I

Śniadanie i potreningowy :-P Edit: coś źle mi się wkleiło :/ niech mod usunie 2 poprzednie posty /SFD/Images/2015/8/29/8b0c99a427c8415fa25b58c63b07f398.jpg /SFD/Images/2015/8/29/f400e20b616c489797241e256066e948.jpg Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-08-29 00:34:02

Dla siorki dzień jak co dzień :) I coś mojego /SFD/Images/2015/8/29/09b996568b884fce81df17df9e7faffb.jpg /SFD/Images/2015/8/29/3ebd986e88d648b2a6bb41c6f8d41045.jpg Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-29 21:00:23

Dla siorki dzień jak co dzień :) I coś mojego /SFD/Images/2015/8/29/09b996568b884fce81df17df9e7faffb.jpg /SFD/Images/2015/8/29/3ebd986e88d648b2a6bb41c6f8d41045.jpg Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-29 21:00:23 Milky co to to ciemne na omlecioro?

Panierowana pierś nadziewana czosnkowym masełkiem z szalotkami i bekonem w środku + ziemniaczki, ogórki, rzodkiewki i szparagi z oliwą i skórką z cytryny 8-) /SFD/Images/2015/8/30/7233f0bed8c6436cb17849ec6d6d9582.jpg

Z różnych dni :-) /SFD/Images/2015/8/31/e0d42109839c40b3a3f4963987a31088.jpg /SFD/Images/2015/8/31/34ae27f803f64f81a579631de552a958.jpg /SFD/Images/2015/8/31/3eee63ced2504230ab7d47e5267e3327.jpg /SFD/Images/2015/8/31/a73524c4370a41c8b6db8f5cc8180a15.jpg /SFD/Images/2015/8/31/37b5338c1b5549678ff3f4fb1b36bf15.jpg I z wczoraj: [...]

Kotlety z szynki wieprzowej i piersi z kurczaka 50/50 /SFD/Images/2015/8/31/f51660a156fe4d9b8b431cd94194d78d.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-31 20:02:26

kark ja też, ja też 8-)8-) 1,9kg + jakaś tam marynatka cdn........................... /SFD/Images/2015/9/2/d8b431a01d714077888dff6e1fcae386.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-02 13:37:03 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-02 13:39:33

Kopytka, karkówka z roztworu solnego 5% i surówka z marchwi,jablka i syropu z agawy+ sos grzybowo cebulowy z tego co wpłynęło z mięsa zagęszczone jogurtem /SFD/Images/2015/9/5/c0fccde50a1245fd9dfa508390eddfa0.jpg /SFD/Images/2015/9/5/8a9124ee41f14967a9202b7582eb9bc3.jpg /SFD/Images/2015/9/5/f5434bebffc94642a624975cb2a12da7.jpg [...]

Mały cheat :-P /SFD/Images/2015/9/5/80b5a1460bd34a198d882f904455e047.jpg Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-05 19:06:50 Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-05 19:07:01

[...] i orzechami. 2.Stek wołowy, grillowana papryka, smażone beztłuszczowo pieczarki i frytki z piekarnika. 3. Mix wheya truskawka+banan z kefirem i arbuzem. Polecam. :) /SFD/Images/2015/9/5/62b431ff48ba41f5a9f0d005c82ea0bd.jpg /SFD/Images/2015/9/5/9190708e723d4297af0f532996247d7a.jpg /SFD/Images/2015/9/5/0194b74274924209b89adfd26422e6f2.jpg

Dzisiejsze gościnne występy: leczo z dynią i kurakiem + grzanki, pierogi ruskie i sałatka z jabłka, pora i selera naciowego. /SFD/Images/2015/9/6/7c9c717f594543009e5022235c64ac3b.jpg /SFD/Images/2015/9/6/68a9a57228d443ce976ff72121b356d3.jpg

Wizyta w Tamka 43, amus bush, risotto z truflami, deser morele z owsianką na miodzie i lody ze słodu jęczmiennego a po wszystkim hagen dazy /SFD/Images/2015/9/7/0a758b7662de457daa58598487ee60a8.jpg /SFD/Images/2015/9/7/0850b5efb5f042a3b6e0c0d008e66883.jpg /SFD/Images/2015/9/7/6df410a0018f4110bb361be9378992ff.jpg [...]

