I

Wiem wiem, ale kiedyś robiłem stałym schematem i zawsze były w pytę, a dzisiaj mi ewidentnie nie poszło. Z rok czasu nie robiłem... No nic, będzie trzeba próbować ;-)

Tosty razowe z wołowiną, żółtym serem i warzywami do tego sos salsa + nektarynka /SFD/2016/8/16/d68cfa3490b94641b6f6eaac471275fb.jpg /SFD/2016/8/16/96732575022f41cba1459e28f698ab66.jpg /SFD/2016/8/16/e6a970b03522466eaebed9a054ddd26d.jpg Pudding AllNutrtion + Cookie Crisp + czekolada 85% /SFD/2016/8/16/a44445113eca434baa10c90cd9211f36.jpg

1.Batoniki białkowo-tłuszczowe 2.Muffinki gryczane 3.Ryż i kurczak /SFD/2016/8/17/0381552fabc84251bb8053f411ee6ce9.jpg /SFD/2016/8/17/deedb3c85796423386d434a3029370d0.jpg /SFD/2016/8/17/fee5d43ec1074ac9a9074bb35ad18581.jpg

Ciasto batatowo-jaglane ze śliwkami i cytrynowym icingiem Lody z czekoladkami z awokado Placki owsiane /SFD/2016/8/17/3ea97de6d5af438c9b2ed3e84753f887.jpg /SFD/2016/8/17/16e7e02f759c415684a8673a1b262fe2.jpg /SFD/2016/8/17/dfb5be37b6854b92bf9a717ab9fd3161.jpg

1.Omlet z kurczakiem, serem piórko i warzywami 2.Muffiny gryczane 3.Gofry kukurydziane /SFD/2016/8/18/05fb81a09d734cf696af7f7b7322fa8c.jpg /SFD/2016/8/18/80f49be451ad4101ae14ba853c0672ac.jpg

knedle by Back52 dodałem mniej owoców ale za to dałem wpc i tak czy siak było na słodko :-PP /SFD/2016/8/19/b9d6c9cca0984966a49b7832cad238ab.jpg

klasyka obiadowa mielone ,ziemniaki i surówka z kiszonej kapusty . /SFD/2016/8/21/0e0d81fb49004770af0dee1acf66486c.jpg /SFD/2016/8/21/0d717054ceb7451aa33e67bdcaa34eb2.jpg /SFD/2016/8/21/6ee0935fa26f45b5957a764461715b27.jpg

Dawno nic nie dawałem kurak z cytrusami, gryczana biała i pomidor /SFD/2016/8/21/48ee2d1593fc418382a0447565f136b0.jpg

Spaghetti z szynką mieloną + arbuz + Pop tarts Brown Sugar /SFD/2016/8/21/e28c83f594a547eab6cbd4d1239d5ca9.jpg Cheat meal Zinger BBQ + shake krówka - miał być peanut butter ale skończyły się u mnie w kfc zapasy masła...%-) Więc poszła czekolada :-D /SFD/2016/8/21/f53fc53a38af41b0b4102210a866a5ee.jpg [...]

Muffiny jaglano-kokosowo-szarlotkowe z borówkami i polewą z kakao. /SFD/Images/2016/8/22/aac78a1ac9024c9aacd839520d97fd9f.jpg

Muffiny jaglano-kokosowo-szarlotkowe z borówkami i polewą z kakao. /SFD/Images/2016/8/22/aac78a1ac9024c9aacd839520d97fd9f.jpg A ja nie mogę się doprosic o przepis. Pisałam już,że na instagramie nie umiem znaleźc a na forum nie ma ...

1.Wołowina z pieczarkami i ziemniakami 2.Baton z płatkami owsianymi, masłem orzechowym, żurawiną, słonecznikiem /SFD/2016/8/23/77ef228349ba486e93b8abbaae88ea87.jpg /SFD/2016/8/23/febae75ca0b24729a180051af54427e1.jpg

I inne :-) -wątróbka drobiowa, kasza gryczana -polędwiczka wieprzowa, pieczone ziemniaki -rozbratel, basmati, leczo -fasola czarne oczko, komosa ryżowa, tuńczyk, pestki dyni /SFD/2016/8/26/0fe96323cc064233ba2877464af74ab8.jpg /SFD/2016/8/26/dc5d20c984fe43aabe3974deaa4c6c05.jpg /SFD/2016/8/26/dcf57a343c5d4d03b5d7bd4ea2fbd82b.jpg [...]

1.Ryż, kurczak, jogurt, szpinak, pieczarki i ser piórko 2.Ciasto kokosowe /SFD/2016/8/27/a1bd4b8f5a444cd4a541156f6df714e3.jpg /SFD/2016/8/27/ade6db439edf4d3e8f65304395dd6397.jpg

Stek z rostbefu Ryż jaśminowy Warzywa i pieczarki konserwowe http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/28/42c676860ece43e1a7537f98d8bb70eb.jpg

Kanapki żytnie z filetem, papryczką , pomidorki i śliwki :-) /SFD/2016/8/29/00394be1aac043ed9737b5979e279f4f.jpg

U mnie nie jest kolorowo j/w kurka kasza i przecier /SFD/2016/8/31/84f1d68efa2a4f4083d51f0f46aa9371.jpg

Kurak, warzywa, jajo sadzone ;) Pieczywko masło orzechowe, piegusek i kawka ;) /SFD/2016/8/31/71e4fb50fe764cbdbdf20cf85040b958.jpg /SFD/2016/8/31/807b63a727734ef48fe22710a3e176a0.jpg

Gryczane tortille z łososiem i warzywami /SFD/2016/9/1/d98c4683d36b414987fd222b38280073.jpg

1.Chlebek czystoziarnisty Przepis tutaj 2.Podwójne jajca ;-) 3.Pudełko - paprykarz i chlebek /SFD/2016/9/3/1a2d4f32336d46a7a7e89f537e7b03ca.jpg /SFD/2016/9/3/ccb6edcb17f440158dfb9e850fed3878.jpg /SFD/2016/9/3/9bac8e320b264ce6b50c468512cb3f80.jpg