I

a ja jutro zrobię sobie cardio :) i saunę wrzucę

a ja sie czuje jak kupa. Nie wiem czego, coś mi samopoczucie padło Już niedługo wiosna i będzie lepiej 8-)

No ja mam tak często dark. Jestem na 4 tyś kalorii zapotrzebowanie 3550 , na treningu z 400-500 spale i w robocie też tyle :-P więc raz lepiej raz gorzej , wczenisje nie rpacowałem to też tak raz lepiej raz gorzej. Organizm chce zbić wagę do 90kg z całych sił a ja mu przeszkadzam

nie no , forma sie poprawia jak najbardziej, wymiary są ... huh fajne naprawdę. Plecy poprawione, nogi poprawione, barki poprawione, ramiona podrosły , na to nie mogę narzekać. Ale ten poziom otłuszczenia /podlania mnie nie zadowala i się źle czuje .

znowu dupa zmarznie i dzis wolne od treningu

daj spokój.. ja w robocie,koszulka,bluza,bluza,kurtka i marzne :D

Tylko mam jazdy jak wróce raz gorąco, raz zimno i w kółko :-P . W wiosne - lato podobnież lux sie robi tam

Koszulka termo z dlugim rekawem i plus 10 stopni sie robi :-)

Cześć królowo :) :* i do później. PAPA

No i na gym

Co dzis jecie? Ja chyba mielone zrobie i Salate w smietanie 8-)

Wolowina i na reszte brak planu

Roboty dzis zero.. 1000 kartonów poukladac do 2kg wagi.. Wkvrwie sie jak o 13 wroce do chaty i 6 godzin bedzie

Wina sie napije wieczorem ze dwie lampki i zjem cos z grila domowego

Karczek jakis kurczak kiełbaska i warzywa ajajajajaa

potrenowane i pojedzone

No też mam dziś ciśnienie na trening ale wczoraj FBW poleciało i dziś nie wypada ponownie tego robić ;<

Przystanek Łódź i prosto do domu. Moze na siłownie mnie wpuszcza

Zjadlem 4 cheezy z maka, 2 hamburgery i mam jeszcze 3 kurczakburgery tyryryry redukcja

I polowa roboty za mna. Jeszcze kolejne 6 godzin ;-)