I

Ja kettle traktuje jak dziury w drodze, omijam na siłowni, parę razy tylko do russian twist i do swinga użyłam ale tak, to tylko po waszych filmach wiem jak tego używać. Nie czuję pociągu do tego sprzętu

Fajnie wygląda i super, że możesz się uczyć. Rwanie wydaje mi się naprawdę bardzo, bardzo trudne ale bardzo widowiskowe ćwiczenie

Bardzo ładne zdjęcia. Z opisu wygląda na to, że gładko Ci idzie to szkolenie :-) Tgu chciałam się nauczyć, ale samemu wydaje mi się że trochę ciężko i brakuje mi motywacji

Wiesz nadal mam czasem ten problem, że widzę, że coś nie tak a nie wiem co albo jak to poprawić :P Chociaż jest już trochę lepiej. Ale myślę, że to normalne i trzeba się naoglądać dużo ćwiczących, żeby się tego nauczyć :D

Ale sztos! :) bardzo się cieszę i gratuluję.

Gratulacje! trzymam kciuki za dziewczynkę. Niech parka bedzie! Ja chciałam 2 chłopaków, moja Mama parkę, a ojciec dzieci - 2 dziewczynki. Jak wyszłam z ostaniego usg i dr powiedział, ze 2 chlopaków to od obojga usłyszałam "Znowu postawiłaś na swoim!". A moja Mama w hurtowni dla dzieciaków, jak przechodziła koło sukienek, to pociągała nosem, ze [...]

Trzymaj kciuka za chłopaka, bo chyba bym wolała. Chociaż teraz to mi na prawdę obojętne czy chłopczyk czy dziewczynka. Kochać będę tak samo :P Praktycznie wolałabym drugiego chłopaka, w rodzinie marzy się wszystkim dziewczynka bo same chłopaki. Ja niby wolę chłopca ale z drugiej strony fajnie byłoby doświadczyć relacji matka- córka a więcej [...]

No przykład Milika pokazuję że nie warto się śpieszyć i oszukiwać organizmu :) Bardzo mnie dziwi że miała Pani podobną operację i doktor pozwolił obciążać i zginać kolano. Mnie powiedzieli że dopiero po 6 tygodniach jeśli ma się szytą łąkotkę można to robić. Też jeździłem co tydzień na rehabilitację prywatną, dostawałem nowe ćwiczenia które [...]

/SFD/2023/1/4/9a481a7aafc64037919be4d6b030522e.jpg Nie wiem czy już planujesz kolejne mikrocykle treningowe ale jeśli chcesz poprawić grzbiet i barki to jak teraz trenujesz dwa razy w tygodniu barki to w kolejnym mikrocyklu skup się bardziej na grzbiecie i zrób sobie dwa treningi pleców w tygodniu. Ja bym w tym mikrocyklu pobawił się barkami w [...]

/SFD/Images/2015/12/1/317e0a9ef892404c8cf87cf2ab3f3c51.jpg /SFD/Images/2015/12/1/fe0b7ad5584147afad899011b9f8ab85.jpg /SFD/Images/2015/12/1/095285fbfd57446990a6d9f1d3914f8d.jpg /SFD/Images/2015/12/1/a7445cf918ef4cddb93215cdfb97b1ec.jpg /SFD/Images/2015/12/1/c38caec20c264618b93dfa3dee389e20.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-01 21:34:54

Ms i Mr. Universe WABBA 2015 - Palecian Judit i Peter Molnar. Palacian Judit zdobyla rowniez tytul Ms.Universe federacji NAC tydzien wczesniej, wygrywajac kat.Figure ponad 40 i Figure Overall. /SFD/Images/2015/12/6/cd8bfb5351f0450c896944d9820f99c2.jpg /SFD/Images/2015/12/6/a027d930f7e8485593d3fec560315223.jpg

kiedyś były inne środki i o wiele, wiele niższe dawki - cykle były proste i opierały się na 2, maksymalnie 3 środkach, teraz są mostki, mixy, insa i inne cuda

FIBO 2016 /SFD/Images/2016/4/10/12c214d39f844446adc4d589005f9ba7.jpg /SFD/Images/2016/4/10/2496218fe88740e9b698dfe52f2050f2.jpg /SFD/Images/2016/4/10/097bdbd249ac4f39a68ae40c8bd50511.jpg /SFD/Images/2016/4/10/9468bc81c8444ce58927996afd1e5be5.jpg /SFD/Images/2016/4/10/6f8ca19ae26b44b1b74db4d795c9032b.jpg [...]

Peter i Big Ramy. Jak dla mnie dwie najlepsze sylwetki we wspolczesnej kulturystyce. /SFD/Images/2016/4/17/ae70fb18c4774823899b02edab554a40.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-04-17 18:20:02

nie mam pytan :-D 0 slabych punktow i do tego ta talia... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-04-24 20:41:08

[...] na backstage jak kosmita, jak znajde to wrzuce upd. znalazlem chociaz i tak molnar wyglada przekozak, to nie mozna powiedziec ze phil nie zasluguje na mr.O bo takie czasy ze z braku laku, nie ma nikogo lepszego na dzien dzisiejszy... /SFD/Images/2016/4/24/12b4cfd1d99446e992723b844019f11d.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-04-24 22:25:35

Byłem Pradze ,jak był tam Molnar i ,kurcze blade! ,go nie widziałem . Mże ktośwrzućić jeszcze to zdjęcia z Ładą-bo sam je chyba wrzucałem ale gdzieś mnie się zapodziało na kompie Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-27 23:14:43

[...] Molnar zanotowal kolejne zwyciestwo. W sobote w Sardynii odbyly sie pierwszy zawody zorganizowany przez legende kulturystyki Franco Columbu- Columbu Champioship. 2016. Impreza ta miala w programie wiele konkursow sportow sylwetkowych, w kulturstyce mezczyzn wygral Peter Molnar, ktory zdominowal swoja kategorie i overall. [...]

moj znajomy startowal na slowacji tydzien temu i gadal z molnarem, mowil ze nie ma w ogole narazie szans na to zeby on chcial zostac ifbbpro, bo poprostu mu sie to nie oplaca, a jako amator zarabia na tym krocie a nie musi dokladac... i tak powinno byc, jestes w czyms bardzo dobry albo najlepszy to powinno co sie to oplacac robic a nie jak ci z [...]

ja tez takiego zdania zawsze bylem jak widzialem to z widowni albo zza ekranu komputera, ale idz tam sie przygotuj, czujesz sie jak gowno, ledwo masz sily, lampy pala , full ludzi przed toba i wszyscy patrza na ciebie jednego i odwal cos takiego %-) to pany tak prosto napisac, jak tez jak na masie bylem to myslalem ze bede jak baletnica tam [...]