I

bataty pierwszy raz jadłem, czegoś lepszego się spodziewałem. A rybka to pstrąg i cola niemiecka. /SFD/Images/2015/12/4/172c6f94464f44458e1d7656e276dca5.jpg /SFD/Images/2015/12/4/9a413f3d4b6f4ef18afed348558a135f.jpg

bataty pierwszy raz jadłem, czegoś lepszego się spodziewałem. A rybka to pstrąg i cola niemiecka. /SFD/Images/2015/12/4/172c6f94464f44458e1d7656e276dca5.jpg /SFD/Images/2015/12/4/9a413f3d4b6f4ef18afed348558a135f.jpg ja właśnie cola polska, ale wódka amerykańska, o smaku bitej śmietany %-)

dzisiejsza jajkownica, zytni i ser biały wedzony z lidla. /SFD/Images/2015/12/5/edea317a96674509b6acd4b80b716807.jpg

Obiad i kolacja /SFD/Images/2015/12/5/b892a78c5bb84cbfa5feaf5aacb72f56.jpg /SFD/Images/2015/12/5/db0511ce294a418c926f09d46c5a06b9.jpg /SFD/Images/2015/12/5/fd1ff09c4160439b8aef9bae7f5a91df.jpg

boje sie jak bardzo bialkowo-tluszczowy ale przepis i makro? :-)

Pelnoziarniste nalesniki z kazeina i maslem orzechowym /SFD/Images/2015/12/6/97d08f230d2c41b8b54827aa8ee11694.jpg

Makaron w sosie smietanowym z szynka mielona i brokulami /SFD/Images/2015/12/6/a6e49003bbe544eea69747302a749ee7.jpg

Wierzch to kazeina z malinami i polewa z kakao z olejem kokosowym. Pysznosci /SFD/Images/2015/12/6/6d41e5c5e3e440e8ba57675b51b74d8c.jpg

- więcej kcal w misce i więcej owoców 8-) 8-) /SFD/Images/2015/12/7/74e627a5645d4e57bbc6338c02c40d50.jpg

Malinowa };-) u mnie potrójnie czekoladowe MAFINS z nasionami kakao na wierzchu i pijaną wiśnią w środku ;-) TYLKO DLA DOROSŁYCH :-P /SFD/Images/2015/12/7/8940079f525b4d46879cf0f3563a52e4.jpg

A teraz 15x McNuggets + duże frytki + GRAND McWrap + McDoubble... Dziekuje zdycham. Telefon mi aż padł jak tak byłem i fotki nie dałem rady cyknąć %-)

Z ostatnich kilku dni: - gulasz z serc w pomidorach - omlet z bananem i granatem - sałatka makaron - kurczak - warzywa /SFD/Images/2015/12/9/ddee27ba180c46f79b54674130baa6e8.jpg /SFD/Images/2015/12/9/3d3cb90ea50241b79fee5cccd094e584.jpg /SFD/Images/2015/12/9/c3a8521363ef4700ba2900cb3f38137e.jpg

potreningowy grubasek z kaszą jaglaną i kremem z wpc waniliowym :D /SFD/Images/2015/12/10/d05b32c3fd5b481499c33b5a04d6d874.jpg

Makowiec w formie muffinów :-)) i pozamiatane. Święta nadchodzą! ;-) /SFD/Images/2015/12/10/6a39295ff0474cf19418b45e40df984a.jpg

Omlet z pieczarkami, mozarellą i suszonymi pomidorami /SFD/Images/2015/12/10/5742994e1c4d4366b350ccf94867ef39.jpg

Kakaowo jaglane gofry + lody z banana, wpc i pasty kokosowej + garstka corn flakes http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/11/0e368e3e5ac34c28b0959ee5c5d79b71.jpg

[...] %-) wiadomo ... nie ma co szaleć :)) ;-D __________________________________________ - pieczone udka z kurczaka ( ze skórą i kością) - ryż jaśminowy - sałata lodowa, papryka zielona, cebula czerwona + łyżeczka musztardy miodowej /SFD/Images/2015/12/12/c8ebb2acb9f84e288eccd2c756ea8a39.jpg /SFD/Images/2015/12/12/411b2ea5fcd34be0863fbdea44246c6f.jpg

Gęś pieczona plus czerwona kapusta i pieczone ziemniaki :-D /SFD/Images/2015/12/12/939607e3258e4ff68e0bed616a3df54b.jpg

cordon blue z cebulą usmazona na chrupko i smażonymi oscypkami /SFD/Images/2015/12/12/c978b45bc55540ababa4a15e22cf44cf.jpg

kendis! przepis na muffinki 200g maki u mnie pelnoziarnistej oregano. bazylia. szczypta soli. proszek do pieczenia. olej . 2jajka mozna dodac trochd mleka lub wody i warzywa u mnie papryka. ser posiekany zolty lub mozzarela wedlina skladniki suche mieszamy osobno. osobno mieszamy skladniki mokre. potem łaczymy je razem. wychodzi okolo 12-16 [...]