I

kuuurde.. Nie lubie masy %-) , wchodze na 4 piętro i sapie jak wół

ja zwykle wbiegam z psem bo zawsze sie z nim ganiam 8-).. Ale mimo wszystko, 5kg mniej i nawet nie odczuwałem tego

hehe :).. trzeba, siłe trzeba robić :) I tak tej masy wiele nie ma .. szczypek

Pożyczyć ci dziecko i plac zabaw z drabinkami? Tu nie ma miejsca na nudę. :-D

z cebulką i jabłkiem, mniam:-)

W sumie to tu nigdy tego nie widziałem. Jedynie mam niedaleko makro i tyle.

jest czas, jest dużo snu, dużo jedzenia, to i sporo treningów

i sprawdza się to u mnie, ale bieganie to już za dużo by było czuję

To i tak git ;] Dobra, zjedzone. Czas porozciągać plery

no i szacunek ludzi ulicy

wiem, waga i pas + lustro

ale nie ukrywam, ze na kurze z ryzem i warzywami + owsianka z twarogiem efekty miałem super, jedynie rotowałem ww

i j** 8% z 25 minimum w 16 tyg

ale nie ukrywam, ze na kurze z ryzem i warzywami + owsianka z twarogiem efekty miałem super, jedynie rotowałem ww Nie dałbym rady, to nie dla mnie

wydaje Ci się bubu, przetrwasz tydzień i jest naprawdę banalnie wytrzymać. To takie p******enie że ciężko

Kura z warzywami + 30g sosu czoskowego low calories z lidla i można żreć. Dla mnie bomba %-)

ALe prZecież jem ryż, kurę i twaróg na kolację

Ale lepiej tak niż chlać co weekend i wydawać po 200-300zł

znajomy zawodnik mi kiedyś cały wykład zrobił jaki to jest bullshit jedzenie fatu jak jesteś endo. no i spróbowałem, było ciężko ale sprawdziło się

i tak sobie większość grubasków usprawiedliwia wp*****lanie syfu codziennie