I

Obiad i teściowej później Chińczyk /SFD/2018/5/13/8fb32786e3ac4444a7e4b7afbaeb044c.jpg /SFD/2018/5/13/9293becced104d8393dfebbdb10c87e5.jpg /SFD/2018/5/13/76281a3d4b754344a5a6d222be0b4bcd.jpg /SFD/2018/5/13/e1fd46655a654958a11c5a350d1488b9.jpg

Przed treningiem Na treningu I posiłek po treningowy /SFD/2018/5/16/f277bbdf647441d2a693f59c4855e42c.jpg /SFD/2018/5/16/208a86046f274c85bd8fc1037e4dade5.jpg /SFD/2018/5/16/f5a099202db5405d9d4ad10e3c2b7dc3.jpg /SFD/2018/5/16/b7041aa2d65d4dc8ab57f5e9229aa452.jpg

Kebab Lody Filety z kurczaka Rybki plus miał być jeden cukierek ale później poplynalem i zjadłem ze 12 % /SFD/2018/5/17/9a7ac26ce90b47928c04ab3fa304e2ea.jpg /SFD/2018/5/17/3530649a565142bab6d6c772b74e149f.jpg /SFD/2018/5/17/ddb076cc6b0046e58e49560cc36643cb.jpg /SFD/2018/5/17/de88cb63f2e949d3a8bc49259f1c4f9d.jpg

cukierki mają to do siebie, że wciągają strasznie, podobnie jak czekolada - no jak tutaj zjeść jeden pasek i zostawić resztę? trzeba dokończyć, dlatego lepiej nie zaczynać to tak nie ciągnie :-D

Znam ten ból i dlatego sporadycznie kupuje

ja jak robię na płatkach owsianych to je tak wpierw rozmaczam, że prawie pływają, do tego jabłko w kostce i nie ma mowy żeby był suchy, bo powiedziałbym, aż kapie :-D

Warto też dodać trochę jogurtu naturalnego 0% i nie ma opcji żeby był suchy ;-)

Pw Na treningu Chłopskie śniadanie i bcaa na spacerze /SFD/2018/5/18/93b464c8063a48c59f44b46bec065aa8.jpg /SFD/2018/5/18/185f077002db4973b2e9f1e6af46fa07.jpg /SFD/2018/5/18/d9589bb98e7843b8908a89959bb44669.jpg /SFD/2018/5/18/ab353f9447b049a9b8ba1bed73e6b066.jpg

Pw i na treningu ... /SFD/2018/5/19/78c33d01733246aeb960df842951c2ff.jpg /SFD/2018/5/19/8575214ffb8447a4b1fd7b74485e272b.jpg /SFD/2018/5/19/75e16b65427f47359efd2f522e564987.jpg

Pw i na treningu Śniadanie /SFD/2018/5/20/c3e1448454284e0997842caf1df14871.jpg /SFD/2018/5/20/6579526352854121828a58f71c0071e4.jpg /SFD/2018/5/20/d80d74663de7467184183017ffdcc198.jpg

W kinie I obiad po /SFD/2018/5/20/51af3997a2904392b51f93c14892d537.jpg /SFD/2018/5/20/b924b804088c4ed7a2df3ce501cae1d0.jpg /SFD/2018/5/20/b7c4d516988f446cb53390b50192de91.jpg

Hehe batony bez nich chyba byś nie funkcjonował hehe Co o nich np będąc na masie batony dajesz żeby uzupełnić braki w iście czy po prostu nadwyżka kaloryczna narzucana batonami proteinowymi nie jest zła i można codziennie jeść?

Chińczyk i burgery /SFD/2018/5/23/c371fe10324b4a8d9e5358a584caa5fc.jpg /SFD/2018/5/23/d2a3d57045974b7dba18f001da547787.jpg /SFD/2018/5/23/4ff7a5952b1747c8b05f24778bfb3b0c.jpg /SFD/2018/5/23/63b046b6fdf5431cb75f8ce3a8f7aecb.jpg /SFD/2018/5/23/52b07854c7e143b0ab4aa0a328b6f48e.jpg

uwielbiam te mini golonki, są super doprawione i od czasu do czasu też wrzucam :-)

uwielbiam te mini golonki, są super doprawione i od czasu do czasu też wrzucam :-) potwierdzam :-) ja tylko mieso wyjadam :-) skóra w śmieci leci

też tak kiedyś robiłem, ale jak zacząłem dodawać musztardkę to jest też pycha no i na wyższych tłuszczach pięknie się odnajduje w makro :-)

Pięknie to się odnajduje w buzi jak jest taka tłusta i lepka :-D trzeba się ustawić kiedy na takiego czita :-D

Przed treningiem Na treningu Córki 18 to i torcika kawałek wlecial /SFD/2018/5/25/6b87fa7fef1a4bc8b1a130c2aafacce8.jpg /SFD/2018/5/25/c67940372aff47029f0d6b88f0136173.jpg /SFD/2018/5/25/fe46c2f9c8fa4cb1b0ea612bb312699a.jpg /SFD/2018/5/25/2ce21604d0634fb38f840c9e1857f3c3.jpg

Owoce i warzywa /SFD/2018/5/25/4c4c23c4fc3b440f916da8713244b778.jpg /SFD/2018/5/25/f55737fa757849c4b5dbc644982a7df5.jpg /SFD/2018/5/25/42873833e6714591a5f67a3c02fa80fc.jpg

Przed i na treningu /SFD/2018/5/27/144b7af845c34693a224457063cd2ec1.jpg /SFD/2018/5/27/ec060b5d59d6436b988c2900d4dfbd72.jpg /SFD/2018/5/27/ce5e1b20ae69424da3e896251923c166.jpg