Nie, ze odkopuje ale swietny artykul, rzeczowy i bardzo przekonujacy ! no na pewno nie odkopujesz :-) sporo się zmieniło jeśli chodzi o podejście do trenu od tamtej pory na tamte lata wiadoma sprawa , autor pisał dużo ciekawych rzeczy na forum
[...] na kilkumetrowe kamienie (bouldering) i wchodzenie na ponad ośmiokilometrowe góry. Mamy podział na : -wspinaczkę techniką sztucznych ułatwień -wspinaczkę klasyczną Istnieje kilka rodzajów wspinania sie, które są w głównej mierze zależne od terenu w jakim działamy. Może wymienię niektóre z nich: -wspinaczka skałkowa -wspinaczka górska [...]
Temat niech trochę powisi, potem podwieszę. Wiem, że jest jesień, ale tak naprawdę redukcja nie jest powiązana z porą roku, choć większe zainteresowanie tematem będzie zapewne wiosną. Pozdrawiam. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-10-04 18:45:14
Nie napisałeś o przeznaczeniu treningu interwałowego. Tak jak polecasz poszczególne suplementy, tak uważam powinieneś napisać nieco więcej o aerobach i interwałach w odniesieniu do funkcji każdego z nich itp. Rozwinąłbym ten wątek po prostu. Nie zgadzam się, że trening oporowy ma nikłe znaczenie w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Dorabiasz [...]
bardzo fajnie wszystko napisane, pogratulowac ma tylko jedno pytanie zalozmy, ze bo dluzszym okresie bycia na low carbie gdzie wegle mialem w granicach 150-155 g, tluszcze 90 g i bialka 230, 2300-2400 kcal, wchodze na diete ketogenna. Obcinam wegle do 50 g i co teraz ? Czy wyrownuje strate kaloryczna powstala w wyniku obciecia wegli tluszczami [...]
Odin z pełnym szacunkiem do włożonej pracy uważam że trening HIIT opisałeś lipnie. 30/30 i 45/15 to też HIIT, nie tylko 15/45. No i 3 interwały, hmm, no to chyba dla bardzo początkujących.
Dokładnie, to było dla początkujących adeptów zrzucania zbędnych kilogramów No właśnie, zapomniałem o tym napisać w tekście, a później nie chciałem edytować żeby nie było, że mataczę :P Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-01-23 19:32:44
hehe ok to wlasnie chcialem uslyszec , musze powiedziec ze bardzo przydatny temat , 1 dzien stostowania dietki i bardzo dobrze sie czuje chęć do treningu jest oraz co najwazniejsze przy tej diecie wystarczy dobry trening i naprawdę nie trzeba zadnych spalaczy :):)
[...] przy mecie, jakby tylko wątroba się liczyła. Jeżeli skuszę się na metkę to tylko około treningowo 3 razy w tygodniu max przez krótki okres. Muszę pomyśleć poważnie o testo. I jeszcze raz dzięki za polecanie Pantoprazolu, lecę 4 dzień, do tego mieszanka błonników na jelita i jest już dobrze :) Dziwiłem się, że bebech wypchany. Od 3 dni ładnie [...]
[...] a także zmniejsza stężenie lipidów w osoczu Preparat jest wskazany jako lek pomocniczy w ostrych i przewlekłych chorobach wątroby o różnej etiologi lek na recepte /SFD/Images/2015/9/1/634cd5d297db4d1596d65b9a1d5ebe69.jpg Substancją czynną preparatu jest mebeweryna, substancja stosowana w zaburzeniach czynnościowych związanych ze skurczem [...]
[...] orale to są małe szanse na to, że zlikwiduje skutki uboczne :) Może spróbuje jescze z tym Ziridem ale mój rodziny lekarz jest taki że nie wypisuje recept na zamówienie :) I tu chciałem zapytać czy jeżeli te objawy będą znośne to przemęczyć się jeszcze ze 3 tygodnie? Ale gdyby jednak objawy były bardzo dokuczliwe to warto przeskoczyć na propka [...]
