I

Jogger W zasadzie nie kontroluje swojej temperatury (może powinnam...?) w każdym razie zmierzyłam przed chwilą i mam równiutko 36,6. Będę mierzyć przez kilka dni temperaturę i obliczę średnią, ale powiedz mi juz teraz co by to oznaczało gdybym miała średnią poniżej 36,6 ? Z góry serdecznie dziękuję. PS: Co uważasz o rolkach?

Temp. poniżej 36.6 oznacza z reguły problem z tarczycą. Poziom metabolizmu podstawowego jest wtedy znacznie niższy od przeciętnego, i łatwo utyć a trudno schudnąć . Poza tym odczuwa się zimno, głównie w kończynach. Mnie ostatnio też temp. oklapła, miewałem rano 35.9-36.2. Teraz biorę kelp 3x3tabletki 150mcg i wzrosło do 36.4

ja mam ok . 36,5 -36,6 na szczęscie więc źle nie jest, urodziłam się w roku w którym był wybuch w Czarnobylu i wielu moich znajomych ma problem z tarczycą, w każdym bądz razie mam temperature w normie, ale z tym zimnem to prawda, chociaż to się zdarza raczej wieczorem, i robię się bardzo senna o 23 już jestem niezywa :< co mi komplikuje bardzo [...]

Sarimathko! Jesli odpowiada ci takie jedzenie i nic ci sie nei dzieje to czemu nie :) za jakis czas dla "spokojnosci glowy" moglabys sobie zrobic badania. Na razie trzymaj sie zycze powodzenia. Ja stoje w miejscu :) ale i specjalnie nie staram sie o chudniecie :)

haja! mam pytanko: - jak po kopenhadze wprowadzać kolejne posiłki , ile kalori i co jaki czas, wiem że kilkakrotnie już było tu pisane o b. powolnym wychodzeniu z kopenhagi ale może jakieś szczegóły ? please trochę jestem zielona a niektórzy z was to prawdziwe "mózgi" w tej materii, wiem że dużo zależy od indywidualnych predyspozycji [...]

A! i nie podoba mi sie mój brzusio.. jest jakby większy!!!! ale moze okres.. albo te otreby.. cale opakowanie speczniało i mi wypchalo brzuch co? czemu? jak myslicie?

Hej jestem już 4 dzionek na lopenhaskiej i już widać pierwsze efekty:) Mam pytanie może i głupie ale nie może mi dać ono spokoju. Dlaczego trzeba jeść grzankę a nie zwykły kawałek świeżego pełnoziarnistego chleba?Czy pieczywo ma inny skład przed zrobieniem z niego grzanki?Proszę o odpowiedzi serdecznie z góry dziękuję.

Pigułki anty mogą połozyć każdą dietę Kiedyś robiłem sobie grzanki na patelni bezproblemowo. Rodzaj mięsa jest w zasadzie drugorzędny, chodzi o dostarczenie białka, do tego wolnotrawionego, czyli optymalne jest chrupiące. Oczywiście czerwone mięso jest lepsze ze względu na kreatynę i L-karnitynę, ale to niuans. No i nie jemy całego kurczaka, [...]

zrobiłam badania po tej diecie - morfologię i krew i wyszły bardzo dobrze , trzeba tylko spróbować zwiększać ilość produktów z większą zawartością magnezu bo reszta jest całkiem ok

A ja wczoraj na wieczor jakoś zapomnialam się i zjadlam kilka paluszków:( Mam nadzieję, że to nie zawali mojej diety. Ja się nie poddaję:) Właśnie piję kawkę i będę wcinać grznkę :)

Weronisia, trochę na temat ketozy czytałam (na SFD jest mnóstwo materiałów na ten temat). Nie czuję się jednak na siłach, by Ci to DOKŁADNIE wyjaśnić (pewnie bym coś "pokęciła" ). W stan ketozy wchodzi się przy spożywaniu minimalnej ilości węglowodanów (ok. 20 gr. dziennie), przy czym musisz pamiętać, że występują one w bardzo wielu [...]

To mój 3 dzień. Przez dwa dni schudlam 1,5 kg (po 1/2 cm w talii i biodrach, tylko z ud na razie nic nie zeszlo). czuje sie swietnie i nie jestem glodna.

Wakkiki -ja jestem w 6 dniu i od 3 też waga stoi w miescu :[ Zaczynam źlić się coraz bardziej.Właśnie kupiłam stepper-mam nadzieję,że on i L-karnitynka pomogą ;)Jeszcze tylko tydzień ale jutro dzień najgorszy bo bez kolacji :( A ja cały dzień będę w ruchu -ciekawe jak to przetrzymam

Mugu, Akurat to hormony płciowe syntetyczne, podobnie jak własny estrogen, powodują odkładanie tłuszczu, i to nie tylko bezpośrednio, ale też i pośrednio przez oddziaływanie na tarczycę.

wytrzymałam całą dietę, bez grzeszków, tyle, że porcje warzywek i miesa miałam solidne, głodna od stołu nigdy nie odchodziłam. Przed dietą: 164 cm wzrostu, 58 kg, 94-72-93. Po diecie 56 kg, 93-70-93, po 3 dniach po zakończeniu diety (dodałam tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na [...]

Hmm...nie jestem pocieszona tym co napisałaś! Dwa tygodnie męczarni i tylko 2 kilo??? A później z powrotem 3? Kurcze! Teraz to nie wiem czy jest sens... Moja koleżanka z pracy schudła 2 lata temu 7 kilo na tej diecie i wyglada rewelacyjnie, do teraz nie przybyło jej ani kg, a od czasu do czasu nie odmawia sobie kawałka czekolady czy ciasta! Jest [...]

dora nie jestem specjalistą ale jak już to chyba lepiej przerwać kopenhaską odczekać tydzień i dopiero wziąć się od początku za Mayo. Co do efektów, schudłam 6 kg, ale 2 tygodnie po diecie odstawiłam hormony i waga błyskawicznie wróciła, no ale 2 tyg cieszyłam się wagą 52 kg... chciałabym to powtórzyć, ale nie mam już siły na kolejną dietę

Witam mam pare pytań odnośnie dietki.Jak przyrządzić befsztyk i z jakiego mięsa? Jaki owoc zjeść najlepiej? Czym można zastąpić kompot z owoców? I czy w przypadku uczucia głodu moge w dowolnej chwili zjeść otręby?

jak cilest zaczełam brać to nie przytyłam, ale jak odstawiłam to i owszem i to nie mało, ok 4 kg, ale na każdego inaczej może to zadziałać

dzisiaj zaczelam diete :) i w zwiazku z tym mam dwa pytania do joggera: 1. czy moge pic herbate koperkowa? 2. generalnie odnosnie herbat ziolowych, zielonych i czerwonych: obowiazuja tu takie same zasady jak przy kawie, ze trzeba odczekac po posilku zeby je wypic czy mozna 'bez ograniczen'? 3. czym moge zastapic pomidory?