Dieta kopenhaska

ja dzis zaczelam pierwszy dzien diety:) probowalam przeczytac wszystkie posty na forum, ale niestety za duzo tego:P w zwiazku z tym bede co jakis czas zadawc pytania, mozliwe ze powtorkowe, posze o cierpliwosc:) no i pierwsze juz teraz:) czy befsztyk kolacyjny mozna zastapic kurczakiem? jesli nie to jak najlepiej przyrzadzic miesko na kolacje?

Dzięki!! Jakoś się trzymam. Fajnie, że jest ktoś na drugim końcu sieci, do kogo można się odezwać!

Życzę wszystkim powodzenia w walce z przeciwnościami!

emerte - trzymaj sie mocno, wszyscy trzymamy za ciebie kciuki
o prace sie nie martw, napewno cos sie znajdzie, zacznij juz szukac i zobaczysz ze wszystko ulozy sie dobrze

Medeath - o ile pamietam z postow to befsztyk to moze byc: piers z kurczaka lub z indyka, rybka, wieprzowe lub schab, oby bylo chude. Ja smaze sobie na patelni z przyprawami:)Jak dotad robilam 2 razy, wieprzowe na patelni podduszane poniewaz usmazyc sie nie da tylko bo jest strasznie twarde.
Trzymajcie sie wszyscy
u mnie 4 dzien-jest dobrze
aa mala sugestia- jogut naturalny zmieszalam z pomaranczem posiekanym w nie duze kawalki, pychotka:) sprobojcie:)

Angie,
jak dzielic posilek ...dzis szlam cwiczyc w ciagu dnia, czesc jogurtu zjadlam przed, reszte i miecho w godzine po, ujdzie?
OK
to samo tyczy sie kolacji...
Jeśli ćwiczysz wieczorem, też warto białko po.
czy tabsy mozna wieczorem?
Lepiej do posiłku
a druga kawa w ciagu dnia moze byc z cukrem?
Ostatecznie...

Emerte,
Z reguły takie przypadki to zaburzenia hormonalne, robiłaś badania na tarczycę (w tym przeciwciała)? cukier blisko górnej granicy? bierzesz pigułkę anty?

Witajcie!

Jogger, żadnych badań nie robiłam niestety,. Wiem, że powinnam, bo to bardzo ciekawe, do czego doprowadziłam mój organizm tym nieustającym odchudzaniem i tyciem. Tylko ciągle brak czasu. Ale teraz, jak już nie będę musiała chodzić do pracy może znajdę na to chwilkę .

Pigułki anty nie biorę. Więc to niestety nie to.

Aha, powiedz mi proszę, co tak naprawdę niweluje efekt diety? Co zaprzepaszcza 11 dni męczarni? Bo ja zjadłam zamiast kompotu sałatkę z mandarynki i kiwi z jogurtem naturalnym .
A w środku dnia malunią (naprawdę) czekoladkę, bo jak się dowiedziałam, że nas zwalniają, to jakoś coś mnie do tego po prostu popchnęło . A dwa dni mi zostały . I co Ty o tym wszystkim sądzisz?

Pozdrawiam i życzę miłej nocki.

Tez zaczne ta diete, juz o tym mysle od jakiegos czasu ,ale boje sie ,ze niewytrzymam...strasznie lubie jesc...strasznie. Narazie musze sie psychicznie przygotowac. No i jak tu wybrac 13 dni bez zadnej imprezy hmm??bez alkoholu, nawet piwka..buuu A tak wogole to mozna pic cos oprocz wody i tej kawy obrzydliwej??Np herbate pur-eh??A kawka moze byc z mlekiem(chudym)i slodzikiem? Ja takiej czarnej nie wypije łeeeeee!!!!!!!!No i jak rozumiem jedzenie mozna doprawiac.Bo w jaiejs gazecie czytalam ,ze nawet szczypty pieprzu dodac niemozna!

Witajcie!!

Jogger, przepraszam, pomyliłam się, badania na tarczycę robiłam jakies pół roku temu i wyszło, że wszystko ok.

Czy to oznacza, że jestem szczególnym przypadkiem, na który już nic nie podziała?

Jestem na 12 dniu, waga stoi, zapał opada i nie wiem, co mam zjeść w niedziele. Dramat!

Pozdrawiam wszystkich!!

no, dziś moj drugi dzien diety:) nawet niezle sie zapowiada, bo humorek i samopoczucie dobre:) fajnie by bylo jakbym chociaz jedna diete w zyciu doprowadzila do konca;P zwykle brakowalo silnej woli, ale juz od jakiegos czasu staram sie ja w sobie wyrobic:) mam pytanie - jaki rodzaj ruchu jest przy tej diecie wskazany by przyniosla najlepsze efeky i by nie wycienczyc sie za bardzo (bo malo kaloryczna)? z gory dziekuje za pomoc:) i trzymam kciuki za wszystkie osobki przebywajace w kopenhadze:)

Emerte, podczas odchudzania czesto bywa ze waga przestaje spadac, nie wiem czym to jest spowodowane, ale to normalne:) po prostu przeczekaj, na pewno niedlugo znowu kilogramy zaczna leciec w dol:) trzymam kciuki:) moge spytac ile do tej pory udalo Ci sie zrzucic?