[...] jest owocniejszy, mamy większą pompę mięśniową. Warto skorzystać z powyższych nowości firmy Allnutrition, ale nie tylko, dostępne są również: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html, sosy zero, które idealnie wkomponują się w poranne omlety, https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Coconut_Dream-opis36945.html, [...]
PROTEIN ICE CREAM MILKY Dla mnie smak słabo wyczuwalny. Porcję 60 gram (jak zaleca producent) nie dałbym rady zjeść na jeden raz. Mało tego, było ciężko mi zjeść porcję widoczną na poniższym zdjęciu. Kolejnym minusem jest czas przygotowania lodów. Nie chwaląc się, ale lody białkowe domowego sposobu robi się dużo szybciej i mają lepszy smak. [...]
Lody slabe smak duuuuzo pozniej oczekiwan. Niestety jak dla mnie nie wypal. Kolejnym razem zrobie na mleko bo na wodzie nie zjadliwe. 1/5 /SFD/2017/11/18/039525bec1b545ef94880674e40f2b22.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-18 03:43:02
All Nutrition Sugar Free Jelly - smak MALINOWY https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html Zrobiłem 2 porcję jedną jak zaleca producent z 7g a drugą podwójną z 14g. Co do zalecanej porcji - smak ok, zapach mało wyczuwalny, wodnisty. W smaku ok ale wydaje mi się, że 7g to za mało i smak nie jest intensywny. W porcji 14g [...]
Galaretki 5/5 Mialam już wczesniej jeden smak Klasa Wisnia kwaskowa Malina slodka Truskawka slodka Mozna wybrac co kto lubi, dla mnie to idealny produkt /SFD/2017/11/21/6b888809f8a6491dbdbc4f59c686eb2d.jpg /SFD/2017/11/21/317086f9bb4c44f3b727412c1dbe4429.jpg /SFD/2017/11/21/0cb004cc132b44febf6750e8b15ef2f6.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. [...]
FRUIT SPLASH WIŚNIA/TRUSKAWKA/MALINA Kisiel rewelacja. Bardzo szybki w przygotowaniu. Wszystkie smaki bardzo dobre, ale jeśli miałbym zrobić jakąś kolejność, to: truskawka, wiśnia i na końcu malina. Plusem jest również, że jeśli powstały grudki, to kilka machnięć łyżeczką więcej i znikają. Fajny przyjemny zapach każdego rodzaju. Skład bardzo [...]
Protein jelly solony karmel. Wychodzi cos w stylu pianki. Jak bylam sceptycznie nastawiona do tego smaku to po zamowieniu na probe malego op bialko zmienilam zdanie Super smak. Pianki bardzo fajna. Kolejnym razem zrobie razem z galaretkami warstwowo Ocena 10/10 /SFD/2017/12/10/7e0868b2da9c47269a2ebc1af8888bf5.jpg [...]
All Nutrition Sugar Free Jelly - smak MALINOWY https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html Porcja 7g Dla mnie bardziej kwaskowa niż słodka ,dla mnie minus bo lubię słodkie Konsystencja zwykłej galaretki. fajny orzeźwiający deser. Ocena 4/5 All Nutrition Protein Marquise Dream - smak waniliowy [...]
No dobra, to w zwiazku z Twoja wypowiedzia dopisze jeszcze cos na temat ropietek. Powiedziales ze warto krzyzowac ramiona, to prawda ale bardzo ciezko utrzymac napiecie klatki przy takim ruchu, oraz wolny ciezar zaczyna wtedy ciagnac w druga strone. Ponadto obecnie wykonuje rozpietki na skosie z 25 kg sztangielkami po 8 powtorzen. Jak mam [...]
Mawashi, Pisałem o krzyżowaniu sztangielek, a nie ramion. Zamiennie raz lewa, raz prawa na górze. Ćwiczę rozpiętki podobnym ciężarem jak ty i wiem, że po skrzyżowaniu ramion wyrwało by mi rękę ze stawu i musiałbym zmienić nieco trening :)(z siłowego na rehabilitacyjny). Prawda jest taka, że ten element rozpiętek nie należy do najłatwiejszych i [...]
