I

Hej Monikaj!!! To zaczynamy razem!!!Tylko ja wole zaczac we wtorek, bo wtedy najgorszy, siodmy dzien (bez kolacji) przypada w poniedzialek i latwiej mi zajac rece=mysli.jak zacznalam kopenhage po raz pierwszy to odstawilam tabletki antykoncepcyjne...to czy to moze miec wplyw na diete zalezy od jednostki i funkcji tarczycy... !Teraz musze tylko [...]

Hej wszystkim:) AngieB moze zdecydujesz sie jednak od pn bedzie na m razniej:) mam nadzieje ze przetrwam:) bardziej chyba boje sie chyba skutkow po niz tej calej diety, wydaje mi sie ze z utrzymaniem nie bedzie problemu. Mi sie przytylo 5kg gdy zmienialam tabletki anty, aby zatrzymac tycie musialam wrocic do swoich poprzednich i one zahamowaly [...]

aaa jeszcze jedno:) tabletki odstawilam zeby nie bylo watpliwosci ze cos nie dziala dietka:) wg lekarzy tabletek nei trzeba wogole odstawiac a tymbardziej ze nie szkodza i nie wnosza zmian w organizm, w moim przypadku tak bylo. Podobno lekarze starej daty uwazaja ze tabletki raz na jakis czas trzeba odstawic i zrobic przerwe, natomiast ci nowej [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Jestem w trzecim dniu i dobrze mi idzie.Katuję się tylko brakiem owoców a całą resztą można całkiem nieźle żyć.Mam jeszcze dwa małe pytanka: -czy w dniu w którym jest jeden owoc można zjeść ich dwa lub trzy- oczywiście z grupy tych o niskim indeksie glikemicznym? -czy zamiat gotowanego kompotu mozna zjeść świeży owoc [...]

Ja przerwalam po 4 dniach i tez z checia zaczne od poczatku bo w ciagu 4 dni 3 kg spadly i to mnie motywuje do powtorki

Hello Jogger!!! Dawno sie nie widzielismy i chyba niepredko zobaczymy. Moze mnie jeszcze pamietasz z ProActiv na Miedzianej (byczek z citka)? Teraz mam inny nick i zyje dosc daleko od kraju, ale milo, ze wciaz tu jestes ! Dalej nawiedzasz ProActiv? Jak tam nasz olimpijczyk mr. Supron?

[...] wagę. A jak jeszcze coś pomoże mi schudnąć, to po prostu to pokocham. No i jeszcze cudnie by było, gdybym jakoś na tym żyła... Albo mogła coś sobie zjeść dobrego od czasu do czasu... I nie musieć cały czas myśleć o jedzeniu... Chyba, że w moim przypadku jest to już kompletnie niemożliwe... Czekam na wieści. A jak Ci idzie na kopenhaskiej?

A czy ktoś może mi powiedzieć, do jakiego poziomu indeks glikemiczny jest bezpieczny? I jak budować swoją dietę opierając się na IG potraw? Pomocy!! Proszę pomóżcie. Do zakończenia kopenhaskiej zostały mi 4 dni i głowię się co dalej. Pozdrawiam!!!

[...] owsiane są najlepsze ten obrzydliwy extrakt z pestek grejfruta (jak go przyjmowac, probowalam rozcienczyc w szklance wody, ale bez pol kilograma miodu nie da rady!!!), JA BIORĘ PO 30 KROPEL NA 1/2LITRA WODY jak przyjmowac kelp, witaminy (E), ginkofar, chrom, L-karnityne, glutamine i inne? jest tego pol apteki!!! nie jestem w stanie rano, bo [...]

A ja jestem w 10. dniu diety i nie rozumiem, dlaczego w ciągu ostatnich dwóch dni przytyłam 1 kg?????? Dietę stosuję bardzo rygorystycznie, bez żadnych grzeszków i temu podobnych . O co tutaj chodzi?? Czy ktoś wie?

