I

Trochę z ostatnich dni Jajecznica Szakszuka znowu jajecznica dorsz w panierce i ziemniaki jaja sadzone i ziemniaczki podsmażane /SFD/2018/10/1/0c8daf90d88d4748add1407b9030dcae.jpg /SFD/2018/10/1/c5c7c3bd0b4b45d78641281a999bad6d.jpg /SFD/2018/10/1/5199e64852254ce6bad0a49d619e0ae3.jpg /SFD/2018/10/1/4061474877444b3e8b8d4cd19b40a7dc.jpg [...]

jaja sadzone i pumpernikiel sazrlotka z tego przepisu pieczona hurtem, 2 keksówki i jedna tortownica - http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szarlotka_jaglana_FIT-a2510.html /SFD/2018/10/1/5bbb2ae5442f427bbab9899b840e09e2.jpg /SFD/2018/10/1/7935cce404ad4dab97e26372e618361d.jpg /SFD/2018/10/1/04e5e46fa36a47998697795a58f0d578.jpg

C. D. ;) /SFD/2018/10/1/b1cdee49c14649319a9f7ff1be136b90.jpg /SFD/2018/10/1/f87860c5b9274a4b8b0a048367bc284b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-01 17:49:47

Tatar na kolacje i szama do pracy, ryz jasminowy warzywa i kurak /SFD/2018/10/2/772c22b7092443a48110516b2d5e5703.jpg /SFD/2018/10/2/522f24fb7686416b97e3ba018d757b65.jpg

Jajka sadzone z warzywkami /SFD/2018/10/2/1bd5b6d7f41649b1ae62ce58f0fabfb4.jpg

płatki owsiane+cynamon+imbir+chilli+wpc+jabłko - mógłbym jeść cały czas :-D /SFD/2018/10/3/f11688fd37214f7fb6c47fddaf81546c.jpg EDIT. tereaz dopiero zawuażyłem, że rozmazane, coś głupieje ostatnio telefon :-( Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-03 12:11:20

dzisiejszy obiad: ryż, kurczak w śmietanie, parowane warzywa i jabłko kolacja: wieloziarniste pieczywo, schab, krakowska, papryka i orzechy włoskie /SFD/2018/10/3/26a15d2dc90b4af8be858df1b72238dc.jpg /SFD/2018/10/3/dab9b2af3765405bbc615692e09c0181.jpg

. /SFD/2018/10/4/7723f67e3a2e482d860916ac6ef1b72e.jpg /SFD/2018/10/4/543a3730a1684037b1d85758785b1c34.jpg /SFD/2018/10/4/ce47117c39454c958939b9866c0e3eff.jpg /SFD/2018/10/4/f0833a6247d54f8ea74e3a90938245f6.jpg /SFD/2018/10/4/c0123bf95541476eacbae5bb2fd1aaaa.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-04 06:43:21

Owies+wpc+granat+śliwki+gruszka Indyk+soczewica+kapusta Tortilla+polędwica łososiowa+serek śmietankowy Kazeina+płatki jajecznica /SFD/2018/10/5/425baa64e2934713b372de998ed24da4.jpg /SFD/2018/10/5/483980daf58d4bfa8f2ecbf8b2687566.jpg /SFD/2018/10/5/58792838a8a644ea9d6ff80527e4f054.jpg /SFD/2018/10/5/79658dc022d1406093f870e7516fe6db.jpg [...]

ale sobie ładnie jecie.... a ja głównie na orlenie sie ostatnio żywie.... masakra. czasem tylko cos ugotuje... /SFD/2018/9/24/80968a14b9d74d06b3f604bd8f04dbec.jpg /SFD/2018/9/24/5ed88cc1aa944e1c99de2626aaaf29bf.jpg /SFD/2018/9/24/11643387cec347ffbf6a69560f7a8072.jpg /SFD/2018/9/24/af5efd8ed6e24abaa759b0daae2a818d.jpg [...]

