I

http://i.imgur.com/M0l2B4b.jpg http://i.imgur.com/aXV98mQ.jpg

Dzisiaj przesadziłem %-) https://farm5.staticflickr.com/4430/36417196206_dd6482e0ee_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4431/35654966173_e1a3038266_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4349/36417237756_5ed05bf410_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4358/35654966253_09df37f009_c.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-09 16:19:32

AllNutrition Pancakes 8-) http://i.imgur.com/lArh0iW.jpg http://i.imgur.com/SPr3L1K.jpg

Wlosi jedza pizze tylko sztuccami. Ale ich jest wlasnie cienka i rozplywajaca sie. Będąc parenaście razy we Wloszech nie spotkałam się z jedzeniem pizzy sztućcami %-) Raczej składają ją w pól i tak zajadają .

http://i.imgur.com/PHkMUGT.jpg http://i.imgur.com/2Idc4GS.jpg

Dawno nic nie wrzucałem, bo mało czasu, ale foty są :P Schabik w sosie curry. Łosoś pieczony ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Owocowo :) Placuszki z serka wiejskiego z jabłkami i włoskimi. Buły z twarożkiem :P /SFD/2017/8/10/bed59c5a3e044f1db8dbd174df217ff7.jpg /SFD/2017/8/10/c2aef727202b492c9564bc5455b47af2.jpg [...]

pankejksy od fa, nie wiem czemu koorwa gdzie nie spojrzę na opakowanie to one takie ładne i wyrośnięte a u mnie takie oklapłe, polewa wpc allnutrition o smaku słone masło orzechowe ze śmietaną, i maliny /SFD/2017/8/12/639aea76290e4b19b856f7d78b5010df.jpg

Zeby bylo bardziej fit:-) Ryz jasminowy z krewetkami. Ryz jasminowy z kurczakiem w polewie BBQ i suruwka z ogorkow, pomidorkow, cebulki i vinegre. /SFD/2017/8/12/a0b86b63baa84e48a36878579312ef33.jpg /SFD/2017/8/12/71a9b14f72fc423ab9a89ba08a664da2.jpg

Z ostatnich dni /SFD/2017/8/15/f19a1731ebf74c85a228d07065207e13.jpg /SFD/2017/8/15/85fd2feba8124ea1bc19eb0509f50f37.jpg /SFD/2017/8/15/78b609e33bd0419bb03d79ed1c327c36.jpg /SFD/2017/8/15/65e893676e614b8599518dcb9184c1f0.jpg /SFD/2017/8/15/75e55cccf50a407ab4dc70d6a94a2ac4.jpg /SFD/2017/8/15/e039d268e1dd4c159932378ca88926fb.jpg Zmieniony przez - [...]

Znowu za bardzo fit się zrobiło ;p Środa ;) /SFD/2017/8/15/2eaf62096bd543f0aa0c455a8e4c251e.jpg Czwartek ;) /SFD/2017/8/15/06722f432a494598ac8a6025acfeb6bd.jpg Piątek :) /SFD/2017/8/15/f9d41527f362487291636282f16d7cec.jpg Sobota :) /SFD/2017/8/15/9378f2b76b9b43408a85677209442861.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-15 17:01:47

Fit makowiec ! Wpadajcie po przepis :-P http://www.sfd.pl/Fit_Makowiec-t1153462.html /SFD/2017/8/15/267ceb02f85f4a1f98aea4930e3baed0.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/08/2017 17:34:11

Placuchy z kabaczka, mozarella i jaja, słabo się smażyły nie chciały się sklejać to dodałem mąki owsianej, dorsz, i lody magnum /SFD/2017/8/18/0d8b298cb17f4e18be239cf3e0df3e52.jpg /SFD/2017/8/18/3903de07f0db49849ce232d41c1ad4dd.jpg /SFD/2017/8/18/632660c94f9444a9863ac8bb8f7614c4.jpg

Kolejna próba %-) udko z chińczyka , łosoś z domu %-) /SFD/2017/8/19/a40d0bc19d2642d0862573a09b054db5.jpg /SFD/2017/8/19/db58f5bb4fcd4f349154c9dec220fb10.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-08-19 10:47:53

Warzywa z mozzarellą Twaróg z omletem białkowym + polewa cynamonowo - kokosowa http://imageshack.eu/VrLc.jpg /SFD/2017/8/19/5f687edf4d7a4434badb75c15c05cfbb.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-19 11:03:47

Poniedziałek ;) /SFD/2017/8/19/e1a977c8f319486392bb73ccf76923d7.jpg Środa ;) /SFD/2017/8/19/03e9ec00ca784e6d8e8c06e2be7d588e.jpg Piątek :) /SFD/2017/8/19/4b23f0fe8dff49fba5901475a21eebb7.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-19 11:24:25

i jeszcze trochę z weekendu ;) http://i.imgur.com/tmX2on4.jpg /SFD/2017/8/21/e6b8a0264bc946de8a0ea08a04646ae0.jpg /SFD/2017/8/21/3db36fc668fb40a68e9faa9cc671de01.jpg /SFD/2017/8/21/88cffcde6aa9497bbc1a447418f0206d.jpg

- 200g ugotowanej/usmażonej piersi z drobiowej - łyżka musztardy - pół cebuli - przyprawy: sól, pieprz, czosnek, bazylia lub kto co lubi - woda do odpowiedniej konsystencji (50-100ml) I teraz w wersji szpinakowej dodajemy świeży szpinak lub w wersji pomidorowej łyżkę koncentratu pomidorowego. Całość blendujemy i jemy ze smakiem :-)

Sobota Owsianka, jogurt, borówki, brzoskwinia Noga z kaczki, fryty z piekarnika, mizeria Placek twarogowy z bananem i jogurtem z wpc Niedziela Owsianka, jogurt, borówki Spaghetti pełnoziarniste, kurczak, pomidory, oliwki Kanaperka z chorizo, mozzarellą i warzywkami /SFD/2017/8/23/b5043ecc153f4493a32a569946cbb81b.jpg [...]

ja to prosty chłopak jestem, kasza kurak i ogórek, i na deser arbuz, ale na andku zauważyłem w paracie dodatek dobry posiłek zobaczymy jak fotki będą wychodziły %-) /SFD/2017/8/23/764e1a15440f4f59ac0b828bc84127f7.jpg /SFD/2017/8/23/22bf0245e3f944a6b287120d88461118.jpg

[...] piersi z drobiowej - łyżka musztardy - pół cebuli - przyprawy: sól, pieprz, czosnek, bazylia lub kto co lubi - woda do odpowiedniej konsystencji (50-100ml) I teraz w wersji szpinakowej dodajemy świeży szpinak lub w wersji pomidorowej łyżkę koncentratu pomidorowego. Całość blendujemy i jemy ze smakiem :-) Polecam zamiast wody [...]