I

[...] gorzej . A ile trzeba się namęczyć żeby potem zbić to 2-3kg. Nene z tego pamiętam to jesteś podobnego wzrostu jak ja więc mamy troche gorzej bo widać zaraz każdy kg Jak kilogram na miesiąc spadnie przy sporym deficycie to już jest sukces :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu 29/11/2020 20:24:55 o to to, i żaden facet tegonei zrozumie :P

Podsumowując Movember / bieganie listopadowe, ostatecznie zrobiłam 81km. Zazwyczaj biegałam po 5km na sesję. Najdłuższy dystans to 8km. Najszybszy bieg na 5km wyszedł 26:19. Czuję, że mogłam bardziej się postarać - przebiec więcej km, bo nie było aż tak ciężko jak się spodziewałam, ale i tak jestem zadowolona z ostatecznego wyniku. Kolana [...]

[...] w końcu się zdecydowałam :-) Świetna sprawa, wreszcie logują się wszystkie aktywności oddzielnie. Spora zmiana po zwykłym krokomierzu, który musiałam zdejmować do skakania, żeby nie nabijał kroków czy odejmować kroki, które nabijał przy jeździe rowerem. I wydaje się być dosyć dokładny i nie zawyżać ilości spalanych kalorii, co mi się podoba.

Spalone wg zegarka: Z aktywności: 820kcal Całkowite: 2218kcal jak on Ci to wylicza? mój Garmin pokazuje, że jak leżę i pachnę to spalam 1560kcal + do tego dolicza te z aktywności np. kroki, trening itp. U Ciebie pokazuje PPM + reszta jako aktywność? bo chyba tak to wygląda, ciekawa jestem. Patrzyłam w apce i wychodzi na to, ze ppm średnio mi [...]

Trzeba się będzie zacząć dzisiaj pakować - mam nadzieję wszystko do kartonów popakować przez kolejnych parę dni i we wtorek tylko przewieźć. Później będę miała motywację, żeby wszystko jak najszybciej rozpakować, bo chcę mieć czas na gotowanie na święta :-P U mnie nie będzie tak źle, bo z mebli mam do zabrania raptem biurko i dwie szafki - reszta [...]

Akurat wszystko się udało i mam fajne wspomnienia nowe mieszkanie, wspólne święta, żona w ciąży same dobre rzeczy :-)) Ale wiecie jak człowiek sobie przypomni takie sytuacje to robi się przyjemnie, że w tym szalonym świecie są takie miłe chwile. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-12-18 13:46:20

Wszystko ma plusy ja wiem, że na razie miałbym problem ogarnąć pracę, dzieci, te wszystkie dodatkowe aktywności mieszkając w domu choć moi rodzice w domu mieszkają i wiem, że cieszą się tym i są niewątpliwe plusy. Mam też klientów, którzy dom wybudowali i chcieliby wrócić do bloku. Najważniejsze to czerpać radość z tego co się ma i do czego się [...]

reztrykcje tylko większe i większe, końc tego nie widać ale już wiemy, że w domu mozna dużó zrobić ifajnie podziałać :-) Alternatywy da się znaleźć :-) wprawdzie nie przepadam za treningami w domu ale jak nie ma innego wyboru to może być i taki trening. Trochę więcej kardio o ile nie będzie bardzo zimno i będzie dobrze :-)

Trzeba się wspierać jak tylko się da i to nie tylko rodzinnie ale i przyjacielsko. Wierzę, że i u Was Święta mimo pewnych perturbacji będą niezapomniane, pierwszy raz na swoim nowym mieszkanku. Wszystkiego najlepszego Miss :-))

[...] kombi załadowane po sam dach plus przyczepka która miała być tylko na rowery i mój sprzęt do ćwiczeń (sztanga, ławka, stojaki) a w rezultacie była tak napakowana że się bałam że coś wypadnie. I do tego akurat w dniu wyjazdu zaczął padać śnieg i była zima stulecia w UK, aż wstrzymali transport na kilka dni %-) spóźniliśmy się na prom 24h ;-)