Jogger, pytanie: jak dzielic posilek ...dzis szlam cwiczyc w ciagu dnia, czesc jogurtu zjadlam przed, reszte i miecho w godzine po, ujdzie? to samo tyczy sie kolacji...czy tabsy mozna wieczorem? a druga kawa w ciagu dnia moze byc z cukrem? musi byc Ci strasznie nudno tak walkowac na okraglo te same tematy, buziaczek za to i papatki

Witajcie!! Jogger, przepraszam, pomyliłam się, badania na tarczycę robiłam jakies pół roku temu i wyszło, że wszystko ok. Czy to oznacza, że jestem szczególnym przypadkiem, na który już nic nie podziała? Jestem na 12 dniu, waga stoi, zapał opada i nie wiem, co mam zjeść w niedziele. Dramat! Pozdrawiam wszystkich!!

Emerte, ja po poludniu dostaje "kopa" i na aerobiku zostawiam kaluze z potu, moze wspomoz sie kawa (z odrobina cukru) przed gymem...mnie to kiedys bardzo pomoglo!!! ta slabosc juz mi przechodzi (2 lyzki otrab), w glowie sie koluje wciaz troche...do wieczornych boli glowy juz sie przyzwyczailam, powinny przejsc za chwile jak juz sie [...]

Wiecie co, najgorzej to jest po jedzeniu. Zjadłam teraz ten cały lunch i po prostu zasypiam. A w pracy jestem i pasuje, żeby szef nie widział mnie leżącej na biurku.

Ja chyba też wspomogę się potem kawą, bo czuję się, jakbym nie żyła. A jutro ostatni dzień! I co ja mam teraz jeść? Błagam zlitujcie się i dajcie jakąś dobrą radę na życie po kopenhaskiej.

Dziękuję Jogger! Pomysł z rozdzieleniem posiłków bardzo mi się podoba i spróbuję tak zrobić. Dzięki temu nie będę musiała tak długo czekać na jedzonko! Powiedz mi proszę jeszcze, co robić po zakończeniu diety? (jutro mam ostatni dzień) Dołożyć jeden posiłek i jego też podzielić na dwa? A czy kiedyś będę mogła zjeść chlebuś, albo ziemniaczka, [...]

O rany, Jogger! Bo ja to nie za dobrze wiem, co to ta hiperinsulinemia... Czy to coś bardzo niedobrego? A można się tego jakoś pozbyć? Jeśli możesz, to wyjaśnij mi to jakoś, bo ja tu wyczytałam coś o cukrzycy, lipogenezie i lipolizie i nic z tego nie wiem, a oczy ze strachu robią się coraz większe .

No proszę AngieB , widzisz, i już mi lepiej Ślicznie dziękuję za dobre słowo! Nie wiem, co bym bez Ciebie zrobiła . A swoją drogą, to dopiero teraz, po blisko 3 godzinach od posiłku zaczyna mi ustepować senność. Coś w tym chyba jest. No dobrze, panikować już nie będę , dietę ciągnę dalej, chociaż może w niedzielę zrobię sobie jakąś małą [...]

Witajcie! dzisiaj tak naprawdę zakończyłam czytac wszystkie 128 stron o tej diecie. Jestem pod wrażeniem ile mozna zadać pytań..... Jutro zaczynam..... Mam 13 dni na tą dietę i spróbuję wytrwać. Pozdrawiam wszystkich i chciałam zapytać Ewe6 czy nie chciałaby się przyłączyć? czekam na wspierające maila pa

Witaj shinai, przylączę się, będzie weselej. Mialam zacząć dzisiaj, ale nie wyszlo, chyba zbyt duzy lasuch ze mnie. Stosowalam tę diętę rok temu i rzeczywiście waga spadla ok. 5kg.,później nadrabialam czym moglam z tej radości, a następny rok ulynąl mi na rozpoczynaniu i kończeniu. Może tym razem będę konsekwentna. Trzymajcie za mnie kciuki, [...]