I

Popularność diet low carb i typowo tłuszczowych wzrosła w ostatnich latach dość znacznie. Wśród ludzi tak to bywa, że jeżeli przychodzi na coś moda, to każdy chciałby to mieć i stosować. Często bezmyślnie, bez konsultacji ze specjalistami w tym kierunku i zaznajomienia się z podstawami badań naukowych. W pewnym momencie każdy mocno promowany trend [...]

Witam, Mam wrażenie że opisana przez Ciebie choroba dotyczy mojej osoby. Mam 28 lat i od zawsze mówili mi ze jestem gruba. Lekarze kazali mniej jeść i ćwiczyć, i tak robiłam, tzn jadłam jeden posiłek dziennie i sporo jeździłam na rozewrze. Niestety skończyło się to złe.... od 3 lat jestem pod opieka dietetyczki i trzymam dietę (choć ona mówi ze [...]

[...] tej choroby i jak ją leczyć. Przypuszcza się, że ma ona związek z naszymi genami w połączeniu z chorobami metabolicznymi, oraz wystąpieniem silnych stanów zapalnych. Istotną rolę odgrywa tutaj również stan gospodarki hormonalnej, szczególnie tarczycy i nadnerczy. W sytuacji, gdy obserwujemy u siebie niepokojące objawy lipodemii, [...]

wszystko jest w jego profilu i http://www.sfd.pl/Wzrost%2Cwaga%2Cwyskok_i_wiek%2E%2E%2E-t170549-s6699.html#eot

No to piekne wyniki xD widac ze znasz sie na tym i wiesz co robic

Wyskoku nie ćwiczyłem od prawie roku, więc wynik ponad 100 cm z naskoku i 87 z miejsca (życiówka), to dobre wyniki, szczególnie w obliczu kontuzji dwugłowego. Teraz w wakacje, jak się zupełnie wyleczę to zaczynam z dynamiką. 110 cm powinno pęknąć. W "sezonie zimowym" absolutnym priorytetem była siła, co widać po poprawie wyników. [...]

Nie napisałem, że to słaby wynik i nie napiszę ;). Co miałeś z dwugłowym?

olejesz dietę, złapiesz tłuszczu i pogorszysz szybkość :)

Witam. Co o tym sądzisz JUNIOR? Gram w piłkę nożną. Mam 16 lat i 55cm z dosiężnego. A chłopaki z kadry u-16 mają po 60-65.. ;/ Jak to poprawić? Nie mogę robić wszystkich ćwiczeń z Twojego treningu.. Czy ten, który znajduje się wyżej jest OK? Proszę o odp. Pozdrawiam

To zależy ile masz lat. Proszę junior_23 podpowiedz coś.. Zobacz ten trening co wysłałem wyżej.. Oceń i powiedz czy warto. Dzieki greety

Zależy z czym porównujesz. Ja w wieku 20 lat miałem maksymalnie 85 cm z miejsca i 105 cm z naskoku.

Nie jest źle jak powoli wraca. Ważne, żeby odbudować siłę. Jedyne co mnie martwy to ta dynamika, skoro mówisz, że nie czujesz, żeby było lepiej. A jak z wagą i poziomem zatłuszczenia?

myślę że ta dynamika to też sprawa poniekąd tabletek bo czasami jestem strasznie obolały i to źle działa. waga 82kg przy 183 wzrostu jezeli chodzi o poziom zatluszczenia to bardzo mały.

Możliwe - nie potrafię tego stwierdzić. Na razie rób co do Ciebie należy. Jak poprawisz siłę i nie zaniedbasz dynamiki, to powinno być dobrze. Oczywiście nie można zapominać o technice samego skoku. Jak to się pogorszy, to brak postępu może być właśnie tutaj.

pozostaje walczy dalej i czekac na wyniki technike mam chyba dobrą bo już jakiś czas sie skacze

Ja mam pytanie, do których ćwiczeń prócz przysiadów potrzebne est obciążenie w tym treningu i na jakiej zasadzie mam je dobierać?

Nie prościej w wakacje poćwiczyć planem z 1 stronki co JR23 zapodał ? A nie kombinować tak siak i inaczej jak byłem młodszy nie miałem dostępu do takich informacjii w internecie więc samemu bez wiedzy kombinowałem tak że kolana do dzisiaj mnie czasem bolą gdy za często trenuję nogi .(siłka bieganie kosz )

A co do moich treningów, to robię 2razy w tygodniu siłę nóg, ale nie tylko przysiady, ale też suwnica i łydki. Coś innego radzisz?

[...] mięśniu sercowym i nerkach. Pojawienie się podwyższonych aktywności ALT w osoczu wskazuje raczej na uszkodzenie komórek, a nie zaburzenia funkcji narządu. Norma: 5-40 U/I Wzrost aktywności do 400-4000 U/I jest wywołany przez wirusowe zapalenie wątroby, toksyczne uszkodzenie wątroby (tetrachlorek węgla, chloroform, pestycydy), zespół [...]

[...] się mało insuliny i tym samym kalorie pochodzące z niskowęglowodanowego pożywienia będą się w mniejszych ilościach odkładać w komórkach, a zamiast tego będą spalane. Inna, bardziej intuicyjna hipoteza na temat diety low carb głosi, że jej sekret tkwi w tym, że białko, w które ta dieta jest bogata zmniejsza głód z jednej strony, a z [...]