I

ja piję kawe ok 6 - 8 godziny a lunch zjadam o 12.30, już skończyłam dietę, ale ciągnę dalej z modyfikacjami (kolacja i zamienniki różnego rodzaju)

dzieki a jak sie czujesz na tej diecie? jestes osłabiona? duzo schudlas? moje pytanie o odstep czasu miedzy kawa a lunchem wynika stąd ze lubie wypic druga kawe ok 10 rano i nie wiem czy nie za wczesnie wypada wtedy lunch (o 13)

tammie, dawaj czadu tez dolacze do was niedługo zycze wytrwałosci i powodzenia wszystkim

Dzięki, Kochanie Kobietki :) Od razu się lepiej poczułam... Narazie trzymam się nieźle. Dzisiaj śniadanko już za mną, a przede mna lunch i mój ukochany jogurt naturalny... Mmmm... :) Buziaki dla wszystkich podtrzymujących mnie na duchu :)*

no dobra, to że witaminy bierzemy do posiłków już znalazłam. ale co z karnityną i chromem? dzięki nowiutka. jogger już tu chyba nie zagląda.

ja odpowiedzi tez nie znam, ale chcialam powiedziec, ze dzisiaj jestem drugi dzien na tej diecie, narazie czuje sie super i 0,5 kg w dol Pozdrawiam!

DZIEKI!! to zaczynam jutro!! tyle sie tu naczytalam o skutecznosci tej diety!! mam nadzieje, ze i na mnie podziala!!

3. dzien, poki co ok, wczoraj godzina aerobiku, w sumie mialam zamiar dzisiaj na uczelnie rowerem przyjechac, ale cigle grzmi, a na mokniecie nie mam ochoty.. dzisiaj waga na poprzednim poziomie, ale moze to dlatego, ze za dwa dni bede miec okres, a wtedy zawsze w organizmie troche wody jest zatrzymywanej.. Chce mi sie tez troche spac, ale to [...]

Kathoris! Niestety gotowana marchew ma baaaaaardzo wysokie IG i nei jest polecana odchudzajacym sie na ZADNEJ diecie! Surowa z odrobina oliwy jest calkiem smaczna :) polecam Moniska. Ja nei mam pojecia o czym piszesz :) To na pewno na kopenhaskiej? Zycze wytrwalosci wszystkim!

:(((( sek w tym, ze jestem alergikiem i jesli zjadlabym taka surowa marcheweczke, to bym sie zwyczajnie udusila :(((( Co mozna wiec w zamian??

no i chyba tak zrobie.... Kawka albo pomidorek :) dzieki:)

Kończę dzisiaj trzeci dzień kopenhaskiej. Niczym nie zgrzeszyłam (narazie ;)) i czuję się wyjątkowo dobrze... Mam siły, jestem pełna energii. Psoolka, a Ty jak się czujesz?

mam pytanko.... czy moge kopenhaska zastosowac dwa razy pod rzad?? a jesli nie to dlaczego?? Jestem na 4 dniu... heh...trzymam sie, ale z sila i koncentracja marnie

i jeszcze jedno.... z tego co mi wiadomo dieta kopenhaska ma za zadanie poprawic metabolizm,tak?? wiem tez, ze za malo kalorii, go spowalnia ...a przy kopenhaskiej nie przekracza sie 500 kcal.... moze mi ktos wyjasnic jak to jest?? dzieki

Są tu dobrane składniki termogeniczne, pobudzające metabolizm, zaczynając od kawy, przez ciężkostrawne białka (choćby jajka na twardo) do węglowodanów o najniższym indeksie glikemicznym. Na to podniesienie metabolizmu zużywamy zapasy tłuszczu, co wyrównuje bilans energetyczny i zapobiega uczuciu głodu.

dzieki za odp ale mam jeszcze kilka pytan: -czy rzeczywiscie mozna po takiej diecie normalnie jesc bez tycia?? bo jakos nie moge w to uwierzyc... - ja podczas tej diety jestem glodna! co zrobic, zeby tego glodu nie odczuwac i tym samym nie "zepsuc" diety?? - czy mandarynka ma wysokie IG?

Mugu ! cos ty zrobila?????? Jak to waga wrocila? Musialas sie nei pilnowac Ja do tej pory sie trzymam choc czasem zgrzesze lodem, czy ciastkiem.. ale sie pilnuje. Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej [...]

Nowiutka ja schudłam tylko 2 kg na kopenhaskiej No nic, nie wiem, postanowiłam, że zapisze się na aerobik albo kupię rolki, nadal się zastanawiam. A Wam zycze dalszych sukcesów w odchudzaniu i zawsze dobrego humoru... ja nie stety jak patrzę w lustro takiego nie mam...

Jeszcze raz dzięki za odp. A jeśli chodzi o przerwy między posiłkami to jak długie powinny być bo (mój dzień "jedzeniowy" zaczyna się o 7 a kończy o 16)? aha i jeszcze jedno czy zieleninę można zastąpić porami troszku podsmażonymi na oliwce? Zmieniony przez - Just_in w dniu 2004-05-12 19:42:51

łykam chrom i PP zawsze rano Własnie zmierzylam temperature.... 36.6 Co to oznacza??