I

Zrób rtg nadgarstka i wstaw je tu to ci powiem czy urośniesz czy nie, inaczej to wróżenie, przeważnie wzrost kończy się w wieku 16/17 lat

Pozostałe suple poza APL zacznij wcześniej. Ja przygotowuje lepszą suplementacje i jak skończę to biorę się za tłumaczenie tamtych artykułów co miałem.

w szoku? a co w tym takiego niezwykłego ? Po różnych masażach zwiększa się wzrost np po yumeiho, mi akurat przybywa 1, 1.5 cm czyli tyle ile mam rano, ale co z tego jak to jest tylko chwilowe i sam w sobie 1 cm nic nie daje wizualnie :(

Tak wata ma być, jak już robić to pełny cykl niż kombinować, ile masz wzrostu i lat ?

oprócz niacyny biorę kwas foliowy, apl, rexorubię, magnez, wapń i multiwitaminę dam znać czy kuracja na mnie zadziałała ;)

pierwsza i druga noc najwiecej sie rosnie potem juz prawie 0 efektów :/

A ile magnezu i wapnia suplementowaliście? Bo 1 tabletka chelatu magnezu to 25% ZDS.

filip: ja do tej pory z supli wyciągałem 1000mg magnezu i ok 1500-2000mg wapnia a gaba tyle ile było zalecane 1500mg

Z tego co wyczytałem magnez najlepiej brać kilka razy w przeciągu dnia (podzielić na mniejsze dawki), bo to działa na takiej zasadzie, że jednorazowo organizm wchłania tyle, ile w danej chwili potrzebuje i resztę wydala oraz jest mniejsza przyswajalność małych dawek. Z wapniem poza kuracjom też nie polecam przesadzać, ale to już jest inny temat... [...]

http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=8&m2=7&id=62 co powiecie o tej argininie? 120 kapsułek,a w jednej 1500 mg. przy wysiłku fizycznym – 1 – 2 kapsułki przed i po treningu co daje razem 4 kapsułki na dzień,a więc 6000 mg. 120 kapsułek,4 dziennie a więc akurat wyszłoby mi ich na miesiąc.

Mam już wszystkie suple, z powodu wyjazdu kuracja się opóźni i tak za 3-4 dni raczej zaczynam.

Apl brałeś 6 tabs. na 1h przed snem z magnezem? Jak długo trwała twoja kuracja bo mi sie wydaje że 6 dni to dość. Od kiedy zaczołeś bvrać witaminki( wapń itp.) na jeden dzień przed kuracją? Masz może jekieś rady od siebie żeby zwiękrzyć skuteczność kuracji? Ja biegam codziennie 10 min rano i wieczorem, pływam 3 razy w tygodniu po godzinie, [...]

Oooo super, teraz mam porównanie. W gruncie rzeczy nic się nie zmieniło, wnioskuję więc, że system jest dopracowany i może dać odpowiednie warunki do wzrostu :) dzięki za odpowiedź!

i jak tam filip369? zacząłeś?

Właśnie dzisiaj wybił pierwszy dzień kuracji, jeszcze dodam że w celu głębszego snu zakładam maskę do spania zasłaniającą oczy oraz zakładam słuchawki dokanałowe, które w pewnym stopniu wyciszają odgłosy z otoczenia i przed zaśnięciem słucham z nich dźwięków podanych wcześniej w temacie oraz Theta 2-7khz .

I jak tam Filip po kuracji ??

Ej, to co wg. można jeść 2 tygodnie przed kuracją? Tylko owoce i niektóre warzywa?

Jak to przetłumaczysz filip,to podziel się tłumaczeniem tutaj w miarę możliwości ;) byłbym (i pewnie nie tylko ja) bardzo wdzięczny

sqrczy - tylko i wylacznie genetyka

filip pradziek/dziadek byl niski i masz niesamowitego pecha.