I

Dzień dobry . Elegancki chłodny poranek . Po śniadaniu i lecimy dziś pull i weekend /SFD/2018/8/3/4e420decfa3b475da2c27ec877b86816.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-03 07:41:57

Mesja jest dumny!!! Ja też makowca nie jadłem 8-) Pierwszy raz od kilku lat postanowiliśmy z żona pospać na działce. Fajna okolica, namiot i te sprawy 8-) Jednak działka obok wprowadził się taki chłam, ludzie widać majetni ale słoma z butów, tacy którym wszystko można. Od 22 do 5 rano muzyka. Na cały głos! Ledwo żyje. Rano pierwsze co otwarlem [...]

Mesja jest dumny!!! Ja też makowca nie jadłem 8-) Pierwszy raz od kilku lat postanowiliśmy z żona pospać na działce. Fajna okolica, namiot i te sprawy 8-) Jednak działka obok wprowadził się taki chłam, ludzie widać majetni ale słoma z butów, tacy którym wszystko można. Od 22 do 5 rano muzyka. Na cały głos! Ledwo żyje. Rano pierwsze co otwarlem [...]

[...] w związku z czym nabyli prawa do ziemi na działce altankowej , żeby się wyszumieć na boku . Każdy jest inny i ma inne sposoby na odreagowanie . Dla jednych to sport Inny czyta książkę Następni idą w bal cało nocny ... każdy z Nas nie raz napewno przeszedł sam swoje możliwości , jednak jak złapie nas cugowski , to tego nie widzimy. [...]

Ja właśnie ogarnęłam mięcho na tydzień, po porcjowałam, przyprawiłam, część ugotowałam (będę miała tydzień zalatany więc tak żeby jak najszybciej było). A potem zadzwoniła do mnie moja siostra i stwierdziła że będzie się odchudzać i dlatego rezygnuje z mięsa prawie całkiem (max 2 razy tydzień), bo mięso ciężkostrawne, tuczące i w ogóle kto by jadł [...]

Mój pies w te upały zdycha! Nic nie je, nie pije i ledwo żyje.... /SFD/2018/8/4/8fd856aeaf8a406a9903f4faf90a3057.jpg /SFD/2018/8/4/d1414fca9351402f8c63791d08693fdc.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-08-04 16:25:35

[...] , tyle ze dodałem 100g mozzarelli , szynkę , cebule , masło . Bułka świeżutka kropiona oliwa . Do tego pol grejpfruta , pol czekolady gorzkiej kokosowej , kilka małych opakowań zelek haribo . I baton z orzechami . Pije herbatkę zielona , a później to już bede wrzucał jak co ;) miłego dnia Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-05 08:48:49

Dzięki :-) Powiem tak, przekonałam się na własnym leniwym cielsku, że nie tylko trening ale i ta wszelka aktywność codzienna nawet niech to będzie mycie garów, spacery z psem i inne takie robi różnice i pozwala człowiekowi więcej zjeść. A ja kocham jeść %-) Warto więc ruszyć leniwe dupsko %-) Sernik wliczony (zresztą fit) no ale zawsze co te [...]

Siemka! Jak myślicie, forma podania wpc ma wpływ na jakość i czas wchłaniania? Ja lubię gęste polewy (miarka białka i kilka kropli mleka) ale czy to przyswaja się w tym samym czasie i tak efektywnie jakbym wymieszał z np 400 ml wody w szejkerze? Tyle lat stażu i takie pytania ... 8-)

Jak tam spamowcy ?? - oto mój cel , te 2 hantle po prawej na końcu Jak bede nimi robił rozpiętki Noooo chociaż wyciskanie na skosie wtedy zakończę przygodę z ciężarami =) /SFD/2018/8/7/c886f5d0043b44b4a541f76ce2bfcea8.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-07 23:10:29 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-07 23:11:26

[...] spamowcy ?? - oto mój cel , te 2 hantle po prawej na końcu Jak bede nimi robił rozpiętki Noooo chociaż wyciskanie na skosie wtedy zakończę przygodę z ciężarami =) /SFD/2018/8/7/c886f5d0043b44b4a541f76ce2bfcea8.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-07 23:10:29 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-07 23:11:26 Ile tam jest kg ??

[...] taka siłownia?! Londyn . Zaj**isty klimat . Sprzęt nie pierwszej świeżości . Hangar taki duży z boku na ścianach rolety wielkie antywłamaniowe , zaciągają do góry w lato . I do okola mnóstwo motywacji do treningu . Goście naprawdę chodzą wyrośnięci !! Ma ten swój klimacik . Byłem kilku tych cieciowkach 24h jakieś fit coś tam tez byłem , nie ma [...]

Jakieś nowe głupoty wjechały do mnie do lidla Trochę dużo węgli ale jakoś to upcham w diecie Haha Opakowanie 45g B9.1 T4.5 W20.6 w tym cukier 17.6 165 Kcl / smak kakao/ pomarancz Dorzucę 1/3 opakowania do serka ziarnistego z bananem i orzechami . Zawsze jakiś nowy smak urozmaici trochę przekąskę [...]

Ja zauważyłem po sobie że wystarcza 2 tygodnie kiedy dopinam dietę, odmowie sobie czegoś i jest rewelacja. U mnie treningi wiele dają bo metabolizm mam jak lokomotywa. Tylko wytrzymać te dwa tygodnie...8-) Zazdroszczę Wam bilansu, makro itp bo ja ostatnio nie potrafię.... ;-) P.s A Lodziak wie co robi :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

Zachmurzone niebo, zero słońca, dwadzieścia parę stopni i ożywczy wiaterek. No cudo normalnie %-) Po obiedzie biorę męża i pieseła i idziemy hasać po lesie.

Jak ja Wam zazdroszczę diety... Ja już nie wiem co to jest ostatnio, szczególne pokusy mam.m na owoce. Tylko psikusa taki że nie tyje (mam mega skłonności) bo mam bardzo wyczerpujący objętościowo trening. Zdało by się jednak wziąć w garść 8-) To nie zazdrość bo nie ma czego . Ja z miła chęcią wskoczyłabym na dietę Lodziaka . Ale to w dwa [...]

To już idzie pojeść ;) P.S ja dziś na szybko kura z rożna bo czasu brak Kojarzy mi się to odrazu z czasami jak moja matula miała budkę typu " szczęka " na stacji głównej PKS/PKP i tam takie kurczaki z rożna wtedy wchodziły dość często . Taka grubsza kobita serwowała kury wielkości indyka . Niby kurczak a ile wspomnień Haha [...]

takiego ścierwa nie jadłam dawno, na szczęscie smietnik był blisko. Po 2 gryzach lód wywalony obrzydliwe jak woda z twarogiem rozrobiona bez słodzika i zamrożona /SFD/2018/8/11/bd3c74aedae74a328c7a4f8e958b663a.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-08-11 16:28:50

Hej! Jak spamuje w damskim to i tu chyba mogę ;-) /SFD/2018/8/11/3f4fccea934b4d8eb19f44d2ad02f9d6.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-11 22:52:26

Hej! Jak spamuje w damskim to i tu chyba mogę ;-) /SFD/2018/8/11/3f4fccea934b4d8eb19f44d2ad02f9d6.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-11 22:52:26 No jak nie jak tak