[...] i humor wrócił. Czyli z profilaktyki u mnie na chwile obecną pomogło: -Probiotyki 1 kaps na czczo rano/w nocy + 1 kaps popołudniu z mlekiem/ posiłkiem (ważne aby brać Z POSIŁKIEM) -Detox Liver 2 kaps w godzinach wieczornych w odstępach 2-3 godzinnych -Ziółka na trawienie + krople żołądkowe -Espumisan MAX póki co 1 caps wieczorem gdy zaczynają [...]
W sumie teraz pomyślałem, że głupio zabrzmiało " na badaniach nie oszczędzam" skoro zrobiłem na fundusz ale to dlatego że i tak robie je sobie profilaktycznie raz na jakiś czas i to zawsze prywatnie i stąd to stwierdzenie :) Tym razem pielęgniarka powiedziała że dawno nie brałem na fundusz, więc poleciałem do lekarza po skierowanie ( kolejki nie [...]
No właśnie wróciłem. Ogólnie powiedziałem co biore i ile jak na spowiedzi, bo po co przed lekarzem ukrywać, nie ma sensu. No i zmierzyła mi Pani ciśnienie, ale miałem 140/80 czyli dobre no i nie dała mi nic na ciśnienie chociaż ją prosiłem :D Szkoda bo czuje ewidentnie ucisk na potylicy i ciśnienie w uszach... Nie wiem może więcej głogu i jemioły [...]
I ja napiszę coś co mi strasznie przeszkadza. Zjadłem ostatnio w 4 tygodnie Turinabol... niby bo jak się okazuje była tam raczey meta. Dorzuciłem po 50-60 mg ED w tle leciał też Prop i Master, poszło 180 Tury jakoś tak. Waga szybko skoczyła o prawie 5 kilo tłusta cera itd... Ale nie o tym, zacząłem mieć problemy żołądkowe czytaj gazy wzdęcia i [...]
pisałem już parokrotnie o moich problemach z apetytem i niestety musze kolejny raz o tym napisać.. lece antka i do tego zirid,helides, cherbatke z dziurawca ale juz nawet to mi nie pomaga, jestem dzisiaj po 2 ziridach z rana+ helides, w pracy 2 cherbatki z dziurawca mamy godz 13 a ja kompletnie nie mam apetytu, zjadłem dzisiaj tylko śniadanie + w [...]
Lekka zgaga Zawracanie teście pokarmowej do przełyku Okropnie wydety brzuch, nawet po małej ilości jedzenia Brak apetytu Sporo gazów Robienie kupska z 5 razy dziennie po trochu, brak biegunki Ciężkość na brzuchu Czasem zaczynam być już głodny ale uczucie pełności nie pozwala mi nic wcisnąć Probiotyki rano/wieczór Enzymy trawienne rano/ wieczór [...]
Lekka zgaga Zawracanie teście pokarmowej do przełyku Okropnie wydety brzuch, nawet po małej ilości jedzenia Brak apetytu Sporo gazów Robienie kupska z 5 razy dziennie po trochu, brak biegunki Ciężkość na brzuchu Czasem zaczynam być już głodny ale uczucie pełności nie pozwala mi nic wcisnąć Probiotyki rano/wieczór Enzymy trawienne rano/ wieczór [...]
[...] reszta.bo czuje że żoładek i nie pracuje jak zawsze , ocet idzie cały czas i super enzymes tak samo jak temu zaradzić? Zmniejszyć dawkę do 40mg rano czy spróbować zmienic IPP ale myślę że.zmiana nic nie da bo to samo dzialnie chodź innego nie próbowałem , jeszcze zirid dawalem jak pierwszy raz się tak zeczeło dziać ale nie pomagało do tego [...]
TRENBOLONE - art od wuja kaza...
