I

Siemanoro /SFD/Images/2015/8/16/552df42d8b73417e8935ed5099e4e5a5.jpg /SFD/Images/2015/8/16/15cbbcd5af3040678a9a6a6c86a62efc.jpg Był i smak na lody ale na szczęście w pogotowiu zawsze towarzyszą mi jajka i mąka żytnia typ 2k i niestety lody były bez szans /SFD/Images/2015/8/16/c98ebbda30c043f185be8fa0cd509b52.jpg [...]

[...] sera, 100g salami pepperoni od ciotki z Włoch, szczypiorek, pełnoziarniste tosty. Wczoraj klata + plecy i 15km spaceru żwawym tempem. Dzisiaj ładuje bateryjki ;-) :-D /SFD/Images/2015/8/16/df1e94bac55445e89c2ee69d58ec6a5b.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-16 12:02:25 Paszkos to nie ziemniaki lecz kasza jaglana :) Zmieniony przez [...]

[...] ogniu i bez tłuszczy czas pieczenia z jednej strony to 4-5min i odwracam na drugą stronę i pieczę 2-3min smacznego; ) A jeśli chcesz to z tego przepisu co ci podałem możesz zrobić jednego dużego omleta który tak wygląda /SFD/Images/2015/8/20/f8c2fc1de39d49299753ebebcd4356e4.jpg /SFD/Images/2015/8/20/29891aae75c84a399979eece430fb3fd.jpg

Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego Zrobilem wczoraj z ciekawosci ale dodalem zelatyne bo na samej wodzie i kakao by raczej nie wyszedł. [...]

Weekend 8-) pogotujemy coś w końcu %-) Miruna,dorsz, naleśniki z łososiem i szpinakiem, indyk z solanki /SFD/Images/2015/8/21/8452f646c08e40599ef6e667b7928084.jpg /SFD/Images/2015/8/21/952ce87d325d4c3e89f5ebea273314e2.jpg /SFD/Images/2015/8/21/836d292d34184e71a9f268a4b46de2d2.jpg /SFD/Images/2015/8/21/3a264f1cbc304619ac58dae2c80d6582.jpg [...]

[...] z dwóch całych jaj i 3 białek wymieszanych z szczypiorem i sałatka na bazie oleju lnianego ;) pozdrawiam i do usłyszenia no i oczywiście udanego weekendu życzę :D /SFD/Images/2015/8/22/1cf4bc5dda47476c862a448b3f0d5534.jpg /SFD/Images/2015/8/22/b2f78d6d7b9e4095b1c6c88031195e47.jpg /SFD/Images/2015/8/22/5864fe0e3c37461981cabd5c735f633c.jpg [...]

Pełnoziarniste placuszki jogurtowe z borówkami i pizza na spodzie z płatków owsianych :) /SFD/Images/2015/9/2/8c1907d0b6144f66b31727493a5f8e39.jpg /SFD/Images/2015/9/2/7f2fab9043d747dbad49ecaa861e8bdf.jpg Zmieniony przez - Madziarskość w dniu 2015-09-02 23:18:48 Zmieniony przez - Madziarskość w dniu 2015-09-02 23:19:18

Potreningowo 700 mięcha i buły /SFD/Images/2015/9/7/5d6dee4a1a8944fe81257b3c21e79fb3.jpg W solankę na 3 dni i mix ziół Majeranek, cząber, szałwia,papryka ostra,tymianek, pieprz, gałka muszkatałowa, suszona i sproszkowana marchew, sproszkowana cebula i pietruszka suszona :-) \ /SFD/Images/2015/9/7/7875f2067dfe40b2bc56c08dd1381408.jpg [...]

Szynka, żebro z solanki, sosik grzybowo śmietanowy i placek z brązowego ryżu z czosnkiem i curry ;-) /SFD/Images/2015/9/10/4a438662a55a406282a1946846e94a7a.jpg /SFD/Images/2015/9/10/0698b90720f34b8e8475defbcfb90af8.jpg Gdyby ktoś miał ochotę na pyszne, delikatne i soczyste mięsko to zapraszam ;-) [...]

[...] na końcu dodajemy groszek oraz doprawiamy swoimi przyprawami, ja doprawiam bazylią, oregano, papryka słodka, pieprz i troszkę soli. Osobiście wyszło mi na 4 razy ;) SMACZNE GO! :) /SFD/Images/2015/9/15/625d57d24d854855879032c50cdaa52c.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-09-15 18:53:58 Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-09-15 18:57:34

Takie tam... /SFD/Images/2015/9/22/ac328806e2fb4b47a7d0ce84cb2910a7.jpg /SFD/Images/2015/9/22/56c5171dbe9144dfa8f1bf6d3f59c9c3.jpg /SFD/Images/2015/9/22/d2749d83fcc548529fcac0ea2ae3556f.jpg /SFD/Images/2015/9/22/478deacd6afd46b49ff6910720cb80f8.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-09-22 15:42:50 Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu [...]

