I

w jeden dzień nic po psujesz po tak długim poście. czekamy na zdjęcia i ile zjadłeś ! :)

Na razie na spokojnie. Tosty z serem i ananasem - poszło takich 6 :D /SFD/Images/2015/4/24/7a674e79c5c24382a77428d49913e529.jpg /SFD/Images/2015/4/24/e4af719e6cc24d9fa538fa0b78bf1e46.jpg /SFD/Images/2015/4/24/17de168b41a5441e980fb075eb2fbd84.jpg

jak czekolada o smaku masłą orzechowego? kupiłem w żabce i będę jadł w niedzielę 8-)

jak czekolada o smaku masłą orzechowego? kupiłem w żabce i będę jadł w niedzielę 8-) Dobra, bo nie muli. Sama czekolada nie jest taka słodka, a nadzienie kozackie ;d

ja wlasnie ostatnio szukałem i akurat tej z nadzieniem maslo orzechowe nie moglem nigdzie dostać... mam za ta taka na jutro , mega kozacka jak dla mnie , poki co najlepsza jaka jadlem :-)) /SFD/Images/2015/4/24/95c341a7991449bfac4ca26163eb6020.jpg

ja jutro i pojutrze spróbuje wszystkich limitowanych czekolad po kawałku - taka mała nagroda mi się szykuje 8-)

Składniki to tatar wołowy 200g beef master oraz bagietka korzenna 380g i warzywa pozdro

Własnoręczna robota: miliard kalorii, po zjedzeniu 1 kawałka miałem wyrzuty sumienia i zaniosłem resztę na drugie dzień do pracy :D /SFD/Images/2015/5/11/588fd36325ca4f61b54fdf080ab9de1b.jpg

Ja bym tak nie umial zeby cheat meal zmarnowac na jedzenie ciasta lub slodyczy dla mnie slodycza jest np zjedzenoe dobrego burgera wlasnej roboty i kartofli mlodych z piekarnika lub na parze

I trafiles w samo setno bo jestem na wycince ;)

no solidnie i to jeden posilek tak???

Peanut Butter Cookies z drobinkami czekolady deserowej, białej, migdałami i żurawiną.... /SFD/Images/2015/6/4/7c6781cb99bb48618996242efb63bcee.jpg

Bym zapomniał zapytać czy taki cheat day jest dobry na redukcji bo ja teraz redukcję robie i nie wiem czy takie coś dozwolone prosił bym o odpowiedz z góry dziękuję

Łukasz91 - 1 i 2 zdjęcie co to za ciacho?

Carbonara na cienkim i Super Supreme na puszystym /SFD/Images/2015/6/28/77c70ee20569452888aad0a035243c88.jpg

Cheat day'e są super :D A tak wgl zrobiłeś sobie sam tego kebaba, czy kupiłeś? Sam bym takiego zjadł :) Kupiony 18zl a najlepsze ze mięso mieszane bo wołowe i drobiowe sobie wziolem

słoiczek, nie trzy trzy sloiki nutelli przez caly dzien okej, da sie ale nie tona zarcia jak na zdjeciu, pizza, cos jeszcze i trzy sloiki nutelli

Cheatday nr. 4. Zdjęcia po redukcji będą. A tymczasem... To co na zdjęciach + kebab i więcej już nie zmieściłem %-) /SFD/Images/2015/8/22/235a2fc2bbb94751915340525f402df8.jpg /SFD/Images/2015/8/22/10637800b8564a25b8a8c32dba97e218.jpg

Fabryka Lodów Naturalnych na ul. Rybackiej i na Polaka.

/SFD/Images/2015/9/13/b75f6c9765bb418481ad39502666d6f8.jpg poleciało więcej, ale to najważniejsze: -cos a'la spaghetti carbonara (makaron, ser, boczek, orzechy) -pancakesy z syropem klonowym, bita smietana i orzechami -jakies ciasta z cukierni 4 tygodnie do zawodow xd