Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze. Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. [...]
Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze. Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. [...]
Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze. Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. [...]
Szczerze? Zmieniłbym fizjo i trzymał się z daleka od wszelkich "kręgów kulturystycznych". Poszukałbym raczej kogoś związanego z crossfitem albo podnoszeniem ciężarów. Przerabialiście w praktyce aktywację poprzecznego brzucha (czyli napinanie poprzecznego z jednoczesnym luzowaniem prostego pod kontrolą fizjo w różnych pozycjach)? Jeśli ćwiczenia [...]
To, że ty tych zależności nie rozumiesz, nie znaczy że one nie istnieją. To, że tobie się coś wydaje bo jakiś janusz tak powiedział, nie znaczy że to musi podważyć fakty naukowe. Tak, masz uraz, ale coś musiało ten uraz spowodować. Dam sobie rękę uciąć, że była to zła stabilizacja na codzień utrwalona treningiem siłowym. Zła stabilizacja to może [...]
[...] prostu dziwne mi się to wydaje , że nawet jak nie trenuje plecy mnie bolą całe . Czy starsi ludzie aktywują poprzeczny ? Czy mój tata , mama , siostra aktywują poprzeczny ? NIE . Żyją XXX lat i problemów nie mają więc czasami ciężko mi wierzyć , że aktywowanie czegoś usunie cały ból z pleców który dokucza mi nawet jak siedzę . Dzowniłem do fizjo [...]
[...] , że to kocham . Mogę tak powiedzieć bo poświecam się temu i wiele w swoim życiu zmieniłem aby trenować i jest to moja pasja i bardzo nie chciałbym rezygnować z treningu. I tak już straciłem formę jestem zalany tłuszczem dlatego nie chcę rezygnować całkowicie ale Ty pewnie byś mi zalecił całkowicie zrezygnować z siłowni ? Zapomnieć o niej ? Bo [...]
Siemka . Jutro mam umówioną wizytę kontrolną u tego fizjo co się leczyłem. Czemu idę tam ? A bo mam darmową konsultacje i warto skorzystać tym bardziej , że on mnie leczył to od razu będę mieć argumenty do zadawania pytań dlaczego nadal jestem w miejscu gdzie jestem i czemu zapewniał Pan , że pomoże a jest problem cały czas. W 99% jestem [...]
[...] bzdury typu niewychodzenie kolan przed palce w siadach, nieodkładania sztangi w martwym czy robienie żołnierskiego siedząc to najprostsza droga do kontuzji lędźwi. Idź do ogarniętego trójboisty/strongmana. Oni wiedzą jak dźwigać, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Do tego dobrze by było trafić na takiego, który ma podstawy z anatomii/fizjo, [...]
Siemka :) Właśnie wróciłem z pierwszej wizyty u nowego fizjo który specjalizuje się z zakresu terapii manualnej . Jest również trenerem - instruktorem ćwiczeń. Wrażenia. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony podejściem do mnie. Masa pytań , wywiad , badanie układu ruchu oraz długie ćwiczenia już na pierwszej wizycie pod jego okiem. Problemem u [...]
[...] pomoc a teraz ze nie ... 1.Pisałem, byś nie robił FBW i nadal przy tym obstaję, więc dlaczego się mnie czepiasz ? %-) Ja nie nazywam się Krawat. 2.Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać [...]
[...] wojny między fbw i splitem bo oba treningi można rozpisać zaj**iście albo do dupy. Ja tylko mówię że fbw będzie lepsze niż taki typowy splicik plecy bic, klatka tric itd. I że fbw w przypadku kontuzji jest bezpieczniejsze niz typowy splicik. Ale nikomu nie zakazuje robic splita. Sam osobiscie najbardziej lubie robić albo fbw 3 rozne zestawy, [...]
[...] by byc na poczatek niepotrzebnie za duzo ?? To jakie dawki w przypadku samego ENANA byscie proponowali... Na pewno nie chcialbym przeciagac cyklu dluzej niz 10tygodni. I dlaczego uderzyc wpierw enanem z wieksza dawka a pozniej stala mniejsza ?? Po co ta fala uderzeniowa =] I czy na samym enanie efekt bedzie w miare trwały po odstawieniu [...]
To tak jak pisalem pierwszy tydzien 500 mg jednorazowo zeby zrobic stezenie a pozniej 250mg co 5 lub 7 dni.... a jak juz odstawisz to sam napiszesz czy efekt bedzie w miare trwaly bo kazdy organizm jest inny.... A co do tej fali uderzeniowej to dlatego zeby szybko uzyskac skuteczny poziom testosteronu.... Jak to pierwszy cykl to zrob tak jak [...]
Ja bym nie bił dawki rzędu 500 mg na pierwszy raz. 250mg e5d powinno wystarczyc.Zresztą co to za teoria z dawką uderzeniową dla enana Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2010-01-14 14:15:47
tak ma ..po co gosciowi zasmiecasz tym glowe,jeszcze podlapie i wbije se te dwa razy po 500 a potem tematy ze cisnienie i krew z nosa,tymbardziej ze pierwszy raz chce bic,ludzie
Na poczatek to czytaj uwaznie caly artykul od poczatku do konca.....ja mu mowie zeby pierwszego tygodnia wbil 500 a pozniej po 250......... i nie zasmiecam tylko dobrze mu radze......im wiecej DOBREJ wiedzy tym lepiej.......to sa dawki dla poczatkujacych, a to ze napisalem ze mozna wiecej to tylko info.... i jak dziala frontload czyli jak [...]
sam enan,np prolka lekka i przyjemna,ja osobiscie sledze teraz nowicjusza i on bije 100mg co trzeci dzien,swietna sprawa,200mg co 5ty dzien tez mysle ze dla Ciebei jak znalazl,pozdro
Nie było HCG w trakcie nie potrzeba było jądra delikatnie zmniejszone ale nie aż tak mocno ciut libido było słabe wiec dorzuciłem delikatnie proviron i po tygodniu wszystko było ok teraz ciagne delikatnie enana mysle ze jeszcze 4-5 razy przybije po 300mg i dokoncze ta metke
Nie kalorykę - tylko kaloryczność. @Autorze - wstaw zdjęcie również z przodu, a także swoją dietę w zalecanej formie. Jeszcze nie masz dobrze ułożonej diety i już po spalacze chcesz sięgać. Myślisz, że estetyczną sylwetkę można osiągnąć w mig? no niestety, ale takie podejście może spowodować jedynie frustrację. Twój obecny stan sylwetki [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