[...] z cynamonem (tydzień grecki w lidlu). Całkiem ciekawy i specyficzny smak, warto spróbować, makro i skład nie najgorsze :-)) Dodatki ... sałata lodowa, papryka ogórek i ... pepsi max :-D wiecej fot oraz makro na blogu :-)) /SFD/Images/2015/9/22/a0f041d4ef4d4a639de1d59755962f90.jpg /SFD/Images/2015/9/22/51d07c272f8344a29465d62bf2c8d9e1.jpg

[...] kazeiny rizpuszczone slodziki wymieszane z 300g jog greckiego. Na to maslo orzechowe i na gore twarog u mnie 440g wymieszane z rozpuszczonymi slodzikami 100ml mleka i 15g kazeiny i do lodowy. Polewa to ok 20ml cieplego mleka i kakao do odpowiedzniej konsystencji I powtorka z rozrywki /SFD/Images/2015/9/30/b2081dac9a0a49129caed91a69b643a5.jpg

Naleśniki z kura i kura z frytami i coleslawem /SFD/Images/2015/9/30/785832ed9cd64314bb89538f8c776340.jpg /SFD/Images/2015/9/30/6884f8aaf2b349d5a8517d6b9a266edf.jpg I spagetti z sosem na winie i śmietanie z cebulką, czosnkiem, salami i oliwkami z parmezanem i natką /SFD/Images/2015/10/1/e0c5c3c06f8f44c38da15b1f9ed0fc97.jpg

[...] ze szpinakiem 3. twaróg z malinami i wiórkami kokosowymi + WPC do picia 4. na jutro do pracy: sałatka z kurczaka z makaronem i curry z kurczaka z pieczoną dynią /SFD/Images/2015/10/4/f606b68602cd4d49a9124ea026b3c977.jpg /SFD/Images/2015/10/4/6d1450542cd345849f545f5e1e66942e.jpg /SFD/Images/2015/10/4/6b6fc94f373148c491f82444fce4891e.jpg [...]

[...] z chrzanem i kasza gryczana 3. Omlet z kaszy jaglanej i jaj + banan, granat 4. Szama do pracy: -makrela, jaja, kiszone -kurczak z cukinią, ryż, fasola z warzywami /SFD/Images/2015/10/11/f7524eea940e4bc1b786c49c0090f94e.jpg /SFD/Images/2015/10/11/3ff27ad37d3940efb6a2b9a8682c4aaf.jpg /SFD/Images/2015/10/11/353a46031f8c49e3ae606434f52b419d.jpg [...]

[...] szpinakiem i suszonymi pomidorami 3. Owsianka z orzechami, bananem i WPC + makaron z twarogiem i pomarańczą 4. Zupa meksykańska 5. Twaróg z mlekiem kokosowym i jogurtem /SFD/Images/2015/10/18/988751001885456db1087f62a04ef054.jpg /SFD/Images/2015/10/18/f61ca97f364c44e1a25917a12b8df741.jpg /SFD/Images/2015/10/18/c305ee853e4b4f07899eb429d24fd6e7.jpg [...]

[...] z jabłkiem i migdałami 2. Ryż z owocami i jogurtem 3. Kurczak w pomidorach z ryżem 4. Sernik z migdałami (na sernik: twaróg, mleko kokosowe, jogurt, WPC, żelatyna) /SFD/Images/2015/10/25/12ed572433254cd3ab1fca6ea95a2ee4.jpg /SFD/Images/2015/10/25/3ad6d900c6d543cc95b8ce0fa0975c42.jpg /SFD/Images/2015/10/25/86c07a88e1c34063be3c5890499da70e.jpg [...]

grekar9 - Dla mnie jesteś absolutnym kozakiem! 8-) Drugi posiłek z dzisiaj. Kurak, pomidory, pieczarki i sosik. /-) /SFD/Images/2015/10/28/43c67f2a32bd4a99a772a464c30cecb7.jpg Zmieniony przez - Mateunia w dniu 2015-10-28 20:36:56 Zmieniony przez - Mateunia w dniu 2015-10-28 20:39:51

Pełnoziarniste pancakesy :) Przepis:*** /SFD/Images/2015/11/3/1a71701f673e43d5ad7e0c34e5f16ccd.jpg Zmieniony przez - bloodbtz w dniu 2015-11-03 17:53:33 Zmieniony przez - bloodbtz w dniu 2015-11-03 17:53:54 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-11-03 18:05:56