem na oleju kokosowym z przyprawami i jajkiem 4. j.w. . /SFD/2016/8/14/77c637fc21f144dd89cd1d8fe19574e9.jpg /SFD/2016/8/14/df5d8751606d400fb145ff9ae673ba64.jpg /SFD/2016/8/14/7f32e2571f984f76be9cf6b9acc8035d.jpg [...]

1) placuchy z owocami 2) marchewkowy omlet w innej odsłonie - z twarogiem /SFD/2016/8/16/94377c9889ed4e04a997fa37ffeeb7d8.jpg /SFD/2016/8/16/bf6d95026018407c8898541f82c83888.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-16 22:37:54

Moja szamka: 1. ŚNIADANKO: Jaja, twaróg, ser, rukola, pomidor, oliwa 2. OBIAD: Schabik, ziemniaczki, marchewka, buraczki :) /SFD/2016/8/17/1e2958d639fd4f32976e77a7c1c9a4d5.jpg /SFD/2016/8/17/e0c543337ad0451a9fda9cca63af21a1.jpg Zmieniony przez - monczik w dniu 2016-08-17 13:05:57

Naleśniki ze szpinakiem i mozzarellą Ciasto: - 1 jajko - 55g mąki żytniej - woda Nadzienie: - kulka mozzarelli - 4 kostki szpinaku Składniki na ciasto wymieszać, wody dolewać na oko tak, aby konsystencja była w miarę płynna. Smażyć na rozgrzanej patelni. Po usmażeniu nałożyć do środka pokrojoną w plastry mozzarelle i szpinak. Ponownie [...]

Twaróg chudy z orzechami nerkowca w polowie z białka o smaku lodów waniliowych /SFD/Images/2016/8/19/0f18518be32a4c07b869e0e1c7309aa0.jpg Wołowina z warzywami i sosem piri piri /SFD/Images/2016/8/19/6c41212a621b45ceb84a861365d3bc8f.jpg Tosty żytnie z piersią kurczaka /SFD/Images/2016/8/19/ebe4a82927544d04ab6f64e59b4ee167.jpg Jajecznica z [...]

Zupa "czerwony krem" + mięso z ud kurczaka z warzywami i żółtym serem /SFD/2016/8/19/4175f37d7f2d4a079f10118fd328bd56.jpg /SFD/2016/8/19/79c83393e4374721b2f791bc5ab3e65e.jpg Kawka i czekoladka /SFD/2016/8/19/f8d022ae3f3644bb8291bec9dc3b2654.jpg Sernik z patelni /SFD/2016/8/19/03c3584510db4066944677d6232a56f4.jpg