Dzięki rion :-) Viki, niezłe przeboje, jak by nie było to swój dobytek i to jeszcze z rowerami i ciężarami zmieścić w samochód osobowy i przyczepkę to nie lada wyzwanie. Ciekawe jak to będzie jak my się będziemy zabierać ze wszystkim do Polski. Ps. zima stulecia w UK czyli że napadło 5cm śniegu? %-)

Akurat wtedy tego śniegu więcej napadało, leżała warstwa na drogach. Dla nas żaden problem bo mieliśmy zimówki. Ale miejscami sceny jak z horroru, puste drogi i porzucone auta na poboczu %-) a najlepiej na jednej drodze, główna, kilka pasów i lekko pod górkę (dojazdowa do Dover). Tylko jeden pas czynny, puszczali po jednym aucie. Przed każdym [...]

Święta zleciały szybko, szczególnie ze taki zakręcony okres miałam bezpośrednio przed. Daliśmy radę bez piekarnika, jak elektrykowi się uda naprawić to może jeszcze upiekę to co poszło do zamrażarki w tym tygodniu :-) Na święta ostatecznie były pierogi z kapustą i grzybami, dorsz, kapusta z grochem, sałatka jarzynowa, barszcz z uszkami (akurat [...]

[...] Także lepiej jak zrobię wszystkiego za mało niż za dużo. A u mojej rodziny tez tak zawsze było. W ubiegłe święta pomagałam teściowej przygotowywać potrawy to tyle się naszykowałyśmy, że miałam serdecznie dość już pierwszego dnia. I zgodnie z przewidywaniami została masa jedzenia, w tym dwie blachy ciast, których praktycznie nikt nie ruszył.

Ja to ja - potrawy, które robię pod siebie mogę jeść w kółko aż się skończą - ale np. mój chłopak zje coś dwa razy pod rząd i już mu się nudzi. Także lepiej jak zrobię wszystkiego za mało niż za dużo. identycznie jak u mnie :-D pod siebie robione, czy jak wiem co tam jest i ile to mogę jeść i 5 dni pod rząd, dlatego jak robię coś "innego" staram [...]

[...] który w ubiegłym roku totalnie się rozjechał. Na razie nie mam możliwości trenowania z ciężarami a biorąc pod uwagę rekordową liczbę zachorowań raczej nie prędko otworzą siłownie. Za to mocno nastawiam się na skakanie na skakance i na tym bym chciała się skupić w najbliższym czasie. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 03/01/2021 11:33:49

[...] na 100g także spokojnie się mieści :-) cieżko wyrwać u nas taką wołowinkę U nas na szczęście dostępna w większości sklepów i to po całkiem dobrej cenie Ciężko wyrwać taką sarenkę jak na foto:) Miss - nie obraź się, ale jak tu patrzeć na wołowinę, jak taka forma obok? Paatik };-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 03/01/2021 15:46:12

[...] 1. Whey, owsiane, mandarynka, migdały, sos czekoladowy z AN 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, pestki dyni, brokuły, papryka, pieczarki, sałata, dwa jabłka 3. Twaróg, ryż, gruszka, borówki, fruzelina z AN, czekolada, suszona ciecierzyca /SFD/2021/1/5/7b3e168077ed4281bc302a14735102b8.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/01/2021 23:32:49

[...] 3. Skyr, ryż, borówki, pomarańcza, jabłko, orzechy Coś mi się ostatnio nie zgadza jak fitatu liczy kalorie i makro. Jutro się przyjrzę wpisywanym produktom, bo z powyższych wartości makro nie wychodzi 1807kcal tylko więcej. /SFD/2021/1/10/23e427a75be349cc8ffbe8954d68d6ce.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 10/01/2021 22:51:17

[...] i wyrwał mi telefon z ręki. @@-) i co zrobić… Zgłoszone na policję, telefon zablokowany, karta sim zablokowana i zamówiona nowa, hasła pozamieniane, karty płatnicze, bank. Ile to zachodu, serio. Telefon był nowy, z Amex przysługuje mi ubezpieczenie na przedmioty skradzione/zniszczone w ciągu 90 dni od zakupu. Akurat się mieszczę, także [...]