I

Koniu151 A co bys powiedział na VPX Meltdown? Mam możliwość kupna od ręki Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2015-05-27 22:33:03

Dzięki bardzo:) Widzę skład bogatszy niż scorcha, powinien lepiej działać? Rozumiem, że coś z efedryną odpada? Ponoć nawet nie jest szkodzliwa :P Dodam, że po chociażby mocnej kawie nie czuje większego pobudzenia, tak samo jak ze spalaczami. Oczywiście nie pobudzenia szukam w spalaczu, ot nie boje się czegoś mocniejszegp Zmieniony przez - Ligo06 w [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): jeszce nie zaczołem SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 24,8 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): do opracowania STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): po rekonstrukcji więzadeł 3miesiące WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

24 lata 85kg, 21-22% BF (mam coroczne badania, cały czas oscyluje wokół tego) 170cm Dieta: 3 miesiace IF, 2000kcal dziennie, 3x w tygodniu FBW (po 1 cwiczeniu, 4 serie na nogi, plecy, klatke, barki, biceps, triceps, brzuch) Brak problemów ze zdrowiem Suple: witaminy olimpu, białko olimpu Wrażliwość na kawę/energetyki: szczerze powiedziawszy nie [...]

Cześć :) jestem tutaj dopiero od dzisiaj - chciałabym się doradzić Was w kwestii najodpowiedniejszego spalacza tłuszczu. WIEK: 23 lata CZAS REDUKCJI: lipiec 2016 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok 30-35% ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest urozmaicona :) śniadanie : owsianka, obiad: pierś z kuraczaka, ryż, ew. pieczone rybki, kolacja: sałatka, w ciągu [...]

[...] fajnie, ale czy nie za hardkorowy jak na początek? Cześć :) jestem tutaj dopiero od dzisiaj - chciałabym się doradzić Was w kwestii najodpowiedniejszego spalacza tłuszczu. WIEK: 23 lata CZAS REDUKCJI: lipiec 2016 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok 30-35% ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest urozmaicona :) śniadanie : owsianka, obiad: pierś z kuraczaka, [...]

z w/w śmiało revexa przetestuj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-11 21:16:17

Dzięki za odpowiedź. Mam ograniczenia czasowe i dlatego posiłek przed treningowy w tak krótkim odstępie czasu. W takim wypadku musiałbym robić trening siłowy + cardio na czczo. Wyglądałoby to tak: Pierwsza zmiana: 15:00 dawka Scorcha, 15:40 trening + cardio i po treningu dopiero posiłek Druga zmiana: 9:00 Scorch, 9:40 trening + cardio - pierwszy [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI na razie miesiąc, planuje 3-4 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): bieganie i spacery 3-4 razy w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry, brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - BUDŻET: - WAGA - 87 kg Wzrost - 182 Witam, jaki spalacz tłuszczu [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI na razie 2 miesiąc, planuje 4-5 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): bieganie i spacery 3-4 razy w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry, brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - REVEX16 BUDŻET: - WAGA - 86 kg Wzrost - 182 Stosowałem REVEX16, ale [...]

Jeżeli w podpunkcie dieta i trening wpisujesz tylko spacery, to tu nie trzeba Ci mocniejszego spalacza, a mocniejszego treningu i diety, o której nic nie wspominasz.

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): redukcja od 7 miesięcy, zakończona zostanie jak w końcu zacznę jakoś wyglądać :P SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14-17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta: Białko - minimum 120, tłuszcze - maksimum 80, węglowodany - [...]

W tym czasie zwiększylem trochę ilość tłuszczy i węglowodanów, bo czułem się już powoli jak na głodowce :P bo wpierw było maks 50 tłuszczy i 250 węglowodanów. Oraz w tym czasie także zamieniłem maszyny na wolne ciężary, bo na początku ćwiczyłem wyłącznie na maszynach.

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): luty-czerwiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~20? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: najnizszy :D ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): na chwile obecna nakrecanie metabolizmu, IF/samuraj/ carb fat cycling ~2,7k kcal STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

Najlepiej załóż nowy temat i opisz w nim wszystko dokładnie. Poza tym wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała a obwody i wygląd sylwetki.

Na końcówkę redukcji np. ostatnie 3 tygodnie możesz dorzucić johimnbinę. Obecna w składzie spalacza Rauwolfa powinna zawierać johimbinę. Jednak nie ma standaryzacji na ilość. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-18 06:28:52

aa Zmieniony przez - PaulinaSzatkowska w dniu 2018-01-13 11:57:00

prędzej to pytanie na dział zdrowie, tutaj pomagamy w doborze spalaczy a nie problemów zdrowotnych Przepraszam w takim razie. Ogólnie przez 4 dni jak brałem to za każdym razem miałem kaca(pulsujący tępy ból) ale tez z kazdym dniem coraz to mniejszego. Zacząłem też pić więcej wody na wieczór bo strasznie mnie wysuszało. Po odstawieniu objawy [...]

Przy schodzeniu na niski poziom tkanki tłuszczowej, a szczególnie treningu na czczo zastosowanie johimbiny jak najbardziej ma sens w ostatnich 3 tygodniach redukcji. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-16 08:42:18

WIEK: 21 lat CZAS REDUKCJI: Z przerwami już parę miesięcy, waga 95 aktualnie ale spalacz chcę dorzucić za niedługo. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18% (mierzone dokładnie) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% +- ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta z potreningu.pl sumiennie korzystam. Do tego sztuki walki i uzupełniam siłownią 2x WRAŻLIWOŚĆ [...]