I

teraz problem zniknal, bo po pierwsze nie jestem glodny jak zjem sniadanie w domu, a po drugie i tak myslenie nic nie da, bo nie mam ze soba dodatkowego jedzenia

Jak ja jadłem o 5 rano to do 9,30 nie mogłem wytrzymać taki głodny byłem, a teraz pierwszy posiłek po 16 i daje rade organizm cwany

idę za chwilę na trening ;-) plecy i biceps łojezu, ale będzie pooompa

Dzisiaj 3 dzień bez IF. Czuje się całkiem fajnie. Jem 3 posiłki w ciągu dnia i jest ok :)

No i dobrze, dieta dla nas - nie my dla diety

lece nahurwiac pleeeecki, yeaah buddy, plecy i biceps!!!!!

dostałem po SOGaczu od Piotrka i Przemka więc może cośtam działa jednak

a ja nie i zastanawiam się czy nie skoczyć na stołówkę jakąś rybę upolować

smacznie i spory wybór

na czczo zamulony poszedłem, byłem pewny że będzie gorzej z ciężarami (bo tydzien temu przed treningiem pleców poszło w chuy kalorii, wiec ciezary były mega)... wziąłem porcje Unstoppable, po pol godziny w ogole zapomnialem ze to bralem (wiec raczej nie placebo), a trening zrobiony na 110% obrotów, ciezary jeszcze wieksze, a po treningu weszła [...]

tak na prawdę to wjechały Przemkowi halu i nie było żadnego treningu ;-) nawet z chaty nie wyszedł ;-)

Łodzianin, bo wiesz, wszyscy się w spamie już znają, więc przyznaj się jak masz na imię i wyskakuj z pochwał:P

Wiem, że chudo ale ostatnie 2 tygodnie zostały. Macie i ode mnie :)

U mnie wczoraj i przedwczoraj śnieg sypał:-D dzisiaj trochę lepiej

i upały :(

nie szczyp się i wyrwij

co jest chlopaki ? na spokojnie weekend ? u mnie sportowo koncze posilek i ide spac szukam dobrego filmy chyba zobacze Exodusa :D

no masakra nie robilem nigdy wiecej niz 140 ale wczoraj pas pozyczylem i boooOm :D :D f

szamie własnie ciasto z mąki kokosowej odtłuszczonej i takie suche wyszlo ze nei daje rady juz

za duzo blonnika dzis chyba bo kreci mnie w brzuszku juz i wale baki masakryczne ;D