Schabowy po rewolucjach M.G :-D /SFD/2018/10/6/5f12ec22a3204280bb1cf4009311ef69.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-10-06 16:09:21

;) /SFD/2018/10/7/4b5ce97c6ac6461b9d85043ffad57ea4.jpg /SFD/2018/10/7/8b179cdfbcf54d429277892986a37032.jpg /SFD/2018/10/7/8bdd1ef8c36b42ccbd3b978cf37fe0f6.jpg /SFD/2018/10/7/3a23f7b49dbd45739c12f03e4bf16f24.jpg /SFD/2018/10/7/f125dd039f0c46d0b39f45f2ace7daec.jpg /SFD/2018/10/7/594d1ce442d5401296e60384975c5fb8.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w [...]

Dzisiaj Śniadanie 649 kcal B 32g T 30g W 64 g Makaron ze szpinakiem, śmietaną i jajkami sadzonymi. Kolacja 725 kcal B 41g T 44g W 42g chleb, makrela wędzona, brzuszki z łososia, masło, pomidor i cebula /SFD/2018/10/7/7493f79ee1364f00bdd95aa7cb5b0e14.jpg /SFD/2018/10/7/397c6dc1e6ce4bf89c9efcae9b231ac2.jpg

;) /SFD/2018/10/14/585ea9e297ae455996086377f7c8b4a9.jpg /SFD/2018/10/14/19b2976b26f0407aab2b99c1b1b01e31.jpg /SFD/2018/10/14/31b21033e30e4977b0562241b2db6dd9.jpg /SFD/2018/10/14/376a635d246942f299aff93137b96f73.jpg Przepis na SernikoBrownie z Malinami Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-14 16:01:26

Omleciki z truskawkami i płatkami jaglanymi do tego skyr wymieszany z wpc Jajecznica z pieczarkami i chleb żytni /SFD/2018/10/15/ce6c27f9d37b42d6b014a1bcf232b18d.jpg /SFD/2018/10/15/879cb6caf3f24d0a817c163618074e87.jpg

zupa hamburgerowa georga http://www.sfd.pl/Zupa_Hamburgerowa-t1124875.html omlet owsiany z twarogiem i płatkami jaja na cukinii i szynce /SFD/2018/10/15/d0e220a2c0ce479e88c5456622d77dfb.jpg /SFD/2018/10/15/9766b05866ab45de8a7b56a4c4cd886a.jpg /SFD/2018/10/15/7d7d0c94ebf14111861a600b8b3c6a9a.jpg

Udka z rożna z kapusta z grzybami Coś na slodko Mielone Burgery /SFD/2018/10/16/d517892468344ef1bf34b2b1279f7de6.jpg /SFD/2018/10/16/687c2a1b51d0417d9f320d362285b004.jpg /SFD/2018/10/16/b7ca0db3a2b84f97aa98ec91798f892f.jpg /SFD/2018/10/16/c08e22e197dc4f9da11c0a77f5147951.jpg /SFD/2018/10/16/a4eb10fb95374dffafcd818de5f1c53f.jpg Zmieniony przez - [...]

Coś tak z wczoraj . Ryż, kurczak, warzywa . Jajka , chleb czosnkowy , ser, majonez /SFD/2018/10/18/45e299572ab54a6d9e29213b57e80460.jpg /SFD/2018/10/18/2e8208ccfe924f0983e99dd834c9baff.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-18 11:08:16

wczorajszy potreningowy gofry i WPC wczorajszy obiad ryż, żołądki kurze i pieczone jabłko dzisiejsza kolacja czyli powrót do dzieciństwa: makaron z twarogiem :-)) /SFD/2018/10/19/274b7d713ebe499abf0fc349ea296ca7.jpg /SFD/2018/10/19/87e01c5a6b9e4054a9dab1ab5b932351.jpg /SFD/2018/10/19/f4e2c0acae2b425a93152a661333ca87.jpg

Ziemniaki, ligawa i zupa-krem z dyni Jajeczka sadzone i chleb przenno żytni /SFD/2018/10/21/685b2273490940a3a4859a8d07136aa4.jpg /SFD/2018/10/21/7c948c5535a8491b896266c7b29e714e.jpg