nie ma sie na czy rozwodzic z innych zasadniczych przyczyn - te kulturystki trzymaja dietę o jakiej wam sie nie śniło, ćwiczą w sposób o jakim jedynie możecie pomarzyć, posiadaja godną pozazdroszczenia wiedzę w zakresie fizjologii, treningu, żywienia, biochemii i paru jeszcze innych dziedzin (nawet jeśli nie one to ich trenerzy lub doradcy), [...]
sorry ale głupoty piszesz może jakis ułamek procenta kobiet uprawiajacych kulturystykę i fitness stosuje niedozwolone wspomaganie jeszcze mniej (jakaś część z tego ułamka procenta) stosuje np. GH powodujące ten rozrost szczęki pozostała, dominujaca i zdecydowana wiekszość dzięki wytrwałości, ćwiczeniom i diecie cieszy się piękną sylwetką lub jest [...]
hmmm.. Ja też rzucam i popalam regularnie ;) Najdłużej nie paliłam 3 tyg. Najlepszym sposobem dla mnie na zwiększoną ochotę na słodycze było dawkowanie ich sobie w miare mozliwości codziennie, ale po trochu Ja mam tak, że jak za długo sobie czegos odmawiam, to potem rzucam się na to ze zdwojona siłą i pochłaniam kilogramy tego czegoś- nie polecam [...]
hehe, ni mom laptopa, az tak mnie się nie powodzi co do fajkoof: niestety ze względu na swoją żarłoczność na rzucenie definitywne się nie zapowiada..bynajmniej narazie co do dietki: jeszcze raz napomknę (skoro już przy tym temacie jesteśmy) może jednak skusisz się na jakąś bardziej racjonalną dietke? Zamiast potem spędzić miesiąc na pozbywanie [...]
coraMietka....ja wiem , ze masz racje...ale ja do grudnia mam malo czasu i naprawde musze zrobic wszystko zeby wygladac olsniewajaco!!!...Takze zaczne od kopenhaskiej a pozniej bede sie martwic dalej...i mam nadzieje , ze cos madrego wymysle zagladajac tutaj:--))) Dziekuje za troske i dobra rade.
A ty Vladzie byles kiedys na kopenhaskiej? pozwolę się wtrącić... i bez urazy, ale raczej osoba wysportowana i stawiająca na zdrowy styl zycia nie będzie bawiła się w kopenhaskie cooda (pomijając nieliczne wyjątki); ot, obydwoje trochę inaczej postrzegacie sprawy sportu i aktywności fiz. (vide post atenki29 nt. fitnessek ) pozdrawiam znikam i nie [...]
Dyplomacją nazywamy trudną sztukę układania słów tak, by w żadnym razie nie wyrażały tego, co powinniśmy powiedzieć pax i jooż mnie tu ni ma Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-10-26 13:07:33
ja chyba jednak zacznę dietę, mądrzejsza chyba już nie będę, ale może trochę lżejsza też mam w grudniu uroczystość i chcę wyglądać od jutra kopenhaska mam zamiar nie przerywać ćwiczeń i normalnego życia, mam nadzieję, że nadal będę w formie pozdrowienia dla wszystkich, dla krytyków i sceptyków też
Witam, dzien 8 i jest ok, nawet jestem zadowolona, Eliza bylam wczorajw bibliotece i wypozyczylam ksiazke SB, jak tylko zrobie raporty i obejrze katalog idei:) to wezme sie za lekture tej ksiazki. Wiesz ja praktykuje Atkinsa a podobno SB to taki zmodyfikowany Atkins, przeczytam i bede wiedziala. Oj napewno nie bede liczyla kalorii tylko wegle jak [...]
może zrozumiem kiedyś czym jest fitness, ale kiedy zrozumiem czym jest życie? planować udaje mi się mniej więcej rozkład zajęć na dwa najbliższe dni i wakacje raz w roku w lipcu.. chyba nie jestem wyjątkiem chcieć nie zwasze znaczy móc lubię to forum i myślę o stylu życia, ale to nie jest moja główna bolączka, że zjadłam bułkę lub pieczarkę, a [...]
strasznie to chaotyczne wszystko po pierwsze trzeba wiedzieć czego sie chce zdecydowana większość ludzi przeżywa życie bezmyślnie jak jest pora pracować, to pracuje, jak pora spać, to śpi etc. etc. nie zastanawiając sie nawet w ogóle czemu to wszystko ma służyć tak samo i z tym nieszczęsnym fitnessem - najpierw trzeba zdefiniować priorytet, potem [...]
ależ to oczywiste, że moja sylwetka nie jest dla mnie priorytetem i chyba to dobrze jest ważna, im trudniej jest mi o nią zadbać, tym jest gorsza, a im gorsza, tym trudniej .... i koło się zamyka chyba mnie wyrzuć z tego forum, bo będę dalej zawracać sobie i innym głowę, ale to chyba rodzaj terapi, że mogę pozawracać głowę i tak Cię pozdrawiam
[...] Tylko trochę pracy to wymaga i więcej dystansu do tego, co się pisze tutaj- słowa nie są najlepszym narzędziem do przekazania całości myśli, a przynajmniej nie zawsze.. I pamiętaj- nikt nie chce dla Ciebie źle tutaj. A wręcz odwrotnie- czasami ostrzejsze słowo skłania do przemysleń. A "głaskanie po główce" bezwzględu na to, czy [...]
dzieki Vlad...ale teraz jestem na kopenhaskiej i slonecznik odpada a wczesniej nie chcialo mi sie tak bardzo palic (zaraz po rzuceniu)...Ale coz...teraz tylko woda i 3 posilki (w tym jeden to kawa haha) i po prostu nie ruszam caly czas buzia...a do tego niestety sie przyzwyczailam w czasie palenia....a po rzuceniu to byly slodycze, jedzonko i tez [...]
Ja mam bałagan w głowie, wczoraj poczytałam o dietach i żywieniu i .... Każdy chwali inną. Nowa piramida ma w podstawie aktywność fizyczną i węlowodany, tylko takie typu: ciemne pieczywo, ziarna, orzechy. Trochę się gubię, bo tu na forum wszyscy mówią o dietach bez węgli, zobaczę jak na mnie działa kopenhaska, kiedyś już próbowałam, ale nic z [...]
O Eliza jak fajnie, ze jestes. No ja niestety pale, ale na wlasne zyczenie i poki co nie rzuce, bo nie dam rady i tyle. Nalog mnie ogarnal. Co do diety to fajnie, ze wytrzymujesz, ja pewnie dalabym rade gdyby nie przykrosci w domu i ten grzaniec. Ale nie ma co zwalac winy, ech grzaniec jest extra !!!!! Dzisiaj siedze i marzne jest ok 12 stopni w [...]
Ej, no! AnetkO, zapomnij o alkoholu, mialysly przejsc po kopenhaskiej na jakas inna dietke!! A oD alkoholu moze Ci sie zachciec jesc, a i wola wtedy slabsza, takze szybko nadrobisz stracone kg!Poza tym moja droga to zaden sposob na zimno i klopoty. Polecam dluga, relaxacyjna kapiel w zapachowej piance, z sola kosmetyczna....no i najlepiej z [...]
Ja mam jeszcze pytanie....czytalam tutaj,a teraz nie moge znalezc, o bieganiu i cwiczeniach...i wlasnie nie pamietam czy najlepiej zjesc przed czy po? (caly czas mowa o cwiczeniach hehe) PS Anetka, czy Ty to grzane wino juz sobie zaserwowalas w pracy i nie jestes w stanie postukac w klawiaturke?
Dieta kopenhaska