[...] mięśni, ale co do robienia to fakt 6-8 powtórzeń to ok ale to nei jest progresja tylko regresja:> ALe dobry pomysł z ta regresja poneiwaz ciężko cos sobie zerwać:) I jak robicie rozpietki mocno to nie uważajcie tego ćwiczenai jako takie proste bo chwial dekoncentracji przy duzym cieżaze i ręce za nisko poleca i pozrywane ścięgna:/ [...]
Dobra dzięki tak zrobie.Mam jeszcze jedno pytanko: Jeżeli na klatke powineinem robić od 10-12 serii (we wszystkich łącznie ćwiczeniach) to jak to rozłożyć jezeli mam do "obskoczenia) 3 ławki : płaską ,skośną w dół i skośną w ore oraz rozpiętki.Robić Na każdą ławke i rozpiętki po 3 serie czy po prostu po miesiącu zamienić ławke skośną w góre [...]
swietny poscik, rozpietki to moje ulubione cwiczenie, nie wiem czemu ale jakos strasznie mi przypadlo do gustu. Na poczatku robilem na skosnej lawce a teraz robie na prostej i zauwazylem ze wiekszy zakres ruchu mam na pionowej i w ogole lepiej sie cwiczy i rozciaga, wiec zostaje przy pionowej.
[...] ale jesli jest chocby malenka roznica to chcialbym ja znac. Wnioskuje ze jesli na bf to lepiej trzymac za raczki niz wykonac cwieczenie pchajac przedramionami? II. Zeby ruszyc klatke po takim treningu masowym trwajacym 3 miesiace: wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-8-6 wyciskanie sztangi na skosie w dol 12-10-8-6 wyciskanie [...]
We wszystkich pariach miesniowych wykonaj nawet te same cwiczenia tylko z zakresem powtorzen 12-15 i odpoczynkami 1 min na duze i 30-45 sek na male. Zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/temat38441/ Na arty z cyklu "Porusz..." i wplec podane tam wskazowki do swojego planu. Jak cos to pytaj
moim zdaniem rozpiętki w FBW to nie za dobry pomysł a to że działają na Ciebie pompki a zwykłe wyciskanie nie to moim zdaniem pryczyna leży w technice... moge sie założyć że przy wyciskaniu na ławce prace przejmują barki.. w przypadku pompek tego zwykle nie ma bo ciało jest ustawione odwrotnie i siłą rzeczy barki są cofniete do tyłu... skup sie [...]
widzisz, to jest podstawowy błąd to przejmowanie się ciężarem... ciężar nie jest tak bardzo istotny, nie ma co patrzeć na innych tylko na siebie.. ja tez miałem spore problemy z klatką, ale odkąd zwróciłem uwagę na lepszą technike i dokładniejsze, wolniejsze ruchy to klatka naprawde sie ruszyła mimo ze musiałem zdjąć z gryfu te 15-20kg.. tak więc [...]
[...] Później od razu wykonaj rozpiętki. Plan B Pompki na poręczach - dipsy Rozpiętki na ławce płaskiej Dipsy robisz z lekkim pochyleniem do przodu, opuszczasz się głęboko. I tak jak przy wyciskaniu, to musi być ruch z klatki i tricepsów a nie bujnięcie, czy wybicie przy pomocy jak największej ilości mięśni Do tego od razu rozpiętki, wg [...]
Witam przepraszam za odgrzebanie tematu. Mam pytanie otóż dziś trener na siłowni pokazał mi trening klatki który polega na samych rozpiętkach, czyli rozpiętki skośnie w górę i skośnie w dół oraz na płasko i mówił żeby tak robić przez 2 treningi klatki, i tu nasuwa się moje pytanie czy ma to w ogóle sens gdyż podobno rozpietki powinno się robić [...]
Test NOWOŚCI ALLNUTRITION
