I

Kotleciki z tuńczyka w formie pulpetów z piekarnika :D mega dobre :D wersja na teraz i druga do roboty :D /SFD/Images/2015/8/9/a6ca03ff67234550aec51af34d401a0d.jpg /SFD/Images/2015/8/9/8a82856cbab146a3817acbef11faef1f.jpg

Naleśniki z mąki ryżowej, z wędzonym filetem i warzywami http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/9/1ce6ca8edc59409d9c5324493cc589d8.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/9/da084b0bbe35496b826e8357d037844b.jpg

- Mieso z piersi kurczaka doprawione wczoraj miksem przypraw i sokiem z limonki - Makaron ryżowy - Garść warzyw na patelnie /SFD/Images/2015/8/9/6fc6fdce92d04013a630226415cea309.jpg /SFD/Images/2015/8/9/c247dec0cae548dfbeae30cd2774e3c8.jpg

[...] 1/2mąka ryżowa 1/2 mąka orkiszowa + szczypiorek i przyprawy + dodatkowo wzbogacone o patent Greka czyli ser żółty filet kuraka + pomidor + bazylia + papryka + szczypiorek + sos miodowo-musztardowy + trochę sera żółtego /SFD/Images/2015/8/10/6f5a0f544a094312a533e24a84f98112.jpg /SFD/Images/2015/8/10/b1a3b010357543a7a9e921eb8abf9194.jpg

I kolejne pyszności /SFD/Images/2015/8/10/9cb4c41937574a1f9c9bc08101fe161a.jpg /SFD/Images/2015/8/10/166fc9eb426248b4897c57450864dd84.jpg /SFD/Images/2015/8/10/b7fa55c943454c1db7441721d2ca09f7.jpg /SFD/Images/2015/8/10/cc03ede50cb74fc498d2653e7c24178e.jpg /SFD/Images/2015/8/10/4a432b5c425b4b75b522745a06b9c135.jpg

[...] dwie połowy ciabatej z oliwkami sałatka z olejem z orzechów włoskich cyc z kuraka sos seczuański z Łowicza i ser topiony żółty fit hochland wszystko podpieczone na grilu /SFD/Images/2015/8/10/66f100425f334d228fc80246845d964e.jpg /SFD/Images/2015/8/10/0024e7c285e54054b2b459368d609aaf.jpg /SFD/Images/2015/8/10/ee16b7766b004135a0f5a895d78654b6.jpg

a moja taka :-) i nie mam urlopu! krewetki, chili, kolby kukurydzy, surowe bataty, awokado... Omnomnom. /SFD/Images/2015/8/13/a19e97c46ba14cf48f1ff254296c2239.jpg

Moje QuestBary :P Płatki owsiane,rodzynki,orzechy włoskie,skórka pomarańczy. Polewa WHEY smak biała czekolada,na noc do lodówki i na drugi dzień mamy batoniki do pracy czy szkoły. Makro jednego batona +/- Kcal - 350 Białko - 19gr Węgle - 41gr Tłuszcz - 12gr /SFD/Images/2015/8/13/73afa443a6534bcf8d8ff64994ad343f.jpg

To tyle na dzisiaj pozdrawiam i miłego weekendu życzę wszystkim /SFD/Images/2015/8/15/7958e584e7d54f97a9c2acbb0534d32f.jpg /SFD/Images/2015/8/15/ea2674da3242451bb7f8026dd7bac66b.jpg /SFD/Images/2015/8/15/77a5fd4ec0814e79a9c2bcca12fb7309.jpg /SFD/Images/2015/8/15/5b7559f294874c768270e48c92f5587f.jpg [...]

A dzisiaj w taki sposób rozpoczynalem swoją pracę a dalej to juz jedziem obiadowo czyli podstawa omlet z płatków owsianych tuńczyka bialek jaj no i warzyw /SFD/Images/2015/8/16/073612bd9ef84cfaba931c2c01793251.jpg /SFD/Images/2015/8/16/b4fc76773d8c44c4b91875f2d9bfad94.jpg /SFD/Images/2015/8/16/09b196a9be00443cac7c9426bccf05ef.jpg

I kolejny posiłek w pracy ;) /SFD/Images/2015/8/16/5574121632e547f592cda613397c1370.jpg

- Polędwiczka wieprzowa w sezamie, czerwonej paście curry i przyprawie - Makaro ryżowy - Pieczarki, papryka, szczypiorek /SFD/Images/2015/8/17/2b004b4479304959a9e1c4ddbe77991a.jpg /SFD/Images/2015/8/17/8b32268ad0cf4d18ad3ff96410317482.jpg

Kazeina karmelowo mleczna 30g, 150g serka emilki 0%, orzechy ziemne 25g i truskawki mrożone 50g

A to moje z dzisiaj :-) /SFD/Images/2015/8/18/eddbb38d8f1b4c4484278e7bcb05f8f7.jpg 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych nadziewany jabłkiem z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, Camembert, pieczone ziemniaki, olej lniany warzywa 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, awokado, olej lniany, warzywa 4. Naleśniki z mąki ryżowej/razowej z [...]

Dzień doberek i smacznego /SFD/Images/2015/8/19/9dc67a5112dc4d6897ba20c2bbbc6c0e.jpg /SFD/Images/2015/8/19/ab0f4e02275e404787bcdd5e5d482858.jpg

Kakao z wodą i slodzikiem a ta druga to dżem rapsodia z biedronki 100% owoce

Śniadaniowo pozdrawiam i życzę udanego czwartku; ) /SFD/Images/2015/8/20/e4bf5a47158d4932be7d29c2068be28a.jpg

Placek: - jaja - płatki jaglane - banan - olej kokosowy + maliny i truskawki http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/20/04eb08e2c0e744968de33945435d40d6.jpg

Jeden z nutellą z awokado, drugi z kurczakiem i mozzarellą :) /SFD/Images/2015/8/20/618cd2fcce364a1f831da6d8170684dc.jpg

/SFD/Images/2015/8/20/7e9e7323fa8547269bb8e42086a60cc4.jpg /SFD/Images/2015/8/20/1271ddcbd3474e729ddf4d1b066da827.jpg /SFD/Images/2015/8/20/bd7d2ceae3004fdd96e297836f715ca7.jpg /SFD/Images/2015/8/20/26d34f5a9513453892f6ba88bd0356a0.jpg /SFD/Images/2015/8/20/1689771ca3f945eea1d04f5162075fc1.jpg [...]