I

ale i tak potem rowerek w planach

no i po treningu już

Ja jeszcze ponad tydzień i zobaczę jak efekt. Jak będzie git to wleci jaki czit mil.

Jestem na maxa wkurzona i planuję mord. Będziecie mnie odwiedzać w więzieniu? %-)

no i po rowerku pokręciłem trochę

i schabik zjedzony polecam

potem ze 3 dni na wołowinie i potem rybki :-)

I na dzisiaj zostaje rowerek tylko

Codziennie masz trening i rower?

no i po zakupach już ..

Codziennie masz trening i rower? teraz tak czasem niedziela wolna

jeszcze trochę i weekend czas zacząć

Pojedzone 300g wieprza jako burger + szejk białkowy wcześniej zmroziłem i można iść do pracy :))

i dzisiaj ładowanie 8-)

Zakupy zaliczone, trening i dwa posiłki ^^

wiecie co zawsze redukowałem na low carb high fat, teraz jade na hihg carb i jest wysmienicie bardzo smacznie mozna zjesc ;d tylko woda tak szybko nie z chodzi,sniadanko u mnie juz dawno było standardowo owies ;d

tez jade na zakupy zaraz tylko mam plan kupic 2 rzeczy a pewnie wydam 100zł i kupie multum gowna

spamować i nie spać bo nam temat podupadł

i tak być nie może tutaj%-)

poluje na ser Ceko piórko i nie mgoe dostac u siebie jak znajdziesz kup mi