I

Widać w MMA nie idzie to, choć trochę sobie dorobi, póki jest popularna. Trzeba kuć żelazo, dopóki gorące. Pewnie o wiele grubszy hajs niż za walkę w UFC dostaje za odcinek. Też bym tak zrobił. Poza tym nieźle jej idzie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-03-29 15:55:18

syn Kimbo , nie wiem czy ktoś wrzucal , na boks stawia jak można się spodziewać https://www.youtube.com/watch?v=Y4o00fGtL4Y Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-03-29 17:57:08

czlowiek ... ?! prosze Cie ... od wiedzy to sa jednostki i jak im sie chce to ogarniaja ,spoczko ... reszta to fejsbunio ... samoj**ka ... i sekrety z za miedzy , czemu ja itp

" 10 lat temu " z dzisiejszym czinem Fabrycy sprzedaje mu z liscia KTFO Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2016-03-30 09:17:46

" 10 lat temu " z dzisiejszym czinem Fabrycy sprzedaje mu z liscia KTFO Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2016-03-30 09:17:46 miałem tak napisać, ale bałem się kontry Noolana }:-(

wiadomo, to swoją drogą;) przecież nie będę spalaczem popijał kawałka pizzy xD ponad miesiąc teraz off od czegokolwiek, nawet pompki nie zrobiłem %-) ale psychika odpoczęła ;) bo męczyło i żarcie i siłownia

no mnie tez zawsze telepało jak pare dni nic nie robiłem. az przyszedl moment gdy trening byl jak za kare ;) byle odyebac i do domu wiec stwierdzilem ze pjerdole, to ma byc przyjemnosc a nie katorga ;) bo wszytko to i tak sztuka dla sztuki

OSZ KUHWA. Kawał dzika z Ciebie grind. Teraz wierzę, że możesz rzucać niziołkami na 12 metrów. Wstyd trochę swoje foto teraz wrzucać ;-) /SFD/Images/2016/3/30/a49815d8ea664f9f80a54850e6685d20.jpg Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-30 23:39:26

Dynamicznych z małym napięciem piersiowego to 80 nawet. Dokładniejszych z przytrzymaniem pewnie trochę mniej. Dla mnie ważniejsze podciąganie, bo plecy to moim zdaniem duzo wazniejszy mięsień. Teraz troche mniej się podciągnę czyli koło 16-18 razy. Ale po zrzuceniu zbędnych 2-3 kg to 25 lajcie. Mówie o czysto technicznym podciaganiu. Bo bujanych [...]

[...] byc ona nieruchomo. Nie mówię tego złośliwie, tylko żeby Ci pomóc. Bo zrobisz sobie krzywde robiąc tak cały czas. Ja mu daje max 150 jak przy 140 już nogi się rozjeżdżały. !0 kg to wbrew pozorom duzo. jac88- a ile siadasz teraz? Ładny z Ciebie kaban musi byc... Ile ważysz? Zarzuć fotę formy. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-31 12:05:10

no kaban to trafne określenie tym bardziej teraz aktualne%-) . nie ma co foty dawać, po miesiącu totalnego offu od jakiejkolwiek aktywności i diety ;) 200 siadałem w grudniu przy wadze 93/4 kg, foty nie mam z tamtego okresu ew. jakiś screen z filmiku , więcej niż 200 nie próbowałem siadać. Od początku roku brak motywacji i spadek formy aż po [...]

Wiem noolan, tzw. butt wink mam - inaczej przodopochylenie miednicy - może dremor sie wypowie? Albo to co innego ale przodopochylenie na bank też mam, bo widzę jak stoję to atg siady nie dla mnie a i tak robiłem. Teraz i tak od siłki off, to by te 140 mnie złożyło jak scyzoryk na ten moment. Jakiś fizjo ogarnie mi te łokcie w końcu to wróce na [...]

W przysiadach zerchera ponoć kolana fest po piździe dostają http://potreningu.pl/articles/2726/-destrukcja-silowa-cwiczenia-ktore-niszcza-twoj-organizm--czesc-iv Szkoda, bo pod sw dobre ćwiczenie Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-03-31 18:05:04

[...] mi ta sztanga tak malo pewnie lezy kombinuje z recznikami / tasemkami bo to wszystko domowe trenowanie z jutube jako kolczem ... moze ktos ogarniety by mnie podregulowal /SFD/Images/2016/3/31/4aaafae4b2da48f5917c85bc3c14fb9c.jpg /SFD/Images/2016/3/31/82c02b28fcf94fcb819eb3871d5bd49f.jpg [ Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-03-31 19:05:25

wrzuciłbym gdyby nie to ,że forma ch**owa ,ale będzie lepiej od przyszłego tyg jestem w anglii spowrotem i cisne ostro Grind to jak ty przy 124 low kinga zap******isz to koniec imprezy chyba Nom lubie kopac lowy :-D Czesto jeden wystarczy I po walce. Kozaki silowniane co nic sw nie trenuja jak zbiora na udo to siadaja na dupie z reguly

Dzięki Puar. Jutro przeczytam i sie wypowiem. Jak masz jeszcze jakies ciekawe arty to dawaj. Też dodam coś od siebie. Jako instruktor samoobrony musze być ze wszystkim na bieżąco i coś tam artykułów nazbierałem.

Nieźle, ty to ten co ma mniej włosów? kurde chętnie bym wrzucil tą przyjacielską solówę bez zasad po pijaku, ale dysk na laptopie szlag trafił a telefon którym to było nagrywane ukradli %-) ale mała strata bo to była noobowa/bumowa walka Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-04-02 00:58:46

[...] co gardzą pedalską gimnastyką punkt 5%-): "There are lots of misconceptions about the kind of body you should have. Back in the day MMA was about the huge muscle-bound guys. It was more like a strongman contest. But if I could pick my perfect body for MMA it would be like a gymnast – an amazing strength to size ratio. "It’s about endurance too. [...]

no ja znalazłem właśnie, ale jakość tragiczna Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-03 12:48:40

co Wy byscie beze mnie zrobili... Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-03 12:49:02