I

ja dałbym rade ale już 2h siedzieliśmy i obsługa patrzyła się dziwnie. Pytałem o i ch rekord 33 kawałki od połowy bez skórek. Byłbym w stanie to zrobić bo byłem nadal głodny.

I ja się pochwalę. 350g lodów, 150g mleczka w tubce i trochę bitej śmietany 8-) http://iv.pl/images/82706564153720979747.jpg

już nigdy więcej %-)pizza z przepisu od Grekara, z 1 kg mąki wyszły 3 takie ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48d65a8eb22473b9863e72e42563f80.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05e33e1fcdbf4298b48949c1f193a104.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb45ce36e9b42aeac68c2d834c88ad5.jpg Zmieniony przez - dominikcz w dniu 2014-04-10 16:19:31

w 7 dni 11kg %-) Poprzedzone zgubieniem 10kg na VLCD w 14 dni. ale tak jak mówię, to chyba 1/3 wszystkiego. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2014-07-03 11:57:33

Popieram Creativa. Ładowanie to zdrowe węgle moim zdaniem, aczkolwiek na vlcd nie byłem. Gdybym po vlcd na ładowaniu miałzjeść batona, oreo czy inne ch**e muje bym się popłakał z żalu. Aczkolwiek z drugiej strony szacun, że wytrzymałeś te kilkanaście dni Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-03 15:03:38

To jeszcze dorzuce pare groszy i idę po żelki do żabki. Pizza pszenna z nutellą, czekoladą, granatem, ananasem, banananem, mozzarellą i nie pamiętam z czym jeszcze. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/1794596_650653298305016_1247732229_n.jpg

Jestem na lc, więc sobie poczekasz ;-) Ale panowie, jedzcie do woli, należy Wam się! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-19 07:37:44

Czit to schabowy smazony na smalcu i ziemniaczki ze skwarkami+smażone buraki z cukrem i ostatecznie piwko przy niedzieli Kon łap soga, podoba mnie się takie podejscie, ale każdy niech robi co zechce

A tam gadacie, jak cheat to cheat i niech je na co ma ochotę ;) Ja sam ostatnio wsunąłem 2 paki chipsów :D A w planach jest opakowanie cini minis zwykłe tuskawkowe i jogobella, wiec nie hejtujcie chłopaka za to że ma ochote na chipsy

Mój wczorajszy cheat :-) Lazania... uwielbiam.... :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93df8e365721491daa52fd1797f8d1cf.png Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-07-19 15:50:25

Dziś mega CHEAT DAY. Zdjęcia poniżej . :-) -M&M'S http://i60.tinypic.com/35i4ugj.jpg -FRUVITA Z BIEDRY http://i60.tinypic.com/2zix40m.jpg -YOGOCRUNCH http://i57.tinypic.com/2lij4eo.jpg -PASZTET Z CIECIERZYCY http://i60.tinypic.com/1rzy49.jpg -TOSTY http://i58.tinypic.com/2akiljc.jpg -3 ŚLIWKI I NEKTARYNKA http://i58.tinypic.com/2hn10gg.jpg -FRUGO [...]

150 gram masla odtluszczonego + jajo + troche soli + 3 lyzki cukru + 250gram maki ciastowej = ciasto. Dalej do kremu dwa budynie waniliowe z mala iloscia wody zeby gesciej bylo + 700ml mleka 0,5 % + serek mascarpone 250 gram + dwie lyzki cukru + lyzka zelatyny. Do tego po 250 gram borowek,jezyn i jagow i zaj**ioza w mordzie :-) Home made tarta [...]

, Zmieniony przez - FraneKapusta w dniu 2014-07-31 09:11:12

:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/822030300d1b45a1a6d99f623bedaa61.JPG Zmieniony przez - misiekox23 w dniu 2014-08-13 16:53:21

:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfeceb534bf140c794d0c87572d8804c.png Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-13 18:29:24

Coś się porypało, ale wybaczycie ;-) /SFD/Images/2015/12/9/30fe38948f354da3b583e8b3083262cc.jpg /SFD/Images/2015/12/9/1c348986257642148e1086e6e46ff8bc.jpg /SFD/Images/2015/12/9/bd484f04a3944b2ea82311148a16621b.jpg /SFD/Images/2015/12/9/48ccd42cc7564ff4b62911a2512c3c54.jpg /SFD/Images/2015/12/9/1776d9c6d61b46ff8b47ad7a0f7f01e3.jpg [...]

imponujaca to jest retencja na mordzie po takim czyms %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-08-21 08:29:38

lodzianin1, cvfdbkz, krystol1997, popuri, jaka dieta na co dzień , ile kcal? Zmieniony przez - kamil261296 w dniu 2014-08-23 17:33:10

hejka, szukam właśnie co się rozumie przez cheat meal, dla mnie dziś to była cała mega bagieta pszenna z masłem, a nie powinna, bo dietę stosuję dopiero od jakiegoś miesiąca edit. fotka, waga hm jakieś 30dag + czubata łyżka masła extra /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b3f0c7fd2d948c698fbc12e6e5da161.JPG Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-08-24 [...]

ponieważ słodycze najtrudniej wdrożyć do zdrowej diety i jak ktoś chce się nażreć to sięga właśnie po to, bo może. Chociaż ja robię mixy, np. lody z musli, kawałkami snickersa, owocami itp. Albo robię 2 omlety i wkładam pomiędzy tabliczkę czekolady deserowej (moja ulubiona) \-)