I

Nene - urlop się zbliża więc redukcja dobiega końca :-p już ledwo co spada, a spaść bym chciała żeby spadło z pleców i ramion ale taki mój urok , że z tych okolic spada na samym końcu lub spaść nie chce wcale. Foty może za tydzień . Kurczę Miss, a mi spada na końcu z czwórek, a pierwsze plecy i ramiona się odsłaniają - jakby zrobić z nas hybrydę [...]

Bardzo ladne te podciagania. I ekstra stylowka :-D Tez mam faze na awokado ostatnio ciagle, jak wczesniej bylo mi obojetne to teraz czasami do kazdego posilku wciskam. Miss koncz ta redukcje i dawaj znowu foty z jedzeniem :-D

Ladnie, sporo kg stracilas. Wracaj do kucharzenia i pstrykania zdjec :-D duzo samozaparcia masz, zeby tyle wytrzymac na takiej prostszej misce. Na pewno tez jest pysznie, no ale wiadomo, ze mozliwosci mniejsze Filmik juz widzialam na ig- podziwiam i wielkie zazdro!

I tak - przyciemniłam włosy u nasady :-) szczerze mówiąc wolałabym bardziej złoty blond i brąz niż taki popielaty ale fryzjerka ostrzegała , ze za pierwszym razem nie wyjdzie. Serio? Jak dla mnie duzo bardziej Ci pasuje taki chlodny odcien (zreszta jak wiekszosci dziewczyn o takim typie urody), mega fajnie naturalnie to wyglada

Wtorek DT 28/09/18 Trening 1. Podciąganie podchwytem 3s 8/8/7 8/8/7 8/7/7 Ok. 2. Rdl 4x12 24/24/24/24x14 24/24/24/24x14 https://youtu.be/J9lCxtkUDjM Trzy lata robiłam rdl poprawnie, od pół roku za to tak dopracowalam technikę pod siebie, ze to ćwiczenie stało się moim numerem jeden jesli chodzi o ćwiczenia wielostawowe angazujace tyły. WchodZi w [...]

A najważniejsze jest według mnie to zdanie. "Trzy lata robiłam rdl poprawnie, od pół roku za to tak dopracowalam technikę pod siebie, ze to ćwiczenie stało się moim numerem jeden jesli chodzi o ćwiczenia wielostawowe angazujace tyły." To pokazuje ile trzeba czasu, żeby dojść w jakimś ćwiczeniu do perfekcji - a dużo ludzi chce zmieniać na siłę [...]

Dużo czasu mi zajęło dopracowanie rdl. Ja nad każdym ćwiczeniem długo pracuję w zasadzie - zawsze jest jakiś element, który da się zrobić lepiej i jak już się osiągnie tę optymalną technikę to wtedy przychodzi mega satysfakcja :-p Druga możliwość - jestem wolna w ogarnianiu ćwiczeń %-) Night, sądząc po moich odczuciach nawet miedzy kettlami a [...]

ale zginął robiąc to co kocha :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-04 15:03:58

Plaża w Santa Monica za to dużo bardziej mi się podobała. Rejon Muscle Beach (tej oryginalnej) był prześwietny. Mnóstwo ludzi uprawiało sporty, niektórzy robili takie akrobacje na kółkach, ze szczena opadała. Ludzie tez byli przemili i chetnie zagadywali. Ja w ogóle myślałam , ze będę miała problem ze wspinaczką po linie, bo nigdy nie próbowałam, [...]

[...] tam swoją książkę. /SFD/2018/10/10/f9dfc62e241d4b14aa5b30d25e9de954.jpg /SFD/2018/10/10/db563e78153c4c679de1a19179a0e71e.jpg /SFD/2018/10/10/b313419706f34bbbbd0c93ef21e4c426.jpg /SFD/2018/10/10/67aa6c3e5bb146f19d63cf0da961f62e.jpg /SFD/2018/10/10/1d0525ef2e5640aa91e9fe2780e116e4.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 10/10/2018 21:42:23

Yosemite National Park Zupełnie inna bajka , sami zobaczcie :-) /SFD/2018/10/10/194cee6e23bf42489a5c28eeebd3a7e7.jpg /SFD/2018/10/10/9b676dad74d8418aa3c5003ccd046b3d.jpg /SFD/2018/10/10/1d3b4487ee3c49ecb6b60c309f266d90.jpg /SFD/2018/10/10/963ad54851ce464a9099d496da78e2b7.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 10/10/2018 21:56:20

SUPER relacja. Swietne fotki i opisy :) I w ogole fajna trasa. Bardzo zazdroszczę Yosemite, bo jak USA w ogole mnie nie ciagna to tam musze kiedys dotrzec.

Super relacja!! Mi szczerze mówiąc patrząc własnie na zdjęcia czy vlogi najbardziej podobają się "atrakcje" związane z naturą i przyrodą w USA a nie kultowe miejsca. Oczywiście też by się chciało zobaczyć ale to nie najważniejsze. No i super wygladasz. Nóżki się pięknie prezentowały :P

W Vegas byliśmy na meksykańskim na tacos i fajita, chciałam zjeść tacosy, bo tez mi się hamerykansko kojarzą ;-) W wielkim kanionie serwowali bardzo proste jedzenie, ale rybka była OK. No i tez bardzo chciałam isc do klasycznego deli wiec jak już tam trafiliśmy to wzięłam kanapkę z największa ilością pastrami w menu %-) dobre to było chociaż [...]

Tea - większość tostowych i większość z dodatkiem cukru przez co każda kanapka jest na słodko @@-) a jak jakiś zwykły na zakwasie znalazłam to tak sobie smakował. W whole foods były lepsze chleby ale nie zawsze było mi tam po drodze. Dodo - te lody ok $4-5 , ale halo top w sumie trochę lepiej smakują. A z tych fit to na razie najbardziej [...]

dokładnie, praktycznie od wjechania do wyjechania z kraju cały czas góry jak nie wpierw wokół, to później cały czas się jedzie przez góry :-) ale z rolnictwem to muszą mieć problem :-( Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-12 12:28:58

Zastanawiam się jeszcze nad : a) zmiksowaniem lekko treningu B i C b) wywaleniem z treningu C ćwiczenia nr 3 , chciałam je w planie ale nie wiem czy tam nie jest za bardzo naciupane c) jak rozłożyć te treningi , żeby mi się dół zdarzyl zregenerowac, treningi zazwyczaj przypadają na niedzielę, poniedziałek, środę i piątek.

Ciekawe wyjściowo. I nawet w pewnych aspektach zgodne z tym co chciałem Ci nietypowego zaproponować - czyli częściowe powtórzenia. Jutro napisze więcej bo dziś padam na pysk i słabo mi się myśli.

Oki :-) No dobra, to jeśli ma to ręce i nogi to pozostaje mi zacząć trening i ewentualnie coś zmodyfikować po testach.

Myślę że u każdej osoby przychodzi taki moment, że zaczyna się pojawiać chęć spróbowania czegoś nie do końca standardowego. Sam bardzo lubię próbować czegoś czego nikt lub mało kto robi i to robię. Raz że inny bodziec - czasem dobry czasem zupełna lipa - dwa że nowe doświadczenie i kolejna lekcja. Ja to wręcz wolę nie pisać co czasem robię bo [...]