Wszystko spoko tylko mam pytanie czy przerwy mogą byc dluzsze?? Ja chodzę na publiczną silownie i jest to niewykonalne, chyba ze jest cos innego na start co umozliwi mi trening na publicznej ? jakis lekki fbw . Georgu sog za prace ale takie act to na wuefie mozne nauczyciel robic , bo ma mozliwosci . _______________________________
cwiczenie najpierw na brzuch a poznije na plecy ? czy to nie grozi kontuzją? Zwis na drazku rozciaga kregi i przestrzenie miedzykręgowe! czy to napewno bezpieczny trening ? martwy ciag po takim cwiczeniu?
Odrealnienie czyli stany depersonalizacji i derealizacji są bardzo często efektem silnego lęku lub depresji, umysł w ten sposób próbuje wyciszyć emocje i Twój mózg funkcjonuje na 50% dlatego odczuwasz takie objawy jak mgła umysłowa, odcięcie od samego siebie, i depresja. To wszystko da się wyleczyć, kwestia leków i psychoterapii. Jak u Ciebie z [...]
Bo nie jest, pornografia ma w tym największy udział bo wyzwala najwięcej dopaminy ale problem leżał w psychice i słabej samoocenie, umysł się po prostu "odciął" i odczuwasz brain foga ;-) jak przestaniesz się na tym skupiać i traktować to bardzo poważnie (wiem że jest bardzo ciężko) to szybko Ci to przejdzie o ile słabszy okres w Twoim życiu już [...]
W Twojej sytuacji wariant minimum, to: - dobre Omega 3 (np. Olimp Gold Omega 3) - w dawce od 1 do 4 kapsułek dziennie - dobry magnez (np. Olimp Chela-Mag B6) - w dawce 2 razy dziennie po jednej kapsułce Dodatkowo wskazany byłby Ginkofar Forte w dawce 3 razy dziennie po jednej kapsułce. No i oczywiście jakiś wysiłek fizyczny, ograniczenie komputera [...]
https://joyofliving.pl/czy-masturbacja-szkodzi/ https://joyofliving.pl/uzaleznienie-od-masturbacji/ Przeczytaj uważnie oba powyższe artykuły oraz wszystkie komentarze pod nimi. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-11-08 15:34:44 O matko ciekawe kwestie tej ideologii NO FAPu(bardzo długi temat jest na pewnym forum o tym nie chce reklamować [...]
Cieszę się, że depresja Ci już praktycznie ustąpiła lub przynajmniej zniknęło większość objawów. Musisz poważnie rozważyć zmianę pracy/zmianę zawodu - w przypadku osób, które mają zaburzenie psychiczne nie wskazane jest spędzać przed komputerem więcej niż 4 h dziennie. Nawet osoby, które nie mają większych problemów z psychiką, są towarzyskie i [...]
"Oczyszczanie w celu pozbycia się złogów, toksyn, poprawienie pracy narzadow, odkwaszenia itd. Taki zabieg trawa niecałe 3 tygodnie. 1 faza to 3-5 dni picie roztworu z soli glauberskiej(siarczan sodu) 3x dziennie po 20-30g, godzine przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku dieta dowolna 2 faza to 14 dniowa regeneracja śluzówki przez 2 [...]
[...] to nic takiego nie powinno mieć miejsca. Ewentualnie zamiast różeńca można spróbować tzw. Kava Kava albo zamiast różeńca górskiego i zamiast Kavy Kavy można zastosować Intractum Hyperici, czyli nalewkę z dziurawca (dziurawiec zwiększa wrażliwość na słońce więc nie można go stosować latem). Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2019-02-12 [...]
[...] stała się ponownie legalna na terenie prawie całej UE (z wyjątkiem Polski), a od roku jest znów legalna również w Polsce. Co do dziurawca - dziurawiec w formie nalewki (Intractum Hyperici) jest skuteczny, ale tak jak wspomniałeś nie można go stosować dłużej niż 3 miesiące i nie można go stosować latem, bo można doznać wówczas poparzeń [...]
Ja odpuściłem sobie KM po 2 miesiącach treningów ( nadmienię tylko, iż miałem już przedtem dość solidne podstawy). Uważam, iż warto pójść na kilka treningów głównie po to, żeby zapoznać się z ulicznym/ kombatowym podejściem do walki: nie ma zmiłuj się, walkę kończysz kiedy ty chcesz, a nie jak przeciwnik zaczyna skomleć że wystarczy, nie ma [...]
[...] psychike i trenuje odpowiednio dlugo. Moze nie mam doswiadczenia ale jak ktos by pochodzil pare lat na kravke i jeszcze mial podstawy boksu to mysle ze na ulicy by sobie radzil z kazdym. I nie pisac mi ze kazdy kto trenuje bjj by pokonal takiego koelsia. Pewnie tak ale "lobuzy" nie trenuja bjj :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
Ja sie na Km coprawda nie znam. Ale mialem po okolo pol roku kicka sparing z kolesiem z kravki( ktory podobno u siebie w klubie ma opinie niezlego wymiatacza) sparing. On byl po ok 1,5 roku treningow ja jak juz wczesniej wspomnialem pol roczku. Nie ukrywam ze sie bardzo go obawialem( jeszcze nie bywalem na forum:), ale wygralem i to bezapelacyjnie [...]
no wiadomo ze nie jest ale jak juz pisalem to zalezy od psyche a tak btw nie ma skutecznego stulu jedyne co jest skuteczne to laczenie stylow ;P ale to juz przekracza niestety wszystkie moje mozliwosci zarowno finansowe jak i czasowe heheh chociaz przez te 1,5 miecha trenowalem i km i judo ;P a teraz tylko judo bo nie musialem kupowac ochraniaczy [...]
Hmmm niechce ci prawic farmazonow ale moglbys zajrzec do dzialu grappling i tam znajdziesz wszystko a po krotce moge powiedziec tyle jest to jeden ze skuteczniejszych sztuk walki z jakimi sie spotkalem. W sumie jest to walka w parterze oraz rzuty sciagajace goscia do parteru ale nie chce sciemniac bo zaraz jakis fighter od bjj mnie bedzie [...]
cwiczylem KM pol roku, potem zbraklo kasiorki... jestem za KM, silnie podbudowala mi psychike, przestalem sie obawiac. teraz, jak gdzies ide i widze jakies zamieszanie to nie mysle "o boze tylko nie ja" tylko mysle jak sie bronic, jak uciekaci przez ktorego z nich sie przebijac. pamietajcie, ze sa dwie odmiany KM cywilna i wojskowa, w [...]
hehehe a wracajac do wypowiedzi Fajussa ja bym ci doradzal kickboxing co do BJJ to co wam powiem to wam powiem ale nie kazdy lubi chwytania ja chodzilem 1/2 roku na judo i mi sie znudzilo a kick wyrobi ci kondyche i nauczy podstaw cywilizowanego spuszczania wpierdziela :))) poza tym jest swietny bo nie wymaga podstaw a wrecz mozna by rzec ze sa [...]
"stary wez mi takich pie.rdul o gryzieniu nie wciskaj" kolega twoim nie jestem takze zwracaj sie do mnie inaczej. Jeszcze malo wiesz i malo w zyciu robiles a szczegolnie jesli chodzi o combaty (no moze rzucales strzalkami w namalowanego przeciwnka na scianie). Nawet szkoda mi czasu zeby tlumaczyc takim ludziom o skutecznosci pewnych [...]
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