Śniadanie: omlet kukurydziano -cukiniowo- białkowy z owocami: melon,banan,jagoda /SFD/Images/2015/9/12/a14380cc78994ec295edb67c1a3f7aed.jpg Obiad: dynia,frytki i pieczarki z piekarnika,wołowina z patelni:) /SFD/Images/2015/9/12/d3f728c0932d499baea6be5caf595382.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-12 15:46:28

Omlet z miksu płatków ryżowych/jaglanych z masłem orzechowym i kazeiną o smaku czekoladowo-malinową. /SFD/Images/2015/9/13/1bdff184bf5d44398e81565f181f62e5.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-13 09:12:39

1-jajecznica 2-owsianka z kako i owocami 3-quinoa(pierwszy raz robiłam i troszkę rozgotowałam) z kurą i warzywami /SFD/Images/2015/9/13/47ec7d9bdce446d7be433fc686429be6.jpg /SFD/Images/2015/9/13/df28a23e025844b6b28cf161db18eaf7.jpg /SFD/Images/2015/9/13/794abc9f0daa40349642352d314e8fa5.jpg

Bzyku jak to robisz ten omlet? Ten akurat, to są 4 białka jaj, jedno całe, przyprawa do piernika Kotanyi (jako jedyna nie ma cukru), słodzik, 60g miksu płatków jaglanych i ryżowych i do tego wody trochę, aby nie wyszła podeszwa. Z tego usmażyłem 2 placki, a między nie zapakowałem 40g masła orzechowego i 15g kaziny z małą ilością wody, aby wyszła [...]

[...] 1.5/2kg piersi z kurczaka 300/400g makaronu + szpinak i sos smietanowo/ziolowy na jogurcie wedle uznania; potreningowe/przedtreningowe z glowy do czwartku :) Polecam! /SFD/Images/2015/9/13/fc2b0bae64fc4dbe9d58c5570611b703.jpg /SFD/Images/2015/9/13/bd334e1f059e485db49804d6520202ae.jpg /SFD/Images/2015/9/13/714f5ce7ca8e440ab2bf5df48dfc57a8.jpg [...]

[...] domowy chleb pszenno-żytni na zakwasie z ziarnami, wiejskie jaja, chipsy bekonowe, sos majonezowy z jabłkiem, awokado, pomidory, szczypiorek i kurki z porannego zbioru 8-) /SFD/Images/2015/9/14/484e4261407d46b0924f61cd94822c3b.jpg /SFD/Images/2015/9/14/433692164f05457a9d324103f84b2543.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-09-14 15:29:49

[...] obiad pozdro dla wszystkich oraz Grekar9 za ten przezaj**isty przepis na naleśniki Apropo naleśników te akurat ze szpinakiem, pomidorem i kurzym cyckiem no i sosem koperkowo-czosnkowym do smaku to milego i udanego wtorku życzę /SFD/Images/2015/9/15/aa176b9b0fa443f896db7af7cb3214e8.jpg /SFD/Images/2015/9/15/85d8ca92eb244001ad7a57845494d4c8.jpg

Bo grekson to jest gość %-) ;-) Jedzcie naleśniki i rośnijcie! /SFD/Images/2015/9/15/3e7c5f5b887846ea866bf09a990b8911.jpg /SFD/Images/2015/9/15/9dd7263f42aa4445a322e8ce4c8e583a.jpg /SFD/Images/2015/9/15/0d8bcaa87a5c4ad5a3b91cdf2307c130.jpg /SFD/Images/2015/9/15/82e7d36398724084804bac742c85cc8c.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-15 [...]