I

niedzielne śniadanie - jajecznica po kilku tygodniach smakuje jak złoto :-) pudding z mascarpone, skyru, wpc i wiórek sałatka gigant - sałata lodowa, ogórek, pomidorki, pomidory suszone, oliwki, serek, papryka, cebula, łosoś, jaja, smażony filet kurczaka :-D wszystko tam było :-D i powrót do monotonii po weekendzie - jaja z kapustą [...]

Wczorajsze papu /SFD/2019/2/5/4de1f08dc95548db8d6402d83a7b32aa.jpg /SFD/2019/2/5/cf0952e62077460aa887c31bf59c5f24.jpg /SFD/2019/2/5/cea4b9ea95e94df5849c643b9a57946c.jpg

DJ_DoDo dorwe gdzieś na forum ten przepis? Wygląda mega. Sam kombinuje ze zdrowymi ciastkami i różnie mi to wychodzi. ja robię z przepisu Krzyża https://www.sfd.pl/SernikoBrownie_z_Malinami_by_Krzy%C5%BCu9218._-t1172890.html tylko owoce ostatnio podpasowały mi jagody zamiast malin, no i nie daję banana tylko jajko dodatkowe :-)

potreningowa kasza manna z rodzynkami, orzechami i WPC :-) jaja tym razem na miękko i kapsuta /SFD/2019/2/7/3e46d67bbe834587a72ad1de2f86d516.jpg /SFD/2019/2/7/d0e325e48d6247eca30e3031a3094d84.jpg

Sałatka /SFD/2019/2/7/2c3d3b966fbe43729ebca9cfa6944723.jpg Naleśniki /SFD/2019/2/7/a39deafbdbd149a99c2da05eb07e327f.jpg Mięso w pomidorach z ryżem /SFD/2019/2/7/afaa893a6f0a456988e3b3ade1ed41c5.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-02-07 18:39:15

Omlet : 3 cale jajka 30g odżywki białkowej Cynamon i słodzik Mieszamy wszystko i wstawiamy na 4min do mikrofali . Góra : Budyń czekoladowy Masło orzechowe /SFD/2019/2/10/19e1dec7b29a465583e1dbb0b2b12c20.jpg

Omlet : 3 cale jajka 30g odżywki białkowej Cynamon i słodzik Mieszamy wszystko i wstawiamy na 4min do mikrofali . Góra : Budyń czekoladowy Masło orzechowe

Kolacyjka. Może nie jest jakoś finezyjnie podana ale za to kozacka w smaku. Polskie sushi (rolmopsy) z chlebem, ogórkiem kiszonym i papryka, oraz jogurt proteinowe z otrebami, miodem, bananem i masłem orzechowym /SFD/2019/2/11/e5663af0b39246ac8fdff0d7ea0f7c7d.jpg

Piątek ;) /SFD/2019/2/12/c70235c676924e91bc49c590ddf78b93.jpg Sobota ;) /SFD/2019/2/12/81fada2cdcd44dbeaf9860dd4a96b628.jpg Poniedziałek ;) /SFD/2019/2/12/613962cb49884fd48c573613e3f3e51d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-12 15:54:46

w poniedzialek masz na minusie bo nie dalej delicji do tostow :-) a nie sory tam widze czekolada jest :-) ok to sie zgadza hahahah Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-12 16:39:01

makaron z mielonym schab i brokuły kasza manna jaja na miękko i kapusta /SFD/2019/2/14/c5ebfc84e94342299dd739452e46a22e.jpg /SFD/2019/2/14/dc55d79520d74f6d8772d513baf8ae6a.jpg /SFD/2019/2/14/39e49f8855f3416f85d411d5f7412726.jpg /SFD/2019/2/14/db20a3251b8f49f18841a37523c0f857.jpg

No cześć /SFD/2019/2/14/e76053b078194a84aa5fb61366395477.jpg /SFD/2019/2/14/8a7b4472ccbf4f929bfe7b0c2d54248e.jpg /SFD/2019/2/14/07e0b524fa944ae9b802734c50d0100c.jpg /SFD/2019/2/14/366b7134f7cd4b64b900657bedfd2f97.jpg /SFD/2019/2/14/106107f33f704a5cbb0f697b7e0e0842.jpg /SFD/2019/2/14/be852561b4f345008920da3a7a9a76e4.jpg Zmieniony przez - Malinowa [...]

2x owsianka /SFD/2019/2/14/4a4dfae4eb06413d9fa2eeacf59404cd.jpg /SFD/2019/2/14/7adfdba53b7b4422822ca254199602fb.jpg Ciasto /SFD/2019/2/14/7c2c0144ecfd4485aed348aedc3550f5.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-02-14 17:35:44

SERNIK na zimno nie nadaje sie do mrożenia!!! Ale taka ciapka wymieszana z platkami dala mega posilek potreningowy (sernik low carb) /SFD/2019/2/17/cb205073aa0b4b8db1f68486667a3247.jpg Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-02-17 08:36:42

dzis srednio : losos , troche warzyw , siemie lniane , mozarella , nerkowce , migdaly , slonecznik , oliwa z oliwek , smietana, ogorek kiszony T:160 B:50 W:30 /SFD/2019/2/18/d3aef9e4f8224707b9c7e1e930ed4155.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-18 09:07:46

Sobota ;) /SFD/2019/2/19/5ac88c5422094904970e22f655373694.jpg /SFD/2019/2/19/01f9daf94af64f198553faf1f71ac955.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-19 15:43:45

Może nie jest to piękne i kolorowe, ale wierzcie na słowo, że wyszły przepyszne placki bananowe l. Całość z polewa i łyżką masła 900kcal /SFD/2019/2/19/757e1524f554452fb96b0b4847bf4e68.jpg

Dodo masz osobna lodówkę na uszykowane jedzenie? Czy kupujesz tyle produktów żeby Ci starczyło do pojemników na tydzień? mam dwie lodówki w domu, jedna moja i czasem pozwalam innym tam coś włożyć, a druga rodzinna..... a że do rodziny należę, to w niej też trzymam :-P omlet sernikobrownie kapusta i jaja [...]

Poniedziałek. /SFD/2019/2/21/d458c674263b4138a7c86970274c8c37.jpg Środa /SFD/2019/2/21/360bc0f6b40348f78129248a039893b7.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-21 15:10:50

Dodo nie mogę z tego twarogu z pomarańczem ;p Musze spróbować ;) Ale to raczej jak będę miał wolne.. ;p Piątek ;) /SFD/2019/2/26/72c12212f4114d248631ae0ef83eb420.jpg Sobota ;) /SFD/2019/2/26/d3557f87fd504022b954760342fcba3f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-26 15:12:49