I

A ja mam coś z ekto i mezo, bo przyrost mięśni mam szybki ale mam szybki metabolizm i jestem dość szczupły ale mam dopiero 16lat, nadgarstek chyba 16,5cm biceps 31,5, przedramie 29-30, pas 86, udo 56,łydka 40, klata coś koło 94 ostatnio było ale teraz troche podrosło, nie mierzyłem :PP z tego to ekto ale z artykułu ekto tak szybko mięsni nie [...]

ja mam 16 lat 170cm 58kg 16cm w nadgarstku i chyba jestem ekto, ale mam skłonność do tycia i otłuszczania się brzucha oraz . jak bylem młodszy to bylem dosyć gruby , a dopiero przy większej aktywności fizycznej zrobiłem się w miarę szczupły. Prawdopodobnie mam budowę po tacie który jest endo. To jaki w końcu jestem, endo czy ekto???

Taki sam mam problem. Zaczynalem cwiczyc wazylem 56kg 173cm wzrostu. Tera mam 68-70kg, nie lapie fatu, miesnie nawet szybko rosna. Ale nie potrafie stwierdzic jaki typ Reprezentuje :( Dodam jeszcze ze jem czesto i duzo a za 2-3 godziny juz jestem glodny i znowusz musze jesc. :(:(

Ja b. szybko łapię masę (i to praktycznie suchy mięsień) ale mam b. szybki metabolizm i muszę pakowac w siebie niewiarygodne ilości kalorii.... Ekto-mezo

Trzeba byc zawzietym sk*******m Macie jakies przyklady ladnie zbudowanych aktorow, endomorfikow ?^^ Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-01-19 19:30:27

Moje przykłady dobrze zbudowanych aktorów Endo: Arnold Schwarzeneger Sylwester Stallone Vin Diesel Dolph Lundgen no 100% endomorficy, zwłaszcza arnold Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-03-17 08:38:05

Wydaje mi się że jestem mezo. Mam długie kończyny jestem dobry w prawie wszystkich możliwych sportach(same medale i dyplomy{jednak mam to gdzieś}).Tylko, że mam 17cm w nadgarstku, ale mam 14 lat. Budowa ciala przypominam Mezomorfika, i jak trenuje to są efekty. Mam pytanie czy ten nadgarstek moze byc 17cm u mezomorfika?

"175 cm wzrostu 65 kg żywej wagi" Eikachhi69 nie jestem w 100% przekonany że jestes endo ważac 65kg nie jesteś gruby araczej szczupły ale możesz miec predyspozycje musiałbyś dac zdjecie w gaciach inaczej ocenic typu sylwetki wg mnie sie nie da Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-05-02 22:23:10

mam bardzo długie nogi średnie ręce krótki korpus,szeroka klata waskie biodra i talia... jak zaczynałem miałem 53kg i 173cm wzrostu, niby wszystko jak Arni tylko MASA MI NIE IDZIE!!!!. tylko że arni miał co tydzien dostawy mety nie urósłby 60kg w 2 lata jak gdzies pisało na sucho bo wtedy nie było suplementów!!

Ja jestem ektomorfikiem. 192 i 62 kg wagi (Matko Bosko Kochano~!). Jem 6-7 posiłków i dużo piję. Niestety nic a nic nie ćwiczę. Czy mógłby ktoś napisać, jaki jest niezbędny sprzęt, aby zmienić taki bieg rzeczy? Oczywiście, żeby było ekonomicznie. Byłbym bardzo wdzięczny. Diety nie potrzebuję, bo mam dietetyczkę, która mi ułoży rację żywnościową. [...]

Witam . Uwazam , ze potrzebujesz w pierwszej kolejnosci: 2 hantle , sztange (z obciazeniem ok.70-80 na poczatek napewno wystarczy) . Najlepiej miec jakas laweczke , na ktorej mozesz robic chociazby klatke piersiowa . Taka najtansza lawka to koszt 200-300 zl .Jesli jednak nie jestes teraz w stanie pozwolic sobie na taki wydatek , kup chociaz to , [...]

To została sztanga+obciążenia i ławeczka. Czeka mnie żmudna praca, bo swojej pasji nie rzucę (sędzia piłki nożnej). Pozdrawiam i serdecznie dziękuję!

pozdro :) dobrze ze ty nim nie jestes Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-06-21 22:07:22

Witam sklaniam sie ku temu ze podchodze pod typ ektomorfika(nadgarstek 16,5cm wzrost 176 waga 79kg) ale moze ktos mnie w tym utwierdzi... http://img17.imageshack.us/img17/831/dsc04019k.jpg http://img189.imageshack.us/img189/2817/dsc04021c.jpg

j/w U mnie już połowa Wrocławia pizga z Ciebie Leon, że to Ty ten Ekto na pigułce... http://www.youtube.com/watch?v=TXIj86cAz_o Riposta... Ja bym takich filmów nie wrzucał na neta Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-07 19:43:46

Tu też nie ma gdybania... A logiczne myślenie i nie oszukiwanie samego siebie... Mezomorfik: Charakteryzuję się na pierwszy rzut oka, szerokimi barkami, a wąskimi biodrami, niski bf. Endomorfik: Charakteryzuję się potężną masa z minusem podlewania, i szerszymi biodrami Ektomorfik: Co do Ekto to raczej nikt nie ma wątpliwości... PZdr..

Zgadzam się. Według mnie, ja sam balansuje na granicy każdego z wymienionych typów budowy. ekto- bo mam suchutki szkielet np 19cm w nadgarstku, wąskie barki... endo- tendencja do łapania tłuszczu np brzuch mezo- łatwo wyrabiam sobie rzeźbę. 185 cm wzrostu, waga 88.... Kim ja jestem :) Zmieniony przez - maxks w dniu 2009-12-26 12:19:02

mam 181 :P Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-02-22 15:01:33

Ja to nie uznaje tych podziałów tak do końca bo nawet na wlasnym przykładzie.. Mam nadgarstek 17cm czyli ekto ale nigdy nie miałem jakichś wielkich problemów z nabraniem masy w sensie że jak sie brałem za jedzenie to tyłem obojczyki też mam raczej krótkie ale plecy zawsze miałem w lekkim V. czyli nie ma co sie doszukiwać najlepszych treningów po [...]

Typ endo i mezomorficzny.. super mieszanka co daje mi big warunki do sportów walki... ale niesmak i tak pozostaje ;/... :(((... Jakbym nie mógł byc tylko mezomorfikiem...... żall.. czuje sie gorzej..